Memberikan nutrisi untuk pertumbuhan anak memang sangat penting. Anak yang mendapatkan gizi yang cukup sesuai kebutuhan tubuh biasanya tidak hanya sehat tapi juga sangat cerdas. Keuntungan berbagai jenis makanan bisa dirasakan oleh anak semenjak anak mendapatkan makanan selain ASI. Salah satu jenis makanan yang paling menyehatkan yaitu buah yang diberikan kepada anak dalam bentuk jus. Buah biasanya tidak disukai oleh anak karena rasanya yang terkadang memiliki rasa asam dan tidak lezat. Namun salah satu cara memberikan buah untuk anak adalah dengan jus buah. Dibawah ini adalah semua informasi mengenai jus buah untuk paling menyehatkan dan manfaatnya untuk tubuh anak.
- Jus buah apel
Jus buah apel ternyata sangat baik untuk anak. Ada beberapa jenis buah apel yang bisa diberikan untuk anak seperti apel merah, apel hijau dan apel yang kekuningan. Apel mengandung serat dan cairan yang sangat tinggi. Manfaatnya untuk anak seperti bisa mencegah anak agar tidak terkena sembelit dan cukup cairan. Kemudian kandungan quercetin dan antioksidan dalam apel juga penting untuk membantu anak melawan alergi dan menjaga kesehatan jantung. Karena itu buah ini sangat baik untuka anak dengan kelainan jantung pada bayi baru lahir.
- Jus pisang
Apakah anak Anda menyukai pisang? Pisang memiliki rasa yang sangat manis dan padat. Pisang juga bisa membantu anak memiliki pencernaan yang bagus. Salah satu manfaat jus pisang untuk anak adalah pisang bisa mencukupi kebutuhan kalori untuk anak. Dan kandungan mineral seperi kalium sangat penting untuk menjaga kesehatan darah anak. Buah pisang juga sangat penting untuk pertumbuhan anak dan menjadi cara cara agar balita tidak mudah sakit.
- Jus jeruk manis
Jeruk manis bisa menjadi salah satu pilihan ketika anak terus meminta makanan yang manis namun hanya berupa camilan. Jus jeruk manis bsia membuat anak memiliki kesehatan tubuh yang baik karena mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Bahkan menutut penelitian ternyata jeruk manis juga bisa membantu anak memiliki tubuh yang sangat kuat karena mengandung antioksidan yang tinggi. Tapi ketika anak merasa jus jeruk terlalu asam maka cobalah memberikan tambahan susu manis untuk jus tersebut.
- Jus blueberi
Jika anak Anda bosan dengan jus biasa maka cobalah memberi jus blueberi. Ada banyak keuntungan yang bisa didapatkan oleh anak. Salah satu khasiat yang sangat terkenal adalah kandungan flavonoid pada jus blueberi yang bisa membantu anak memiliki ingatan yang sangat baik. Ini akan membuat anak Anda bisa belajar dengan baik dan bahkan bisa mencegah masalah anak yang sulit konsentrasi. Anda bisa mengamati berbagai ciri ciri anak cerdas dan jenius ketika sudah mendapatkan jus ini sejak masih kecil. Dan jus juga sangat baik untuk kesehatan kulit anak sehingga anak tumbuh sehat.
- Jua melon
Beberapa orang tua memang enggan memberikan jus melon untuk anak. Penyebabnya karena selama ini melon dianggap sebagai buah yang terlalu manis. Namun Anda tidak perlu takut karena jus melon bisa membantu membuat anak memiliki kesehatan mata yang baik. Jus melon ternyata mengandung vitamin A yang sangat tinggi dimana kandungan vitamin A bisa menjadi dukungan untuk kesehatan mata dan sel yang mengelola kesehatan mata.
- Jus buah ceri
Apakah anak Anda menyukai semua jus berwarna merah? Anda bisa mencoba memberikan jus buah ceri yang diolah dari bahan ceri alami atau bukan ceri kalengan. Jus buah ini mengandung antosianin yang sangat penting untuk mencegah berbagai penyakit peradangan. Jus juga bisa membantu anak memiliki kesehatan jantung, sistem otot yang lebih kuat dan mendukung jantung anak tetap cepat. Anda bisa mencoba mencampurkan dengan susu agar jus lebih manis dan lezat namun sehat untuk anak.
- Jus buah naga
Jus buah naga sangat baik untuk kesehatan anak. Bahkan manfaat buah naga untuk bayi sudah terbukti bisa membuat bayi tetap sehat. Pada dasarnya jus buah naga mengandung bahan alami yang bisa membantu proses metabolisme dalam tubuh anak. Kandungan serat dan air dalam jus buah naga bisa membuat sistem dalam tubuh anak menjadi lebih normal. Ini juga bisa menenangkan untuk anak yang menderita autis.
- Jus kiwi
Buah kiwi dikenal sebagai salah satu buah pioner yang bisa membantu mengatasi masalah sembelit untuk anak. Bahkan buah ini sangat baik untuk orang dewasa ketika tubuh sedang tidak sehat. Mengkonsumsi jus buah kiwi juga akan membantu mengurangi beberapa gejala pada anak seperti perut yang tidak nyaman, tubuh mudah lelah dan asupan karbohidrat yang rendah. Namun karena buah kiwi lebih asam maka cobalah mencampurnya dengan buah apel atau pisang.
- Jus buah alpukat
Siapa anak yang tidak suka alpukat? Ini juga salah satu jenis buah yang bisa diberikan untuk anak bahkan ketika anak masih bayi atau berumur kurang dari 2 tahun. Buah alpukat mengandung senyawa lemak sehat yang sangat penting untuk membantu metabolisme tubuh anak. Termasuk untuk anak yang mengalami obesitas dan kesehatan jantung yang tidak baik. Kandungan lemak sehat dalam alpukat bisa mendorong kesehatan jantung dengan bekerja secara normal dan detak jantung anak juga normal.
- Jus buah tomat
Tomat adalah salah satu buah super yang sangat penting untuk pertumbuhan anak. Buah ini mengandung warna merah alami yang disebut dengan istilah likopen. Likopen bertanggungjawab untuk menjaga agar semua bagian organ tubuh anak tidak mengalami peradangan. Likopen juga sangat penting untuk menjaga kesehatan sel tubuh sehingga bisa membuat anak tidak mudah sakit. Ini juga buah yang sangat baik untuk membantu mengatasi gejala anak tumbuh gigi yang tidak nyaman. Pastikan Anda menyaring jus sehingga anak tidak terlalu banyak menelan biji tomat.
- Jus anggur
Anggur bukanlah buah sembarangan. Khasiat buah anggur memang sudah terbukti karena mengandung resveratrol. Zat inilah yang akan membantu agar tubuh anak tidak mudah sakit dan selalu memiliki jantung yang sehat. Buah ini juga penting untuk membantu anak agar memiliki memori yang kuat sehingga juga bisa lebih cerdas nantinya. Kandungan asam malat dalam anggur sangat penting untuk merawat gigi anak agar selalu putih dan juga penting untuk menjaga kesehatan gusi anak. pastikan Anda hanya membuat jus anggur dari buah anggur yang sudah masak untuk anak agar anak tidak terkena perut kembung.
Jadi inilah semua jenis jus buah untuk anak paling menyehatkan. Pastikan Anda membuat semua jus ini secara alami dari buah segar dan bukan buah kalengan agar jus semakin sehat untuk anak Anda.