Kehamilan muda pasti menjadi salah satu kabar gembira. Namun dibalik itu, ibu hamil muda fisiknya akan mulai berubah karena perubahan hormon yang terjadi. Selain itu, kehamilan muda juga merupakan satu masa kehamilan yang rentan mengalami keguguran karena memang perkembangan janin masih sangat dini, dan juga fisik ibu mungkin belum cukup siap untuk beradaptasi dengan kondisi […]
Category: Tips Olahraga
Ibu hamil tentunya perlu menjaga kesehatan diri dan janin yang dikandungnya. Maka dari itu ibu hamil tetap perlu untuk melakukan olahraga yang menyehatkan. Salah satu olahraga yang bisa dilakukan oleh ibu hamil adalah berenang. Namun ada juga yang mengatakan berenang bagi ibu hamil itu berbahaya. Lalu sebenarnya bolehkah ibu hamil berenang? Jika boleh, apa saja […]
Ibu hamil tentunya perlu meningkatkan dan menjaga kesehatan tubuhnya dan juga janin yang dikandungnya agar keduanya bisa selamat hingga masa persalinan nanti. Dan salah satu cara untuk menjaga kesehatan saat masa kehamilan adalah dengan melakukan senam ibu hamil. Senam ibu hamil itu sendiri bisa dilakukan dengan berbagai gerakan ringan dan bahkan bisa dilakukan di rumah. […]
Berenang merupakan salah satu cabang olahraga air yang terbilang cukup mudah untuk dipraktikkan. Selain mudah, renang juga merupakan olahraga yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Renang juga merupakan olahraga yang aman dan minim risiko karena, saat berenang semua berat tubuh ditahan oleh air. Oleh sebab itu, berenang merupakan olahraga untuk ibu hamil yang aman dilakukan, […]
Ibu hamil membutuhkan makanan dan minuman untuk memenuhi gizi ibu hamil , meningkatkan daya tahan tubuh juga menjaga kesehatan janin yang dikandungnya. Selain makanan dan minuman yang bergizi, olahraga juga penting bagi ibu hamil dan kandungannya untuk memperlancar proses kelahiran serta menjaga kesehatan janin dalam kandungan. Namun demikian, tidak sembarang olah raga yang boleh dilakukan […]
Seorang ibu hamil perlu menjaga kandungan dengan sebaik-baiknya agar janin terlindungi dan tumbuh sehat sampai melahirkan. Ada beberapa larangan atau hal yang perlu dihindari oleh seorang ibu hamil. Larangan ibu hamil tersebut biasanya berupa makanan atau kegiatan yang terlalu berat. Olahraga sendiri sebenarnya juga ada yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil karena dapat mengganggu […]
Olahraga untuk ibu hamil penting dilakukan, baik itu saat hamil muda dan juga saat hamil tua. Hamil muda olahraga yang dilakukan bisa bermanfaat untuk mengurangi morning sickness yang dialaminya, sedangkan olahraga yang dilakukan saat hamil tua bisa digunakan untuk melancarkan persalinan. Saat hamil, organ di dalam tubuh bisa bekerja dua kali sebab tubuh akan menopang […]
Senam ibu hamil sangat penting bagi ibu hamil yang akan segera menjalani proses persalinan. Persalinan akan terasa menakutkan bagi ibu hamil yang belum memiliki persiapan khusus. Terutama bagi ibu hamil yang kondisi kesehatannya buruk selama kehamilan. Misalnya saja tensi tinggi, hb rendah dan menderita komplikasi seperti asma, jantung dan maag. Oleh karena itulah, senam hamil […]