Kebutuhan nutrisi bagi ibu hamil adalah sesuatu yang mutlak untuk dipenuhi demi pertumbuhan dan perkembangan serta kesehatan janin yang optimal. Ibu hamil harus mengkonsumsi beragam jenis makanan yang dapat mencukupi kebutuhan nutrisi harian. Namun, kebutuhan nutrisi ibu hamil tidak selalu terpenuhi seluruhnya disebabkan pola diet yang kurang sehat dan seimbang, kurangnya asupan makanan ke dalam […]
Tag: vitamin
Seorang ibu yang sedang hamil harus lebih perhatian dengan kondisi kesehatan tubuhnya karena kesehatan bayi yang sedang dikandung dipengaruhi oleh kesehatan tubuh ibu. Makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil juga harus diperhatikan kandungan gizinya, seperti kandungan vitamin yang ada didalam makanan. Banyak vitamin yang diperlukan oleh ibu hamil untuk tetap menjaga kesehatannya seperti juga vitamin […]
Vitamin E adalah salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil karena vitamin ini berperan penting pada masa kehamilan. Dikenal dengan istilah alpha TE atau aplha tocopherol, vitamin E adalah vitamin yang sebenarnya sangat gampang larut di dalam lemak. Vitamin ini juga bersifat antioksidan sehingga tidak diragukan lagi kemampuannya dalam menangkal radikal bebas. Lalu, apa […]
Morning sickness atau gejala mual muntah merupakan salah satu gejala yang banyak dialami oleh para ibu hamil. Gejala yang satu ini bukan hanya membuat ibu merasa kurang nyaman dalam beraktivitas sehari-hari melainkan juga membuat ibu merasa lemas hingga dehidrasi. Untuk mengatasi bahaya morning sickness dapat dilakukan dengan beragam cara seperti mengkonsumsi makanan sehat serta memperbanyak […]
Ada banyak sekali jenis vitamin yang penting bagi tubuh seperti vitamin A, B, C, D dan lain sebagainya. Beragam jenis vitamin tersebut dapat anda temukan pada asupan yang masuk ke dalam tubuh sehari- hari. salah satu jenis vitamin yang begitu penting bagi tubuh adalah vitamin C. Keberadaan viamin C ini tidak hanya berperan sebagai peningkat […]
Vitamin merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan bagi tubuh. Keberadaan vitamin penting digunakan untuk membantu fungsi organ dalam tubuh supaya dapat bekerja dengan baik dan maksimal. Ada beberapa macam vitamin yang harus dicukupi mulai dari vitamin A, B, C, D, E dan vitamin K. Beragam jenis vitamin ini dapat diperoleh melalui asupan yang kita […]
Hamil dan mempunyai buah hati adalah keinginan setiap perempuan di muka Bumi ini. Mengandung atau hamil adalah salah satu kesempurnaan yang menjadi kodrat wanita. Semua perempuan akan merasakan dirinya sempurna saat bisa menjadi seorang ibu. Hal ini karena mengandung dan melahirkan berarti mempunyai keturunan yang akan melanjutkan generasi keluarganya. Dan hal seperti ini bukan hanya […]
Vitamin A merupakan salah satu jenis vitamin yang larut dalam lemak (selain vitamin E). Vitamin tersusun atas senyawa retinol, retinil palmitat, dan retinil asetat. Vitamin A erat kaitannya dengan kesehatan mata. Banyak mengonsumsi vitamin A dalam jumlah yang dianjurkan, dapat membantu mengoptimalkan kesehatan mata dan juga tubuh. Selain itu, vitamin A juga masih memiliki manfaat lain, […]
Vitamin E merupakan salah satu jenis vitamin yang larut di dalam lemak, namun tidak dapat larut dalam air. Karena sifatnya yang larut dalam lemak, vitamin E hanya dapat dicerna oleh empedu di dalam hati. Dalam keseharian, manfaat vitamin E sering dikaitkan dengan kesehatan kulit. Hal tersebut tidak lain karena vitamin E mampu meregenerasi sel dengan […]
Vitamin B6 (piridoksin) adalah salah satu bagian dari vitamin B lainnya yang lebih sering disebut B kompleks. Sifat dasar dari vitamin B6 adalah mudah larut dalam air. Vitamin B6 sangat dibutuhkan ibu hamil untuk kesehatan tubuhnya dan janin yang dikandungnya secara bersamaan. Pada ibu hamil kebutuhan vitamin B6 lebih banyak diperlukan sampai masa persalinan. Kebutuhan […]