Kita sering mendengar beberapa pantangan makanan bagi Ibu hamil, namun bukan berarti pantangan yang ada menjadi alasan bagi Ibu hamil mengalami kekurangan asupan gizi. Pemenuhan gizi atau nutrisi merupakan suatu kebutuhan pokok untuk mempertahankan kelangsungan hidup sel yang menyokong kehidupan kita. Semakin besar luas permukaan tubuh atau bobot seseorang, maka semakin besar pula kebutuhan gizi […]
Tag: gizi
Pisang merupakan buah yang memiliki nutrisi yang sangat tinggi serta kaya manfaat, dan juga dapat ditemukan dengan mudah karena harganya yang terjangkau. Pisang juga termasuk salah satu jenis buah yang kaya akan sumber vitamin, mineral dan juga serat yang tentunya sangat diperlukan oleh tubuh untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Pisang juga dapat dikonsumsi oleh siapapun […]
Masalah gizi masih menjadi perhatian bagi tenaga kesehatan serta terutama oleh Orang Tua kepada setiap anaknya. Masalah gizi masih sering menjadi pada anak-anak balita (bayi lima tahun). Tentu masalah gizi ini tidak lepas dari berbagai faktor. Salah satu faktor penyebab masalah gizi adalah kebiasaan balita yang sulit makan. Banyak Orang Tua yang memiliki balita dengan […]
Beras merupakan bahan makanan pokok yang jamak dikonsumsi oleh masyarakat. Beras sendiri memiliki jenis dan macam yang beragam, salah satunya beras merah. Beras merah sama seperti beras pada umumnya, yang membedakannya adalah dari segi warna dan kandungan nutrisinya. Meski tak sepopuler beras putih yang juga memiliki rasa yang lebih manis namun kandungan nutrisinya jauh lebih […]
Sebagian orang tua merasa was-was dan merasa takut mengenai perkembangan bayi. Kapan bayiku bisa duduk? bisa ini, bisa itu? Anda mungkin pernah mendengarnya atau bahkan pertanyaan tersebut saat ini ada dalam pikiran anda? Tak perlu risau dan cemas, sebab bayi akan mulai duduk bila saatnya tiba. Misalnya saat bayi belum siap untuk duduk, maka bayi […]
Apel merupakan salah satu buah yang populer di tengah masyarakat. Selain rasanya yang enak dan juga harganya yang terjangkau, ternyata apel menyimpan berjuta mafaat untuk kesehatan. Terlebih lagi untuk wanita yang sedang menyusui. Didalam sepotong apel terkandung begitu banyak nutrisi yang diperlukan oleh ibu menyusui. (Baca juga : vitamin untuk ibu menyusui) Kandungan Buah Apel […]
Almond merupakan salah satu keluarga kacang-kacangan yang termasuk dalam superfood atau sebutan bagi bahan makanan yang mengandung sangat banyak nutrisi bagi kesehatan tubuh. Almond sering digunakan dalam campuran makanan seperti cokelat, kue, bahkan sebagai pengganti susu sapi dan susu kedelai. Baca juga: Manfaat Kacang Hijau bagi Ibu Hamil Manfaat Susu Kedelai Bagi Ibu Hamil Almond […]
Ketika Anda memiliki bayi yang mulai mengkonsumsi makanan pendamping ASI (MPASI), saat itulah Anda mulai merasa bingung makanan apa yang terbaik untuk dijadikan makanan tambahan bagi bayi. Tidak hanya bingung karena pola makan bayi 0-12 bulan berbeda dengan bayi dengan usia lebih tua, Anda juga merasa excited, tertantang dan sangat bersemangat mencari referensi makanan pendamping […]
Asam folat (bahasa inggris: folic acid) atau sering juga disebut dengan vitamin B9. Vitamin B9 merupakan salah satu vitamin yang larut di dalam air. Vitamin B9 ini sangat baik untuk kesehatan tubuh karena, bisa membantu berbagai fungsi tubuh. Dimulai dari proses sintesis nukleotid menjadi sebuah remetilasi homosintesis. Vitamin B9 ini sangat baik dalam proses pembelahan […]
Vitamin B6 (piridoksin) adalah salah satu bagian dari vitamin B lainnya yang lebih sering disebut B kompleks. Sifat dasar dari vitamin B6 adalah mudah larut dalam air. Vitamin B6 sangat dibutuhkan ibu hamil untuk kesehatan tubuhnya dan janin yang dikandungnya secara bersamaan. Pada ibu hamil kebutuhan vitamin B6 lebih banyak diperlukan sampai masa persalinan. Kebutuhan […]