Bayi dapat tumbuh sehat apabila kebutuhan nutrisi terpenuhi dan juga istrahat yang cukup. Contohnya pada saat beyi tidur pada malam hari. Namun tentu kita sering mendengar banyak bayi yang suka rewel pada malam hari. Sebenarnya ada banyak penyebab yang dapat membuat bayi tidur gelisah siang dan malam. Namun terdapat juga cara mengatasi bayi rewel di malam hari tersebut yang dapat kita terapkan.
1. Beri minyak telon
Keadaan perut yang tidak nyaman biasa disertai dengan perut kembung atau diare. Pada keadaan ini akan membuat bayi tidak nyaman dan bayi menangis terus-menerus. Oleh karenanya, kita dapat mencoba membantu bayi melegakan perut atau rasa tidak nyaman akibat diare atau kembung dengan memberikan minyak telon. Selain itu, minyak telon juga dapat diberikan pada bayi apabila lingkungan terlalu dingin untuk bayi. Diharapkan minyak telon juga dapat memberikan kehangatan pada bayi.
2. Berikan ASI atau susu formula
Lapar dan haus merupakan penyebab bayi rewel di tengah malam. Hal ini adalah normal karena siklus menyusu bayi bisa dari tiap 2 hingga 3 jam tiap kali minum. Semakin besar bayi, maka kapasitas minummnya semakin banyak serta rentan minumnya juga semakin panjang waktunya. Oleh karenanya, memberikan ASI atau susu formula pada bayi saat tengah malam dapat mengatasi lapar atau haus penyebab bayi rewel di tengah malam tersebut. Umumnya bayi akan kembali tertidur setelah selesai menyusu.
3. Ganti popok
Salah satu penyebab bayi paling sering rewel tengah malam dapat juga disebabkan karena tidak nyaman habis BAK atau BAB. Keadaan tersebut membuat popok menjadi lembab, penuh, dan dingin sehingga membuat bayi menjadi rewel. Oleh karenanya, cara mengatasi bayi rewel di malam hari dengan menggangti popok bayi saat malam hari juga termasuk rutinitas utama.
4. Ganti pakaian
Pakaian yang basah yang dapat diakibatkan selesai BAK atau berkeringat membuat bayi juga merasa tidak nyaman. Selain itu, pakaian terbuka di suhu yang dingin atau malah sebaliknya (pakaian bayi tertutu dan dibedong pada suhu panas) menjadi penyebab bayi menangis terus dan rewel pada malam hari. Oleh karenanya, kita juga dapat memeriksa pakaian bayi pada malam hari dan menggantinya sesuai dengan kondisi bayi.
5. Matikan pendingin
Kondisi yang terlalu dingin membuat bayi bisa menjadi tidak tahan hingga akhirnya rewel dan sulit tidur. Bahkan pada beberapa kondisi, bayi justru dapat kehilangan suhu tubuhnya dan membahayakan jiwa. Oleh karenanya ruangan yang terlalu dingin perlu kita sesuaikan apabila memang pendingin ruangan sedang aktif. Kita dapat mengatur meningkatkan pengaturan suhu atau bahkan mematikan pendingin.
6. Dinginkan ruangan
Hal ini berbalikan dengan poin diatas. Pada keadaan ruangan yang terlalu pengap atau panas, atau pakaian yang menutupi bayi terlalu banyak dan pengap membuat bayi juga tidak nyaman untuk tidur bahkan rewel saat malam hari. Oleh karenanya, kita dapat mengatur pendingin ruangan, agar suhu ruangan tidak terlalu pengap. Namun kita juga perlu hati-hati, agar ruangan tidak menjadi dingin secara berlebihan. Sebab justru bisa membuat bayi menjadi kedinginan pada akhirnya.
7. Gendong bayi
Bayi rewel bisa disebabkan kondisi yang belum mengantuk atau merassa tidak nyaman ditempatnya ditidurkan. Oleh karenanya bayi bisa menjadi rewel dan sulit ditenangkan. Karena hal tersebut, kita dapat mencoba untuk menenangkan bayi dan membuatnya merasa nyaman dengan cara digendong. Kita dapat menggendong sesuai dengan kebiasaan yang ddisukai bayi, kita juga dpat bergerak seperti membuat gerakan mengayun sehingga dapat menjadi cara menidurkan bayi dengan cepat untuk menghentikan rewelnya.
8. Ganti bantal dan pengalas bayi
Bayi yang memiliki bantal atau pengalas tempat tidur yang mungkin terlalu keras, dan mudah pengap bisa membuat bayi menjadi tidak betah dan sulit tidur. Pada akhirnya bayi akan tidak tenang dan menjadi rewel. Oleh karenanya, sebisa mungkin kita membuat tempat bayi menjadi nyaman dengan membarikan bantal dan pengalas tempat tidur yang lembut dan kainnya tidak pengap. Selain itu, sebisa mungkin menggunakan bahan yang dapat menyerap basah karena keringat atau BAK.
9. Pindahkan ke ayunan
Bayi biasanya rewel karena sulit tidur. Hal ini terjadi biasanya pada bayi yang ditidurkan pada tempat bayi yang tenang atau tidak dapat berayun. Oleh karenanya, kita dapat memindahkan bayi ke ayunan atau tempat tidur bayi yang dapat digoyangkan. Cara ini juga termasuk efektif untuk membantu bayi agar cepat tidak dan tidak rewel saat malam hari.
10. Obati demam
Bayi yang demam biasanya tidak nyaman untuk tidur dan menjadi rewel. Salah satu penyebab demam misalnya setelah imunisasi BCG bayi rewel. Oleh karenanya kita sebaiknnya menurunkan demam bayi terlebih dahulu dengan memberikan obat demam dari dokter sehingga bayi dapat merasa agak enakan dan bisa tidur.
11. Berikan balsem dada
Bayi yang mengalami batuk terutama dengan rasa yang gatal di dada menjadi penyebab bayi susah tidur. Kita dapat membantu untuk melegakan batuk tersebut dengan memberikan balsem dengan jumlah sedikit untuk melegakan batuk. Tepi perlu diingat, penggunaan balsem yang berlebihan juga membuat bayi tembah rewel karena rasa panas bahkan perih.
12. Nyanyikan bayi
Cara mengatasi bayi rewel di malam hari dapat kita buat tenang dengan dinyanyikan lagu tidur. Hal ini terbukti efektif dan sering diterapkan untuk bayi yang rewel. Dengan demikian bayi merasa tenang dan selalu merasa mendapat penjagaan orang tua disampingnya.