Kondisi awal pada masa kehamilan adalah masa yang bisa dibilang rentan terhadap banyaknya masalah kesehatan. Mulai dari permasalahan yang ringan sampai permasalahan yang cukup berat karena kesulitan yang dihadapi oleh seorang ibu hamil yang sedang berusaha untuk beradaptasi dengan kondisi tubuhnya yang baru. Salah satu permasalahan kecil yang bisa terbilang mengganggu adalah adanya masuk angin. Masuk angin dapat disebabkan oleh beberapa hal, dan tentunya kondisi ini akan sangat mengganggu Anda karena rasa tidak nyaman yang tentunya bisa mengganggu produktifitas Anda sehari – hari. Setelah mengetahui penyebab – penyebab masuk angin saat hamil maka saya akan memberikan sedikit informasi yang bisa Anda terapkan seputar beberapa cara mengatasi masuk angin pada ibu hamil.
1. Mengkonsumsi air jahe hangat
Pertama – tama Anda harus bisa membedakan terlebih dahulu apa saja perbedaan mual hamil dan masuk angin. Dan apabila yang Anda alami adalah masuk angin maka Anda bisa mengkonsumsi air jahe hangat untuk membantu meredakan rasa tidak nyaman diperut karena masuk angin. Cara alami ini sudah lama dan sering digunakan sejak dulu. Jahe juga mempunyai berbagai macam manfaat untuk kesehatan. Disamping itu Anda juga bisa mencoba untuk mengkonsumsi susu jahe dan merasakan manfaat susu jahe bagi ibu hamil. Air jahe akan membantu menghangatkan tubuh dan perut Anda dan membantu untuk mengeluarkan kelebihan gas yang mengganggu pada bagian perut Anda.
2. Menghindari makanan pemicu gas
Cara mengatasi masuk angin pada ibu hamil yang kedua adalah dengan menghindari beberapa jenis makanan yang bisa memicu produksi gas pada perut. Beberapa jenis makanan ini adalah seperti brokoli, kacang – kacangan, sawi hijau, makanan siap saji, dan juga minuman berkarbonasi. Bakteri pada sistem pencernaan akan menghasilkan emisi buangan berupa gas secara lebih banyak apabila Anda mengkonsumsi beberapa jenis makanan dan minuman tersebut. Biasanya, jenis – jenis makanan yang dapat meningkatkan produksi gas pada perut oleh bakteri adalah makanan – makanan yang mengandung asam. Selain bisa meningkatkan asam lambung makanan – makanan ini juga menjadi pemicu adanya gas yang menyebabkan masuk angin.
3. Berolahraga dengan rutin
Berolahraga tidak hanya dapat membantu Anda mendapatkan kondisi kesehatan yang bugar dan fit. Olahraga akan membantu Anda untuk terhindar dari permasalahan masuk angin yang sangat mengganggu. Dengan melakukan olahraga secara rutin maka Anda akan membantu tubuh Anda untuk bekerja dengan maksimal untuk menyokong kesehatan Anda dan mencegah datangnya berbagai penyakit yang bisa menyerang Anda. Selain itu, dengan berolahraga maka Anda akan membantu sistem peredaran darah Anda bekerja menjadi lebih lancar dimana hal ini akan membantu melancarkan sistem pencernaan dan mengurangi potensi terjadinya masuk angin. Beberapa jenis olahraga yang dapat menggugurkan kandungan yang sebaiknya Anda hindari. Dan pastikan olahraga yang Anda lakukan tidaklah berlebihan.
Kesimpulannya, akan lebih baik bagi Anda untuk mengetahui dan menerapkan beberapa cara mengatasi masuk angin pada ibu hamil secara alami terlebih dahulu sebelum Anda memutuskan untuk mengkonsumsi obat masuk angin untuk ibu hamil secara medis. Konsumsi obat – obatan juga akan memiliki efek yang kurang baik bagi kesehatan Anda terlebih lagi kesehatan janin Anda. Semoga informasi ini berguna dan bisa bekerja dengan baik untuk membantu Anda mengatasi masuk angin yang Anda alami.