Penyakit flu pada saat hamil memang akan terasa begitu sangat menyiksa, hal ini dikarenakan ibu hamil biasanya dilarang untuk mengkonsumsi obat-obatan kimia karena dikhawatirkan dapat menganggu perkembangan janin yang di kandung, peyakit flu ini bahkan terkadang muncul bersamaan dengan gejala lainnya yang semakin membuat ibu merasa tidak nyaman. Saat wanita sedang hamil kekebelan tubuh akan berkurang sehingga akan sangat rentan terkena pnyakit flu, lantas bagimana cara mengatasi flu pada ibu hamil tanpa obat medis? Silahkan menyimak informasi berikut ini.
- Konsumsi air putih
Untuk menjaga sistem kekebalan tubuh ibu, sebaiknya ibu banyak mengkonsumsi air putih, dengan banyak minum air putih tubuh akan menjadi lebih segar dan dapat menggantikan cairan tubuh iyang hilang, minumlah air putih setidaknya 7 sampai dengan 8 gelas dalam sehari secara teratur agar penyakit flu yang mengenai ibu segera hilang.
- Meminum air jahe
Mengkonsumsi air jahe dapat membuat pernafasan ibu jauh lebih lega dan membuang jauh-jauh virus flu pada tubuh ibu, konsumsilah air jahe hangat setidaknya 2 kali dalam sehari dengan cara merebus air jahe yng sudah dibakar terlebih dahulu atau digeprek dan kemudian direbus bersama air hingga mendidih, setelah mendidih saring air jehe dan segera diminum untuk mendapatka hasil yang lebih maksimal ibu juga dapat menggunakan jahe merah.
- Mengkonsumsi madu
Madu merupakan bahan alami yang sangat kaya akan berbagai macam manfaat, ibu juga juga dapat mengkonsumsi madu untuk mengatasi penyakit flu, salah satu manfaat madu untuk ibu hamil adalah menghilangkan virus flu, dengan mengkonsumsi madu juga akan membantu menyegarkan tenggorokan ibu, madu bisa dikonumsi langsung atau pun dicampur bersamaan dengan buah-buahan agar terasa lebih segar.
- Mengkonsumsi buah-buahan
Dengan mengkonsumsi buah-buahan secara rutin juga dapat membantu ibu dalam menyembuhkan penyakit flu, pilihlah buah-buahan yang mengandung vitamin c untuk meredakan penyakit flu pada ibu hamil, ibu bisa mengkonsumsi buah untuk ibu hamil, secara teratur agar mendapatkan manfaat yang lebih baik.
- Mengkonsumsi sayur-sayuran
Di dalam sayur-sayuran terdapat banyak manfaat vitamin dan mineral, untuk ibu hamil yang sedang terkena flu, sayuran sangat bermanfaat dalam menyembuhkan flu pada ibu hamil, karena mengandung banyak nutrisi seingga dapat menjaga sistem imun pada tubuh ibu hamil, apabila sistem imun ibu baik secara tidak langsung penyakit flu pada ibu pun akan hilang dan sembuh.
- Mengkonsumsi sayur sop
Selain makan sayur-sayuran dan buah-buahan ibu juga perlu memilih jenis makanan dan sayuran yang baik dikonsumsi untuk ibu hamil saat terkena flu salah satunya adalah mengkonsumsi sayur sop, sayur sop dapat memberikan kehangatan pada ibu hamill yang terkena penyakit flu dan batuk sehingga akan meredakan penyakit tersebut dengan sendirinya.
- Istirahat yang cukup
Saat ibu hamil terkena penyakit flu sudah tentu sistem imun ibu sedang menurun untuk itu ibu membutuhkan istirahat yang cukup, agar dapat meredakan penyakit flu sebaiknya ibu mengurangi aktivitas berbahaya untuk ibu hamil dan perbanyaklah istirahat agar tubuh ibu menjadi lebih segar dan rilex sehingga nantinya akan siap kembali untuk menjalankan aktivitas seperti biasanya.
- Kumur-kumur dengan air garam
Air garam diketahui dapat membunuh kuman-kuman dan juga virus yang ada di tenggorokan sehingga dapat meredakan penyakit flu yang di derita oleh ibu hamil, dengan kumur-kumur menggunakan air garam juga bisa meringankan penyakit radang tenggorokan yang biasanya muncul setelah ibu hamil terkena gejala flu, untuk itu ibu bisa dengan rutin kumur-kumur dengan air garam sebanyak 3 sampai dengan 4 kali dalam sehari agar kuman-kuman dan virus di tenggorokan segera mati.
- Terapi uap
Salah satu cara yang dapat meringankan gejala flu pada ibu hamil yaitu dengan cara melakukan terapi uap seperti yang biasanya dilakukan bayi ketika terserang flu, terapi uap juga dapat bermanfaat mengencerkan ingus dan melegakan jalan pernafasan di hidung, ibu dapat mencampurkan air angat dengan mencampurnya dengan kayu putih atau balsem hangat kemudian menghirupnya secara berulang. Terapi uap ini dapat ibu lakukan sebanyak 3 sampai dengan 4 kali dalam sehari.
- Meminum jus jeruk
Jus jeruk memiliki manfaat yang sangat luar biasa dalam menyembuhkan penyakit flu, vitamin c yang terdapat di dalam buah jeruk juga diketahui merupakan jenis jus untuk ibu hamil yang kaya akan antioksidan sehingga dapat menyembuhkan penyakit flu yang diderita oleh ibu hamil, ibu dapat mengkonsumsi jus jeruk sebanyak 3 kali dalam sehari agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal.
- Menggunakan steam
Penyakait flu biasanya diakibatkan dari udara yang dingin, untuk menghilangkkan udara dingin ibu hamil dapat menghirup uap air hangat dengan melakukan setam, cara nya yaitu dengan menaruh air hangat di dalam baskom kemudian menghirup uap air dari dalam baskom tersebut sambil menutupi kepala ibu dengan kain sehingga uap air yang dihasilkan dari baskom tersebut akan terserap di seluruh wajah ibu, cara ini juga diketahui dapat meringankan sakit kepala dan hidung tersumbat pada ibu hamil.
- Bawang merah
Bawang merah juga bisa dijadikan salah satu cara dalam meredakan penyakit flu pada ibu hamil cara dengan mengiris bawang merah yang ditambahkkan dengan minyak kayu putih kemudian dibalurkkan pada tubuh ibu, cara ini juga sangat ampuh untuk meringankan penyakit demam dan sakit kepala pada ibu hamil.
- Mengkonsumsi masala teh
Masala teh merupakan teh tradisional asal india, teh ini dapat bermanfaat untuk menyembahkan penyakit flu yang di derita oleh ibu hamil, manfaat lain dari teh ini juga dapat meghangatkan tubuh ibu sehingga merasakan ibu menjadi lebih rilax dan merasa nyaman, ibu hamil dapat mengkonsumsi minuman teh ini sebanyak 1 sampai dengan 2 kali dalam sehari.
- Minum teh hijau
Teh hijau diketahui kaya akan antioksidan sehingga dapat melindungi ibu hamil dari radikal bebas yang berabahaya dan menjaga sistem imun ibu saat menderita penyakit flu, saat sistem imun ibu menjadi melemah, minuman teh hijau sangat baik dalam menjaga kondisi kesehatan pada ibu hamil, namun ibu perlu melakukan konsultasi pada dokter terlebih dahulu untuk memastikan jumlah takaran teh hijau yang dapat ibu konsumsi dalam sehari.
- Kurangi stress
Selain mengkonsmsi banyak makanan dan minuman yang dibutuhkan saat terkena penyakit flu, ibu juga perlu mngurangi stres saat hamil dan beban fikiran yang akan membuat penyakit ini lebih lama sembuh, sebaiknya lakukan aktivitas yang membuat ibu merasa senang dan bahagia sehingga dapat mengurangi stress yang dialami oleh ibu hamil, cara ini juga akan ampuh dalam mengatasi penyakit flu saat ibu tengah dalam kondisi hamil.
Inilah ulasan mengenai cara mengatasi flu pada ibu hamil tanpa obat, hal yang paling penting yang perlu ibu lakukkan adalah selalu menjaga kondisi kesehatan ibu dengan melakukan olahraga untuk ibu hamil, agar tetap dalam kondisi fit dan bugar, hal ini juga dilakukan demi menjaga janin yang ada di dalam perut ibu tetap sehat, hindari stress dan mengkonsumsi makanan sehat yang mengandung banyak vitamin dan mineral juga sangat baik dalam megatasi flu. Semoga bermanfaat.