Selama hamil memang ibu akan merasa hal-hal baru yang sangat mengejutkan. Ibu merasa mudah masuk angin dan berbagai gejala tubuh aneh lainnya. Meskipun ini termasuk dalam salah satu gejala hamil muda tapi bagi ibu yang baru hamil pertama biasanya merasa sangat aneh. Selain itu ibu juga bisa merasakan perubahan pada mulut misalnya lidah yang terasa sangat hambar. Kondisi ini biasanya terjadi di trimester pertama dan akan berubah setelah usia kehamilan semakin tua. Berikut ini akan kami jelaskan mengenai penyebab lidah terasa hambar saat hamil trimester satu dan cara mengatasi.
Penyebab
- Efek hidung lebih sensitif
Salah satu penyebab morning sickness saat awal kehamilan bisa karena hidung ibu yang menjadi lebih sensitif. Akibatnya ketika ibu mencium aroma yang cukup kuat bisa membuat ibu ingin muntah. Dan ini tidak terjadi pada pagi hari saja tapi bisa sepanjang hari. Efek dari indra penciuman ibu yang sangat tajam juga bisa membuat lidah menjadi hambar. Akhirnya ibu tidak bisa merasakan asin, gurih atau rasa lain. Tapi lidah ibu cenderung sangat peka dengan rasa pahit.
- Efek perubahan hormon
Hormon kehamilan seperti estrogen memang jumlahnya cenderung meningkat selama awal kehamilan. Hormon ini memang berperan untuk menunjang perkembangan janin yang sempurna. Namun sayangnya tingkat hormon kehamilan yang terkadang naik atau turun secara alami bisa membuat efek tidak menyenangkan pada lidah. Inilah yang disebut dengan kondisi dysgeusia dimana lidah ibu terasa lebih hambar.
- Efek vitamin yang dikonsumsi ibu hamil
Vitamin untuk ibu hamil memang memiliki peran yang sangat penting untuk kesehatan janin. Ibu hamil sering mendapatkan suplemen khusus yang diresepkan oleh dokter. Beberapa vitamin yang sangat penting selama masuk kehamilan trimester pertama seperti asam folat. Jika ibu tidak bisa memenuhi kebutuhan ini bisa menyebabkan janin cacat. Namun beberapa vitamin kehamilan ini akan membuat lidah ibu terasa lebih hambar dan memicu mual atau muntah.
- Masalah retensi cairan
Ibu hamil memang harus mendapatkan cairan yang cukup untuk menghindari masalah dehidrasi. Dehidrasi sering diawali dengan tanda tanda dehidrasi pada ibu hamil. Karena itu ibu harus mendapatkan cairan yang cukup. Namun seringkali air menumpuk pada lidah yang membuat lidah menjadi sensitif. Kemudian ibu merasa hambar yang bisa terjadi karena air minum ibu terkontaminasi beberapa zat seperti mangan, besi, seng, tembaga dan masalah pH air yang tidak seimbang.
- Efek makanan tertentu
Ibu hamil yang mengonsumsi makanan tertentu juga bisa mengalami lidah yang hambar. Ini bisa menyebabkan rasa tidak nyaman karena lidah ibu tidak bisa menerima makanan tersebut. Misalnya saja makanan yang mengandung zat besi yang tinggi, kalsium dan sodium yang cukup besar.
- Kesehatan mulut dan gigi yang buruk
Ibu hamil yang tidak menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan baik juga bisa merasakan lidah yang hambar. Hal ini bisa terjadi karena masalah infeksi atau berkembangnya kuman pada gigi dan mulut. Akhirnya infeksi berkembang dan membuat lidah berubah rasanya. Karena itu sebaiknya ibu menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Cara Mengatasi
- Cobalah untuk mengonsumsi buah dengan rasa asam. Ibu bisa mengonsumsi buah jeruk, stroberi, lemon atau makanan yang sudah diberikan cuka makanan. Tapi batasi juga makanan ini karena bisa memicu masalah kesehatan lambung.
- Pilih suplemen yang tepat. Jika ibu mendapatkan suplemen maka cobalah memilih suplemen yang bisa diterima tubuh ibu. Konsultasikan dengan dokter yang merawat dan ungkapkan keluhan mulut yang hambar. Ibu bisa mencoba memilih vitamin yang tidak menyebabkan efek untuk lidah.
- Jaga kebersihan mulut dan gigi. Ibu bisa mencoba untuk menyikat gigi dan lidah dengan larutan dari garam. Caranya adalah mencampurkan sedikit garam dengan satu gelas air. Atau ibu juga bisa berkumur dengan larutan ini.
Ternyata faktanya itu penyebab lidah terasa hambar saat hamil trimester satu dan cara mengatasi. Ibu tidak perlu panik jika mengalami masalah kehamilan ini. Jika sudah diatasi secara alami masih belum berhasil maka segera konsultasikan dengan dokter.