Ibu hamil harus pintar dalam memilih jenis asupan agar kebutuhan nutrisi harian tercukupi. Tidak hanya menjaga pola hidup dan pola makan yang sehat, tentu juga harus memenuhi kebutuhan nutrisi pelengkap yang dapat membantu melengkapi kebutuhan gizi janin dan tubuh ibu hamil itu sendiri.
Untuk membantu melengkapi nutrisi ibu hamil adalah mengonsumsi susu ibu hamil yang mengandung kalsium, protein, asam folat, dan vitamin D
Salah satu nutrisi yang bisa membantu adalah susu ibu hamil. Susu ibu hamil dapat memenuhi kebutuhan nutrisi makro dan mikro selama masa kehamilan dan menyusui.
Namun tidak sembarang mengonsumsi susu hamil. Susu hamil yang dikonsumsi harus yang bagus dan mengandung kalsium, asam folat, zat besi, protein dan vitamin D. Karena susu yang mengandung nutrisi tersebut dapat menjaga kesehatan kehamilan dan pertumbuhan janin.
Sebaiknya kamu memilih produk susu ibu hamil yang telah dipasteurisasi, artinya susu akan dipanaskan pada suhu yang tinggi untuk menghancurkan mikroba di dalamnya agar lebih aman bagi ibu hamil dan janinnya.
Dengan mengonsumsi susu ibu hamil, memperoleh sejumlah manfaat, seperti membantu menjaga kesehatan tulang ibu, mendukung perkembangan kerangka janin, mendorong pertumbuhan janin, memperkuat rahim, meningkatkan suplai darah, memenuhi kebutuhan nutrisi, mencegah rakitis dan mencegah berat badan lahir kecil pada bayi.
Berikut ini 7 rekomendasi susu ibu hamil yang bisa kamu pilih untuk mengonsumsi susu hamil saat masa kehamilan:
1. SGM Bunda
SGM Bunda merupakan susu yang diformulasikan untuk ibu hamil dan juga menyusui. SGM memiliki beberapa varian rasa, seperti vanilla, cokelat, stroberi, dan jeruk. Susu ini memliki kandungan yang tinggi akan zat besi, kalsium, asam folat dan minyak ikan yang membantu memenuhi nutrisi ibu hamil dan tumbuh kembang janin.
Kandungan zat besi di dalam SGM Bunda ini bisa mencegah ibu hamil terkena anemia sehingga terhindar dari risiko terganggunya pembentukan otak dan kesehatan janin. Sedangkan asam folat dapat mencegah janin dari cacat tabung saraf
2. Anmun Materna
Anmun Materna memiliki berbagai kandungan positif di dalamnya, yaitu asam folat, DHA, kalsium, dan zat besi. Tidak hanya itu juga, susu ini dilengkapi nuelipid, untuk tingkat gangliosida GA yang lebih tinggi yang bermanfaat untuk pertumbuhan otak janin.
Anmun Materna juga mengandung inulin yang bermanfaat untuk membantu menjaga pencernaan ibu hamil saat masa kehamilannya.
Susu ini juga memiliki varian rasa buah yang menyegarkan sehingga ibu hamil yang mengonsumsi susu ini tidak merasa mual dan muntah.
3. Prenagen Mommy
Prenagen merupakan produk susu ibu hamil yang cukup terkenal karena identik dengan susu ibu hamilnya. Prenagen mommy mempunyai kandungan positif untk menunjang proses kehamilan dan proses tumbuh kembang janin. Brand yang satu ini memiliki rangkaian susu untuk ibu sejak mulai merencanakan kehamilan hingga masa menyusui.
Prenagen mommy ini mengandung DHA dan Kolin yang memiliki manfaat dalam membantu proses pertumbuhan dan perkembangan pada otak janin. Tidak hanya itu, susu ini memiliki kandungan zat besi dan vitamin B-12 yang berguna menunjang proses pembentukan sel darah merah. Susu ini juga mengandung asam folat yang bisa mencegah risiko cacat pada saraf otak si kecil.
Namun sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter apabila ingin mengonsumsi susu ini ketika hamil.
4. Frisian Flag Tahap 0 Suprima
Frisian flag tahap 0 Suprima merupakan minuman khusus ibu hamil dengan rasa cokelat yang lezat. Susu ini mengandung protein, karbohidrat, lemak, serat pangan inulin, zat besi, kalsium, asam folat, dan 29 multivitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan janinnya.
Dengan mengonsumsi 2 gelas susu frisian flag setiap harinya dapat memberikan tambahan energi sebanyak 380 kkal dan protein 18 gram yang dapat membantu mendukung asupan gizi selama periode hamil dan menyusui.
Kamu bisa mengonsumsinya dengan menyeduhnya menggunakan air hangat atau bisa juga dengan air dingin.
5. Enfamama A+
Enfamama A+ merupakan susu yang bisa dikonsumsi sejak merencanakan kehamilan sampai masa menyusui. Produk susu ibu hamil ini mengandung asam folat, kalsium, zat besi, vitamin C, vitamin lainnya, dan mineral yang mendukung kebutuhan nutrisi ibu hamil selama masa kehamilannya.
Tidak hanya itu, Enfamama A+ juga mengandung asam linoleat (ALA), DHA, kolin, dan biotin yang bermanfaat baik untuk perkembangan janin dalam kandungan.
Susu Enfamama juga diformulasikan untuk membantu memproduksi ASI dengan kualitas tinggi untuk calon bayi nantinya. Susu ini juga rendah gula dan mempunyai dua varian rasa, yaitu cokelat dan vanilla.
6. Frisomum Gold Dualcare+
Produk selanjutnya adalah Frisomum Gold Dualcare+. Frisomum Gold Dualcare+ merupakan produk berkualitas yang menyediakan kandungan nutrisi lumayan banyak dan lengkap untuk ibu hamil dan janin di dalam kandungannya.
Frisomum Gold Dualcare+ mengandung zat besi, kalsium, protein, asam folat, nukleotida, ALA/LA yang merupakan asam lemak yang penting untuk perkembangan sel yang normal, juga mengandung prebiotik yang bermanfaat membantu menjaga kesehatan pencernaan ibu hamil, dan mengurangi risiko terjadinya sembelit.
Dengan mengonsumsi susu ini juga dapat membantu kelancaran produksi ASI.
7. Lactamil Pregnasis
Lactamil Pregnasis merupakan susu ibu hamil yang memiliki sumber protein untuk membentuk sel dan hormon janin. Susu ibu hamil ini mengandung formula ADIK+ yang memiliki manfaat dalam menjaga kondisi janin di dalam kandungan.
Lactamil Pregnasis juga mengandung asam folat, vitamin D, zat besi, dan kalsium dalam kadar tinggi yang bermanfaat untuk menunjang pertumbuhan tulang calon bayi nanti secara maksimal dan sempurna
Itulah 7 rekomendasi susu ibu hamil yang bisa ibu hamil pilih untuk dikonsumsi. Dan jika ingin mengonsumsinya bisa konsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau mengonsumsi dengan mengikuti petunjuk aturan yang ada di dalam label kemasan produknya.