Buah belimbing merupakan buah yang memiliki bentuk yang cukup unik dengan rasa yang sedikit asam. Namun tidak serta merta semua buah belimbing memiliki rasa asam karena, buah belimbing yang telah masak sempurna, rasanya cenderung manis dan enak. Belimbing sendiri menjadi salah satu jenis buah yang eksotik dan memiliki begitu banyak manfaat. Dengan rasa dan bentuknya yang cukup khas tersebut, tidak heran jika buah yang satu ini memiliki banyak penggemar.
Buah belimbing memiliki banyak kandungan gizi yang bagus untuk kesehatan mulai dari vitamin C, flavonoid, vitamin B kompleks, mineral, seng, fosfor, zat besi, memiliki anti mikroba hingga zat pektin dan lain-lain. Segala zat yang terkandung dalam buah belimbing mampu membantu kita untuk tetap sehat dan terhindar dari banyaknya gangguan kesehatan akibat radikal bebas.
Buah belimbing ternyata bagus juga dijadikan sebagai buah favorit bagi ibu hamil, seperti berikut ini :
1. Membantu pembentukan tulang dan gigi janin
Buah belimbing memiliki kandungan manfaat kalsium bagi ibu hamil yang berperan dalam menguatkan tulang serta membantu pembentukan gigi. Mencukupi kebutuhan kalsium harian membantu anda terhindar gangguan kesehatan tulang dan gigi.
2. Memperlancar saluran pencernaan
Belimbing memiliki peran yang cukup penting dalam melancarkan pencernaan. Pada masa kehamilan, ada beberapa gangguan kehamilan yang biasanya cukup banyak dikeluhkan mulai dari sembelit juga diare. Beragam gangguan tersebut dapat dicegah dan diatasi dengan buah belimbing yang dikonsumsi tanpa melebihi dosis.
3. Mengandung kalium
Buah belimbing mengandung kalium yang memiliki peran cukup penting bagi gizi ibu hamil. Kalium ini akan mencegah datangnya penyakit stroke, penyakit jantung hingga menstabilkan tekanan darah di dalam tubuh.
4. Mengadung zat besi
Kehebatan lain dari buah belimbing yaitu mengadung zat besi. Zat besi memiilki peran dalam membantu pembentukan darah merah. Kekurangan darah merah atau yang dikenal pula dengan anemia membuat tubuh mudah merasa lelah. Masalah kekurangan manfaat zat besi untuk ibu hamil juga menjadi hal yang perlu dihindari.
5. Kaya akan antioksidan
Belimbing termasuk dalam salah satu buah yang memiliki zat antioksidan cukup tinggi. Buah yang satu ini dapat mencegah datangnya penyakit ringan hingga, penyakit yang berat sekalipun termasuk kedalamnya adalah kanker. Belimbing memiliki zat antioksidan yang dapat mengulur perkembangan sel kanker di dalam tubuh. Bagi ibu hamil, keperluan akan antioksidan berperan dalam menjaga perkembangan janin dan menjaga ibu supaya tetap sehat.
6. Mengandung vitamin A
Vitamin A dikenal dengan khasiatnya dalam menyehatkan mata. Vitamin yang satu ini ternyata bisa pula digunakan dalam menambah nafsu makan. Terutama bagi seorang ibu hamil, yang namanya kehilangan nafsu makan dampak dari kehamilan menjadi hal yang cukup sering dialami. Selain itu, vitamin A juga dapat meningkatkan metabolisme serta nutrisi ibu hamil yang menjaga ketahanan sistem imun.
7. Rendah kalori
Buah belimbing menjadi menu yang sehat bagi ibu hamil yang tengah diet dalam mengurangi asupan kalori di dalam tubuh. Hal ini juga akan menghindari bahaya obesitas bagi ibu hamil.
8. Mengandung zat pektin
Buah belimbing memiliki kandungan baik berupa zat pektin yang dapat mencegah datangnya penyakit hepatitis. (Baca juga : bahaya hepatitis bagi ibu hamil)
Manfaat Belimbing Lainnya
Bukan hanya untuk ibu hamil, namun kebaikan belimbing juga direkomendasikan sebagai menu sehat anda. Buah belimbing memiliki banyak sekali kandungan baik yang mampu mengatasi beragam gangguan kesehatan mulai dari jenis sakit yang ringan hingga sakit yang berat sekalipun. Adapun manfaat buah belimbing antara lain:
- kaya akan antioksidan sehingga mampu memerangi radikal bebas
- membantu melancarkan pencernaan
- mencegah penyakit jantung
- membantu mencegah kerontokan pada rambut
- mampu membantu meringankan sakit tenggorokan
- membantu mengobati penyakit kulit seperti bisul
- membantu meredakan demam
- membantu melancarkan asi
- membantu melangsingkan tubuh
- mencegah kram otot
- membantu menyehatkan tulang
- membantu menyehatkan gigi
- membantu meningkatkan daya tahan tubuh
- memperlancar buang air besar
- menyembuhkan penyakit hepatitis
- mencegah infeksi pada mulut juga pada tenggorokan
- belimbing bisa digunakan sebagai obat kencing batu
Waspadai Bahaya buah belimbing !
Buah belimbing tidak hanya mengandung kebaikan bagi tubuh melainkan juga bisa menimbulkan gangguan. Umumnya buah yang satu ini terjadi pada mereka yang tengah mengidap penyakit tertentu. Terutama bagi orang yang tengah bermasalah pada ginjalnya, maka buah belimbing menjadi buah yang tidak direkomendasikan. Buah belimbing mengandung asam osalat yang berbahaya bagi penderita.
Selain berbahaya bagi penderita penyakit ginjal, buah belimbing juga tidak dianjurkan bagi penderita diabetes. Kandungan gula yang cukup tinggi membuat buah belimbing terlarang bagi penderita diabetes. Buah-buahan memang baik bagi kesehatan namun harus diperhatikan bagi anda yang tengah mengidap penyakit tertentu karena bisa jadi ada kandungan dari buah yang berbahaya bagi tubuh.