Ketika ibu sudah melahirkan normal, maka tubuh ibu akan kembali seperti semua. Namun proses ini tidak terjadi secara langsung. Tubuh juga membutuhkan waktu agar bisa kembali pulih. Waktu yang dibutuhkan tubuh untuk kembali menyesuaikan kondisi seperti sebelum hamil membutuhkan waktu antara enam sampai delapan minggu dan sering disebut dengan istilah periode postpartum. Pada masa ini […]
Category: Pasca Hamil
Pada umumnya ibu hamil yang telah melewati proses melahirkan normal maupun caesar akan menghadapi masalah baru, yaitu kaki bengkak (baca: kaki bengkak saat hamil). Pada umumnya beberapa bagian tubuh ibu yang baru melahirkan bisa bengkak seperti pada jari kaki kaki, pergelangan kaki dan bahkan menjalar hingga ke tangan. Kondisi ini biasanya muncul satu minggu setelah melahirkan. […]
Memerah ASI menjadi cara yang sangat sehat untuk mengambil ASI secara alami. Metode ini dilakukan ketika ibu tidak bisa memberikan ASI secara langsung atau ingin membuat stok ASI. Ibu yang bekerja dan banyak melakukan aktifitas di luar rumah tetap bisa memberikan ASI dengan cara seperti ini. Jadi bayi tetap bisa menerima ASI dan sehat. Meskipun […]
Mengumpulkan ASI menjadi salah satu cara agar bayi Anda tetap mendapatkan ASI, meskipun Anda tidak bisa selalu bersama dengan bayi. Metode ini banyak digunakan oleh ibu diberbagai negara agar bisa memberikan ASI secara eksklusif. Bayi Anda akan tetap menerima ASI yang sudah ditempatkan pada botol susu seperti susu formula. Ada berbagai metode untuk mengumpulkan ASI […]
Ketika ibu menyusui kembali bekerja atau melakukan berbagai aktifitas lain, maka menyimpan ASI bisa menjadi cara yang sangat efektif. Setelah melakukan cara memerah ASI dengan tangan maka cara penyimpanan ASI juga bisa mempengaruhi kualitas ASI. Sementara itu melakukan cara memberikan ASI perah yang sehat tanpa terkena kontaminasi bakteri atau kuman akan menguntungkan kesehatan bayi. Jadi […]
Memerah ASI menjadi salah satu cara agar ibu tetap bisa menyusui meskipun bekerja atau memiliki banyak aktifitas. Cara ini akan membuat ibu menjadi salah satu pelaku ASI eksklusif yang akan mempertahankan pemberian ASI hingga usia 2 tahun. ASI menjadi nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh bayi meskipun itu bisa diganti dengan susu formula (baca: manfaat susu […]
Bagi para ibu yang baru melahirkan, sangat penting untuk tetap memperhatikan jumlah ASI yang dihasilkan agar bayi tidak sampai kekurangan ASI. Ada berbagai cara memperbanyak ASI serta makanan untuk memperbanyak ASI yang bisa diterapkan oleh para ibu selepas melahirkan untuk menghasilkan ASI yang cukup bagi buah hatinya. Makanan dapat berupa sayur-sayuran, buah-buahan maupun produk kesehatan […]
Yoghurt adalah produk susu yang difragmentasi oleh bakteri baik seperti bakteri lactobacillus dan bakteri streptococcus, yoghurt mengandung vitamin A,vitamin B complex, vitamin C, vitamin D, E,K, calcium, magnesium, dan masih banyak lagi nutrisi yang terkandung pada yoghurt. Yoghurt yang kaya vitamin yang terkandung banyak orang yang menggunakan yoghurt sebagai salah satu alternatif untuk menurunkan berat […]
Dari sekian banyak minuman sehat bernutrisi yang dikonsumsi wanita khususnya ibu hamil maupun menyusui. Beberapa diantaranya tidak mengetahui produk glucogen. Apa itu glucogen ? Glucogen adalah minuman bernutrisi yang menyehatkan tubuh yang komposisinya berasal dari bahan alami yang berkualitas primer. Salah satu bahan yang digunakan untuk membuat glucogen adalah glutathione. Apa itu glutathione ? Glutathione adalah […]
Alpukat adalah salah satu buah yang mengandung asam folat yang cukup tinggi. Banyak orang ragu untuk mengkonsumsi alpukat karena memiliki lemak tinggi kisaran 20-30 kali lebih banyak dari buah-buahan yang lain. Namun, yang perlu diketahui adalah lemak yang terdapat dalam alpukat adalah lemak baik, lemak tak jenuh tunggal yang dapat menurunkan kadar kolestrol LDL (kolestrol […]