Buah-buahan memang memiliki banyak kandungan yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Mengkonsumsi buah-buah setiap hari memang sangat dianjurkan sebagai penenuhan nutrisi tubuh yang juga hanya bisa didapat dari buah-buah itu sendiri. Oleh karena itu, janganlah pernah ragu untuk mengkonsumsi buah-buah secara rutin dan teratur setiap harinya. Secara umum, buah-buahan memang memiliki manfaat bagi siapapun […]
Tag: makanan ibu hamil
Flaxseed adalah jenis makanan berupa biji-bijian (biasanya disebut dengan istilah biji rami) dan bagi yang sangat familiar dengan bentuk biji bunga matahari pasti beranggapan bahwa flaxseed memiliki rupa yang sama dengan biji bunga matahari. Namun dibandingkan dengan biji matahari, jelas flaxseed ukurannya lebih kecil dengan warnanya yang merah kecoklatan. Walau flaxseed lebih gampang ditemui di […]
Rambutan adalah salah satu buah yang masuk dalam kategori suku lerak- lerakan atau Sapindaceae. Rambutan ini tergolong ke dalam tanaman tropis. Asal mula tanaman rambutan ini dari daerah Asia Tenggara. Asal mula nama rambutan ini karena kulit buah ini banyak terdapat serabut yang menyerupai rambut, sehingga disebut dengan rambutan. Rambutan ini merupakan buah yang memiliki […]
Vitamin E adalah salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil karena vitamin ini berperan penting pada masa kehamilan. Dikenal dengan istilah alpha TE atau aplha tocopherol, vitamin E adalah vitamin yang sebenarnya sangat gampang larut di dalam lemak. Vitamin ini juga bersifat antioksidan sehingga tidak diragukan lagi kemampuannya dalam menangkal radikal bebas. Lalu, apa […]
Apa itu genjer? Genjer merupakan salah satu jenis sayuran yang cukup populer di zaman dulu. Saking terkenalnya bahkan ada lagu “genjer-genjer” yang banyak digemari di era 60an. Namun sekarang keberadaan genjer sudah banyak dilupakan dan tidak lagi sepopuler dulu. Lagu genjer- genjer ini juga sempat dilarang dinyanyikan ketika era komunis. Lantas apa istimewanya sayuran yang […]
Ketika wanita hamil, tidak mengherankan memang bila makanan asam dan pedas menjadi makanan favorit mereka, dan tidak terkecuali acar. Acar adalah makanan yang rasanya asam selain dari mangga muda, makan kedondong saat hamil dan buah-buah asam lainnya. Hanya saja, yang perlu diketahui oleh para ibu hamil di sini adalah apakah seorang ibu hamil makan acar […]
Pete merupakan salah satu komoditas pertanian asli Indonesia. Sebagian orang Indonesia menganggap pete sebagai salah satu asupan makanan yang tidak memberikan sama sekali karena aromanya yang sangat menyengat. Namun, sebagian orang juga sangat gemar mengkonsumsi jenis buah yang satu ini. Bahkan aroma yang sangat menyengat dari pete dianggap sebagai bonus yang justru menambah cita rasa […]
Mungkin banyak yang belum tahu betul bahwa jenis beras ketan hitam merupakan beras terbaik yang Anda dapat konsumsi karena ketan hitam kaya akan manfaat. Zat besi di dalam bulir ketan hitam adalah kandungan paling tinggi. Selain itu, masih ada juga zat anthocyanin di mana zat ini berperan sebagai antioksidan yang pada dasarnya bermanfaat untuk memberikan […]
Ketika seorang ibu hamil, ia tentu akan dengan sangat hati-hati memilih makanan karena hal itu bisa berpengaruh pada jabang bayi yang dikandungnya. Beberapa makanan memang benar-benar secara medis dianjurkan untuk tidak dikonsumsi oleh ibu hamil. Akan tetapi, ada juga beberapa makanan yang secara mitos tidak diperbolehkan dikonsumsi oleh ibu hamil. Sementara makanan itu sebenarnya adalah […]
Anda suka mengkonsumsi daging ikan salmon? Ikan salmon memang banyak digemari karena rasanya yang lezat. Tapi tahukah anda jika ikan salmon mengandung berbagai nutrisi yang menyehatkan bagi tubuh? Ikan salmon juga baik untuk dikonsumsi bagi yang sedang dalam masa kehamilan. Berbagai nutrisi ibu hamil dalam ikan salmon dapat menunjang perkembangan janin dalam kandungan. Apa saja […]