Berbagai nutrisi ibu hamil memang sangat penting untuk dipertimbangkan. Ibu hamil membutuhkan nutrisi yang lebih lengkap untuk mendukung pertumbuhan janin dalam kandungan. Biasanya jika ibu kurang nutrisi maka janin menjadi tidak sehat atau bahkan cacat. Makanan yang sehat bisa dijadikan sumber nutrisi untuk ibu hamil. Seperti mengkonsumsi sayuran hijau berupa kangkung. Jika ibu hamil masih […]
Tag: sayuran hijau
Jika ibu hamil menderita asam urat maka itu termasuk kondisi yang sangat berbahaya. Tidak hanya berbahaya untuk ibu hamil tapi juga janin dalam kandungan. Asam urat terjadi ketika reaksi asam dalam bagian tubuh tertentu menjadi berlebihan. Ada banyak bahaya asam urat bagi ibu hamil yang bisa membuat janin juga kurang sehat. Namun kondisi ini bisa […]
Apakah ibu hamil ingin mencoba suplemen? Memang suplemen untuk ibu hamil diperbolehkan dan ini termasuk cara untuk menjaga kesehatan ibu dan janin. Salah satunya adalah suplemen vegeblend yang sesuai namanya maka terdiri dari bahan sayuran. Ada banyak jenis sayuran yang sangat menyehatkan dan ada juga sayuran yang tidak baik untuk ibu hamil. Namun suplemen Vegeblend […]
Gizi ibu hamil berdasarkan trimester kehamilan memang tentunya harus dipenuhi oleh semua ibu hamil. Hal ini sangat penting untuk mendukung perkembangan janin dalam kandungan. Kekurangan nutrisi selama hamil berdampak pada ibu dan janin. Penyebab bayi lahir cacat tidak hanya terjadi karena masalah genetik tapi juga kurang nutrisi tertentu, seperti asam folat yang menyebabkan cacat spina bifida. […]
Brokoli merupakan satu dari sekian sayuran dengan warna hijau yang memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh. Sayuran yang berasal dari Laut Tegah ini termasuk kedalam suku kubis-kubisan ini telah di budidayakan sebagai bahan pangan oleh bangsa Yunani kuno hingga saat ini. berasal dari Laut Tengah. Sayuran hijau ini memiliki tampilan yang sangat mirip dengan kembang […]
Nutrisi ibu hamil memang menjadi perhatian khusus bagi semua ibu hamil, terlebih untuk ibu yang baru hamil anak pertama. Kadar kebutuhan berbagai jenis asupan gizi jumlahnya bertambah saat hamil dibandingkan untuk ibu yang tidak hamil. Tidak hanya untuk kesehatan ibu dalam mempersiapkan kelahiran buah hati, namun juga untuk kesehatan bayi yang akan dilahirkan. (baca juga: gizi ibu […]
Apa itu genjer? Genjer merupakan salah satu jenis sayuran yang cukup populer di zaman dulu. Saking terkenalnya bahkan ada lagu “genjer-genjer” yang banyak digemari di era 60an. Namun sekarang keberadaan genjer sudah banyak dilupakan dan tidak lagi sepopuler dulu. Lagu genjer- genjer ini juga sempat dilarang dinyanyikan ketika era komunis. Lantas apa istimewanya sayuran yang […]
Apakah bayi Anda sudah masuk usia 10 bulan? Ini saat yang tepat untuk mengenalkan makanan padat yang dipotong kecil. Namun untuk mendukung perkembangan bayi Anda juga masih membutuhkan ASI atau susu formula. Orang tua harus tetap mempertahankan kebutuhan susu karena susu mendukung pertumbuhan bayi. Ketika bayi mulai ditinggal bekerja maka asupan gizi juga harus dijaga. […]
Kehamilan merupakan masa yang membahagiakan sekaligus masa yang rawan bagi seorang wanita. Pada masa kehamilan, seorang wanita akan mengalami perubahan hormon yang dapat menyebabkan perubahan pada tubuhnya. Dalam hal ini seorang ibu hamil harus memperhatikan dengan baik janin yang tengah dikandung dengan melakukan kebiasaan yang sehat serta memperbanyak konsumsi makanan sehat untuk ibu hamil pula. […]
Singkong merupakan jenis umbi-umbian yang tidak asing lagi bagi kita yang tinggal di Indonesia. Singkong ini pada zaman dahulu merupakan makanan pokok untuk menggantikan beras, ketika tidak ada beras. Singkong ini bisa diolah langsung dari pohonnya, maupun dijadikan tepung. Hingga saat ini tepung yang terbuat dari singkong masih banyak dipakai untuk pembuatan makanan-makanan tertentu, seperti […]