Tidur menjadi kebutuhan yang sangat penting untuk bayi dan anak-anak dibawah umur. Karena itu kebiasaan tidur untuk bayi dan anak tidak hanya perlu saat malam hari tapi juga saat siang hari. Ada anak-anak yang memiliki perkembangan kesehatan yang bagus saat sering tidur siang secara rutin. Tapi anak yang tidak pernah tidur siang cenderung lebih rewel dan sulit belajar. Dan tidak semua anak bisa tidur siang karena ini dianggap waktu yang aneh untuk tidur. Berikut ini kami akan menjelaskan mengenai penyebab anak susah tidur siang dan sangat rewel saat malam hari. Simak saja ya…
- Merasa tidak lelah
Salah satu penyebab anak tidak mau tidur siang adalah karena mereka merasa baik-baik saja. Tubuh anak merasa tidak lelah dan mereka tidak merasa mengantuk. Ini semua juga bisa menjadi penyebab anak susah tidur malam. Karena itu anak-anak harus dibiasakan untuk lebih banyak beraktifitas saat pagi dan siang hari. Saat anak merasa sangat lelah maka mereka akan tidur siang dengan mudah.
- Tubuh terlalu lelah
Ketika anak merasa telalu lelah maka mereka juga akan sulit tidur siang. Misalnya untuk anak yang sudah masuk sekolah dengan aktifitas yang sangat banyak. Kegiatan yang tidak seimbang ini juga bisa menjadi penyebab anak sangat mudah sakit. Karena itu setelah anak merasa sangat lelah maka berikan pijatan, makanan yang bernutrisi kemudian tidur siang. Keseimbangan ini akan menjadi cara agar balita tidak mudah sakit.
- Tidak terbiasa
Anak yang tidak terbiasa tidur siang juga tidak akan mau untuk tidur siang. Tidur siang adalah kebiasaan yang harus diterapkan sejak masih dibawah umur. Saat anak sudah semakin besar maka anak tidak tidur siang karena tubuh mereka sudah berkembang dengan baik. Karena itu ibu harus membiasakan tidur siang sejak bayi dengan cara mengatasi bayi susah tidur.
- Lingkungan yang tidak nyaman
Untuk bisa tidur siang maka juga harus didukung oleh kebiasaan yang baik termasuk lingkungan yang mendukung. Buat kamar anak menjadi tempat yang nyaman untuk tidur. Jika kamar anak terlalu panas maka bisa menyalakan AC agar suhu ruangan nyaman untuk anak. Ini juga terbukti dengan manfaat AC untuk bayi.
- Anak merasa lapar
Ketika anak merasa lapar maka mereka juga tidak bisa tidur dengan baik. Untuk itu ibu bisa membiasakan untuk memberi makan tepat waktu. Cara ini juga sangat baik untuk mendukung perkembangan organ tubuh anak sehingga mereka memiliki perkembangan tubuh yang baik sesuai usia. Tapi jangan membiasakan selalu tidur setelah makan siang karena juga bisa menyebabkan penyebab anak muntah saat tidur.
- Gangguan tidur
Masalah lain yang sering menyebabkan anak tidak mau tidur siang adalah gangguan tidur. Gangguan tidur yang terjadi pada anak bisa berkembang sejak masih bayi. Misalnya anak merasa cemas saat tidur, ketika tidur anak selalu merasa sesak dan berbagai gangguan lain. Semua penyebab gangguan tidur harus mendapatkan analisa dan diagnosa dokter sehingga bawa ke dokter saat anak tidak mau tidur siang dan malam.
- Keinginan bermain
Ada beberapa anak yang tidak mau tidur siang karena selalu ingin bermain dengan teman mereka. Ini kebiasaan yang buruk karena anak benar-benar tidak nyaman saat tidur. Bahkan saat tidur maka anak akan gelisah dan terkadang hanya pura-pura tidur saja. Untuk mengatasinya maka beri janji pada anak jika anak bisa bermain sepuasnya setelah tidur siang.
- Anak tidak tahu waktu tidur
Anak yang tidak mau tidur siang juga bisa karena anak tidak tahu waktu tidur. Ini bisa karena anak berpikir bahwa tidur hanya untuk malam hari. Karena itu orang tua bisa memberikan pemahaman agar bisa tidur pada siang hari. Ibu juga bisa mencoba menemani anak tidur sehingga anak lebih nyaman.
- Ingin bermain gadget
- Anak stres di sekolah
- Anak merasa sakit
- Merasa ketakutan saat tidur
Jadi itulah semua penyebab anak susah tidur siang dan sangat rewel saat malam hari. Anda bisa mencoba melihat maka penyebab yang terjadi pada anak kemudian lakukan cara mengatasi yang paling tepat. Terkadang dengan kebiasaan tidur siang bisa membuat anak tahu waktu untuk tidur siang. Jadi semua sangat tergantung dengan pola asuh dan kebiasaan anak.