Kehamilan merupakan suatu proses perkembangan pembentukan bayi yang terjadi di dalam tubuh sebagai salah satu kondisi yang harus dijaga dengan baik oleh setiap ibu hamil mengingat selama masa kehamilan tersebut kondisi tubuh akan lebih rentan terhadap berbagai macam kondisi yang mempengaruhi kesehatan maupun proses kehamilan yang terjadi di dalam kandungan. Proses kehamilan tersebut akan berlangsung selama kurang lebih 40 minggu sebelum bayi terlahir ke dunia.
Selama menjalani proses kehamilan tersebut, tubuh ibu hamil akan banyak mengalami berbagai macam perubahan akibat dari efek setiap tahapan perkembangan janin di dalam rahim ibu hamil sejak proses awal pembuahan hingga janin tumbuh besar dan siap untuk terlahir melalui proses persalinan tertentu. Perubahan kondisi ibu hamil sebagai tanda kehamilan dapat menunjukan apakah keadaan yang sedang terjadi dalam proses perkembangan kehamilannya tersebut berjalan sesuai dengan usia kehamilan.
Memahami setiap perubahan yang ada pada tubuh ibu hamil selama masa kehamilan menjadi salah satu hal yang perlu dilakukan ibu untuk menghindari kondisi yang tidak diinginkan. Hal ini dikarenakan ada beberapa tanda kehamilan yang dapat menujukan adanya keadaan yang mengarah pada gangguan kehamilan. Dalam penjelasan kali ini, hamil.co.id akan membahas mengenai kondisi sakit pinggang saat hamil tua yang perlu diperhatikan oleh setiap ibu sebagai salah satu bentuk perubahan yang terjadi pada masa akhir kehamilan dalam ulasan di bawah ini.
Penyebab Sakit Pinggang Saat Hamil Tua
Dalam pembahasan pertama ini akan dijelaskan mengenai beberapa kondisi yang dapat menjadi penyebab dari munculnya keadaan sakit pada pinggang ibu saat hamil tua. Beberapa penyebab sakit pinggang saat hamil tua tersebut diantaranya seperti :
- Berat yang harus ditopang oleh ibu hamil
Penyebab pertama yang menjadikan ibu hamil tua dapat mengalami kondisi sakit pingang adalah karena adanya berat yang harus ditopang oleh otot bayi mengingat diusia kehamilan yang mendekati proses persalinan tersebut bayi sudah tumbuh cukup besar dan akan menjadikan beban pada perut ibu semakin besar juga. Kondisi berat yang harus ditopang oleh tubuh ibu hamil tersebut menyebabkan adanya tekanan sehingga pinggang akan terasa sakit.
- Perkembangan rahim
Selain ukuran bayi dan beratnya yang akan terus bertambah, perubahan ukuran rahim yang semakin membesar mengikuti perkembangan bayi tersebut tentu dapat juga menjadi salah satu penyebab yang menjadikan ibu hamil akan merasakan sakit pinggang. Sakit pinggang tersebut terjadi akibat peredaran darah yang terganggung dan adanya himpitan otot pada pinggag akibat pembesaran ukuran rahim.
- Penyesuaian tubuh ibu hamil
Penyebab lainnya yang juga dapat menjadikan ibu hamil tua mengalami masalah sakit pada pinggangnya adalah karena adanya penyesuaan tubuh yang dibutuhkan akibat perubahan pada proses kehamilan. Otot dan sendi pada pinggang akan bergerak dan bergeser untuk dapat menopang rahim serta perut ibu hamil yang semakin membesar.
Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil Tua
Setelah memahami penyebab dari kondisi sakit pinggan pada ibu hamil tua maka proses pengatasnnya dapat dilakukan sesuai dengan penyebab yang disebutkan diatas. Berikut ini beberapa cara mengatasi sakit pinggang pada ibu hamil tua yang diantaranya seperti :
- Olahraga ringan
Olahraga ringan dapat dilakukan ibu hamil untuk membantu dalam melenturkan otot otot yang tegang akibat menopang berat badan ibu yang bertambah secara singnifikan. Olahraga ringan dan terutama senam hamil dapat juga membantu ibu dalam memperlancar proses melahirkan normal.
- Pijat
Pijat ibu hamil yang memang dilakukan oleh terapis berpengalaman dan sudah mengetahui cara memijat tubuh ibu hamil dapat dilakukan untuk membantu mengatasi kondisi sakit pinggan pada ibu hamil tua. Pemijatan sebaiknya hanya dilakukan sesekali dan tidak terlalu sering untuk menghindari efek samping pada janin secara langsung.
- Kompres air hangat
Mengompres air hangat pada daerah pinggang yang sakit pada ibu hamil tua juga dapat dilakukan untuk membantu mengatasi keadaan yang cukup menganggu ibu hamil tersebut. Kompres air hangat dapat membantu merelaksasi otot yang tegang sehingga mengurangi rasa sakit sementara pada ibu hamil.
- Tidur dengan posisi miring
Langkah selanjutnya yang juga dapat membantu ibu hamil tua dalam mengatasi kondisi sakit pinggang adalah dengan memperhatikan posisi tidurnya. Tidur posisi miring merupakan posisi tidur paling aman pada ibu hamil tua yang dapat membantu mengurangi rasa sakit pada pinggang dan tentunya tidak memberikan dampak buruk terhadap janin di dalam kandungan.
Itulah beberapa penjelasan mengenai sakit pinggan pada kehamilan tua yang dapat dirasakan oleh sebagian ibu hamil. Kondisi sakit pinggan disaat hamil tua merupakan keadaan yang normal sebagai bentuk akibat adanya kondisi perkembangan janin di dalam kandungan yang tidak perlu dikhawatirkan. Meskipun tidak berbahaya, sakit pinggang tetap perlu diatasi dengan cara yang disebutkan diatas agar dapat memberikan kenyamanan pada ibu hamil.