Vitamin E adalah salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil karena vitamin ini berperan penting pada masa kehamilan. Dikenal dengan istilah alpha TE atau aplha tocopherol, vitamin E adalah vitamin yang sebenarnya sangat gampang larut di dalam lemak. Vitamin ini juga bersifat antioksidan sehingga tidak diragukan lagi kemampuannya dalam menangkal radikal bebas. Lalu, apa […]
Category: Makanan Sehat
Apa itu genjer? Genjer merupakan salah satu jenis sayuran yang cukup populer di zaman dulu. Saking terkenalnya bahkan ada lagu “genjer-genjer” yang banyak digemari di era 60an. Namun sekarang keberadaan genjer sudah banyak dilupakan dan tidak lagi sepopuler dulu. Lagu genjer- genjer ini juga sempat dilarang dinyanyikan ketika era komunis. Lantas apa istimewanya sayuran yang […]
Pete merupakan salah satu komoditas pertanian asli Indonesia. Sebagian orang Indonesia menganggap pete sebagai salah satu asupan makanan yang tidak memberikan sama sekali karena aromanya yang sangat menyengat. Namun, sebagian orang juga sangat gemar mengkonsumsi jenis buah yang satu ini. Bahkan aroma yang sangat menyengat dari pete dianggap sebagai bonus yang justru menambah cita rasa […]
Mungkin banyak yang belum tahu betul bahwa jenis beras ketan hitam merupakan beras terbaik yang Anda dapat konsumsi karena ketan hitam kaya akan manfaat. Zat besi di dalam bulir ketan hitam adalah kandungan paling tinggi. Selain itu, masih ada juga zat anthocyanin di mana zat ini berperan sebagai antioksidan yang pada dasarnya bermanfaat untuk memberikan […]
Ketika seorang ibu hamil, ia tentu akan dengan sangat hati-hati memilih makanan karena hal itu bisa berpengaruh pada jabang bayi yang dikandungnya. Beberapa makanan memang benar-benar secara medis dianjurkan untuk tidak dikonsumsi oleh ibu hamil. Akan tetapi, ada juga beberapa makanan yang secara mitos tidak diperbolehkan dikonsumsi oleh ibu hamil. Sementara makanan itu sebenarnya adalah […]
Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan jenis makanan lezat satu ini. Namun mungkin kini di dalam benak anda terbersit berbagai pertanyaan. Amankah menjadikan steak sebagai menu makanan kita saat sedang dalam masa kehamilan? Apakah steak memberikan manfaat bagi tubuh kita? Dapatkah steak membahayakan saat dikonsumsi pada masa kehamilan? Adakah cara untuk mengonsumsi steak dengan […]
Anda suka mengkonsumsi daging ikan salmon? Ikan salmon memang banyak digemari karena rasanya yang lezat. Tapi tahukah anda jika ikan salmon mengandung berbagai nutrisi yang menyehatkan bagi tubuh? Ikan salmon juga baik untuk dikonsumsi bagi yang sedang dalam masa kehamilan. Berbagai nutrisi ibu hamil dalam ikan salmon dapat menunjang perkembangan janin dalam kandungan. Apa saja […]
Kehamilan merupakan masa yang membahagiakan sekaligus masa yang rawan bagi seorang wanita. Pada masa kehamilan, seorang wanita akan mengalami perubahan hormon yang dapat menyebabkan perubahan pada tubuhnya. Dalam hal ini seorang ibu hamil harus memperhatikan dengan baik janin yang tengah dikandung dengan melakukan kebiasaan yang sehat serta memperbanyak konsumsi makanan sehat untuk ibu hamil pula. […]
Anda suka mengkonsumsi ikan tuna? Sudah tahukah anda kandungan apa saja yang dimiliki oleh jenis ikan laut ini? Apakah anda pernah mendapat informasi jika ikan tuna tidak baik untuk dikonsumsi ibu hamil? Benarkah demikian? Mari kita simak artikel berikut! Ketika dalam masa kehamilan, seorang ibu memang diharapkan selalu menjaga pola makan. Anda tidak boleh sembarangan […]
Kehamilan memang suatu kebanggaan sendiri bagi setiap pasangan berkeluarga. Apalagi bila pada masa kehamilan yang pertama kali ketika keluarga itu baru saja dipersatukan dalam sebuah akad pernikahan, pasti itu menjadi hal yang paling dinanti-nantikan. Ketika sedang hamil banyak sekali keinginan keinginan yang akan diinginkan oleh sang pasangan atau biasa disebut dengan ngidam, baik itu dari […]