Nutrisi ibu hamil memang menjadi perhatian khusus bagi semua ibu hamil, terlebih untuk ibu yang baru hamil anak pertama. Kadar kebutuhan berbagai jenis asupan gizi jumlahnya bertambah saat hamil dibandingkan untuk ibu yang tidak hamil. Tidak hanya untuk kesehatan ibu dalam mempersiapkan kelahiran buah hati, namun juga untuk kesehatan bayi yang akan dilahirkan. (baca juga: gizi ibu […]
Category: Makanan Sehat
Mengkonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil pada masa kehamilan sangat disarankan karena merupakan salah satu cara menjaga kehamilan agar tetap sehat. Berbagai macam sayuran memiliki manfaatnya sendiri begitu juga dengan sayuran toge. Banyak orang yang sudah mengetahui manfaat toge untuk ibu hamil, karena sayuran toge mengandung berbagai macam vitamin seperti vitamin E, asam amino dan kaya akan serat. Toge juga merupakan […]
Oatmeal merupakan makanan yang mirip dengan gandum, tetapi oatmeal berbeda dengan gandum atau beras. Oatmeal merupakan biji-bijian yang masih satu famili dengan gandum yaitu famili serelia tetapi beda jenis. Perbedaan lain antara oatmeal dengan gandum yaitu kalau biji gandum tidak bisa langsung dikonsumsi tetapi kalau biji oatmeal bisa langsung dikonsumsi. Biji gandum harus diproses terlebih […]
Wanita yang tengah hamil selain memperbanyak konsumsi makanan yang bernutrisi disarankan juga mengonsumsi suplemen supaya kesehatannya tetap terjaga. Ada banyak sekali jenis suplemen vitamin serta mineral yang bisa dikonsumsi ibu selama kehamilan dimana salah satunya adalah Folamil genio. ( Baca : Makanan sehat untuk penderita kista – Makanan pengganti karbohidrat – Manfaat makanan laut ) […]
Nasi memang bukanlah makanan yang salah untuk dikonsumsi para ibu hamil selama masa kehamilan karena nasi sendiri memiliki kandungan yang sangat baik. Hanya saja, makanan pengganti karbohidrat untuk ibu hamil yang berasal dari nasi sebaiknya diketahui dan dikonsumsi oleh para ibu hamil yang berat badannya meningkat secara drastis selama hamil. Supaya berat badan bisa stabil, […]
Kerang merupakan sejenis hewan air yang memiliki tubuh lunak atau moluska. Dalam arti yang lebih luas, kerang berarti semua moluska dengan sepasang cangkang. Cangkang kerang ini letaknya berhadapan sehingga terlihat seperti menutup. Kerang merupakan hewan air yang banyak diburu masyarakat untuk dijadikan berbagai macam hal. Banyak masyarakat yang memburu kerang untuk dijadikan makanan. Ada pula […]
Selama masa kehamilan, sangat penting bagi seorang wanita untuk selalu menjaga asupan nutrisi bagi tubuhnya, seperti karbohidrat seperti pada manfaat telur bagi ibu hamil, protein seperti pada manfaat ikan tuna pada ibu hamil, asam folat, asam lemak omega 3, zat besi seperti pada manfaat bayam bagi ibu hamil, dan beberapa nutrisi penting lainnya. Mengapa? Karena […]
Ikan tongkol adalah salah satu jenis ikan yang juga bisa disebut dengan ikan cakalang atau ikan tuna dan masyarakat Indonesia bisa dengan mudah mendapatkan jenis ikan ini. Terdiri dari 2 jenis, yaitu ikan tongkol pindang dan ikan tongkol segar, ada banyak khasiat yang diberikan oleh keduanya bagi pengonsumsinya, termasuk para calon ibu. Seperti juga manfaat […]
Daun katuk terkenal akan manfaat dan kandungan alaminya yang begitu baik, seperti fosfor, kalsium seperti juga yang terkandung pada manfaat buah blueberry untuk ibu hamil, lemak, vitamin B, vitamin A seperti juga yang terkandung pada manfaat wortel untuk ibu hamil, vitamin C seperti juga yang terkandung pada manfaat jeruk untuk ibu hamil, protein seperti juga […]
Flaxseed adalah jenis makanan berupa biji-bijian (biasanya disebut dengan istilah biji rami) dan bagi yang sangat familiar dengan bentuk biji bunga matahari pasti beranggapan bahwa flaxseed memiliki rupa yang sama dengan biji bunga matahari. Namun dibandingkan dengan biji matahari, jelas flaxseed ukurannya lebih kecil dengan warnanya yang merah kecoklatan. Walau flaxseed lebih gampang ditemui di […]