Selama menjalani masa kehamilan yang setidaknya secara umum akan berlangsung kurang lebih 40 minggu tersebut, setiap ibu hamil tentu menginginkan agar semua proses yang terjadi di dalam tubuhnya berlangsung dengan baik sehingga perkembangan janin berjalan dengan normal sesuai dengan usia kehamilan yang dijalani. Setiap ibu hamil tentu juga menginginkan agar kondisi kesehatannya selalu terjaga dan terbebas dari berbagai hal yang mengarah pada kondisi gangguan kehamilan.
Demi menjaga kehamilannya dan menghindari berbagai macam bentuk masalah kehamilan maka perlu ada usaha yang harus dilakukan oleh ibu hamil. Beberapa bentuk usaha untuk menjaga dan menghadapi kehamilan dengan baik tersebut diantaranya seperti menghindari aktivitas berat, menjaga pola tidur dan kualitas istirahat, lebih banyak melakukan aktivitas yang mendukung proses kehamilan, serta secara rutin berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk memastikan kehamilan berjalan normal.
Selain usaha dan upaya yang disebutkan diatas, ibu hamil juga perlu untuk menghindari berbagai macam bentuk pantangan ibu hamil yang dapat memberikan efek buruk baik terhadap kondisi kesehatan yang dimiliki oleh ibu hamil maupun perkembangan janin di dalam kandungan. Salah satu bentuk pantangan tersebut adalah minuman dan makanan. Berikut beberapa jenis minuman yang tidak boleh diminum ibu hamil muda dalam penjelasan di bawah ini.
- Kopi
Mengkonsumsi kopi bagi ibu hamil sebenarnya masih diperbolehkan dan tidak memberikan efek apapun bagi kehamilan ketika memang jumlahnya tidak berlebihan. Kopi memiliki kandungan kafein yang dapat memberikan efek berbahaya bagi kondisi kehamilan. Kafein di dalam kopi dapat menembus palsenta dan berdampak bagi janin di dalam kandungan. Konsumsi kopi yang berlebihan pada ibu hamil dapat menyebabkan munculnya kondisi gejala kecemasan, insomnia, kecanduan, jantung berdetak cepat dan kencang, gangguan pencernaan, serta resiko tekanan darah tinggi yang dapat berdampak pada kondisi preeklampsia.
- Alkohol
Bukan halnya bagi ibu hamil, konsumsi alkohol secara umum dapat menyebabkan terjadinya berbagai bentuk masalah kesehatan. Konsumsi alkohol bagi ibu hamil berbeda dengan kopi yang masih dapat diminum dalam batas tertentu. Oleh karena itu, menghindari untuk tidak mengkonsumsi alkohol bagi ibu hamil merupakan salah satu upaya untuk selalu menjaga kehamilan dalam kondisi yang normal. Bahaya Alkohol saat hamil dapat menyebabkan berbagai dampak diantaranya kelahiran prematur, keguguran, cacat lahir, bayi lahir mati.
- Minuman bersoda
Jenis minuman yang tidak boleh diminum ibu hamil muda selanjutnya adalah minuman bersoda. Minuman bersoda terutama yang dalam kemasan dapat menyebabkan berbagai macam dampak negatif bagi kondisi kehamilan maupun janin di dalam kandungan. Minuman bersoda memiliki beberapa kandungan yang tidak bagus untuk kehamilan diantaranya seperti gula tinggi, pemanis buatan, zat aditif, kafein, dan asam karbonat yang dapat menyebabkan berkurangnya kadar kalsium di dalam tubuh yang tentu berbahaya bagi kondisi kehamilan. Minuman bersoda masih dapat dikonsumsi ibu hamil dalam jumlah yang terbatas.
- Minuman yang mengandung gula tinggi
Beberapa jenis minuman yang memiliki kandungan gula tinggi juga perlu dihindari bagi ibu hamil muda agar kondisi kehamilannya berlangsung normal hingga proses persalinan terjadi. Minuman yang memiliki kandungan gula tinggi dapat membeirkan dampak buruk bagi janin yang terdapat di dalam kandungan. Bukan hanya ibu hamil, mengkonsumsi minuman yang memiliki kandungan gula tinggi juga perlu dihindari untuk selalu menjaga kesehatan tubuh.
- Minuman instan
Jenis minuman yang tidak boleh diminum ibu hamil muda selanjutnya adalah minuman instan atau minuman yang dikemas dan dikonsumsi dengan cara menyeduhnya baik menggunakan air hangat maupun air dingin. Minuman instan perlu dihindari karena memiliki kandungan yang memberikan dampak buruk bagi kondisi kehamilan dan kesehatan janin maupun ibu hamil. Minuman instan banyak mengandung gula dari pemanis buatan, dan tentunya ada bahan pengawet di dalamnya yang dapat memberikan pengaruh buruk pada janin di dalam kandungan.
- Minuman suplemen penambah tenaga
Minuman suplemen penambah tenaga sebenarnya merupakan salah satu jenis minuman instan yang perlu dihindari ibu hamil muda. Minuman suplemen tersebut tidak akan memberikan tambahan tenaga bagi ibu hamil dalam prosesnya menghadapi masa kehamilan namun akan memberikan dampak buruk baik bagi kondisi kesehatan tubuh ibu maupun perkembangan janin. Selain mengandung bahan pengawet dan gula yang tinggi dari pemanis buatan, minuman suplemen tersebut juga memiliki kandungan mineral yang terlalu tinggi bagi ibu hamil.
Itulah beberapa jenis minuman yang tidak boleh diminum ibu hamil muda karena dampak buruknya baik bagi kesehatan ibu hamil maupun kondisi perkembangan janin di dalam kandungan. Ibu hamil sebaiknya menghindari konsumsi makanan maupun minuman yang tidak menyehatkan dan lebih memilih jenis minumam maupun makanan sehat bagi ibu hamil selama masa kehamilan agar ibu dan janin di dalam kandungan selalu dalam kondisi yang sehat dan proses kehamilan dapat berlangsung dengan normal.