Keguguran merupakan suatu kejadian yang tidak pernah diharapkan oleh setiap wanita yang ingin memiliki keturunan. Keguguran juga dapat diartikan sebagai kejadian berakhirnya kehamilan pada usia kurang dari 22 minggu.
Riset kedokteran menyatakan bahwa keguguran banyak dialami oleh wanita yang masih dibawah usia dini. Hal ini dibuktikan dengan banyaknya temuan wanita dibawah usia dini yang telah menikah atau yang mengalami hamil diluar nikah mengalami keguguran.
Hal tersebut disebabkan oleh kondisi fisik (janin) dan psikis yang belum siap untuk mengandung atau akibat aktivitas penyebab keguguran itu sendiri namun tidak sedikit pula usia dewasa yang mengalami keguguran.
Keguguran ini apabila terjadi secara spontan merupakan fenomena yang bisa terjadi dalam dunia medis dan tidak mengandung implikasi apapun selain masalah medis.
Seseorang yang mengalami keguguran bukan berarti ia tidak akan bisa memiliki keturunan lagi masih banyak berbagai cara yang bisa dilakukan untuk wanita yang ingin hamil lagi, berikut cara ampuh cepat hamil setelah keguguran sebagai berikut:
1. Olahraga secara rutin
Olahraga memang sangat dianjurkan yang dapat melatih otot tubuh dan bermanfaat bagi kesehatan khususnya meningkatkan kesempatan untuk hamil.
Namun, berolahraga juga ada yang perlu dihindarkan apabila berolahraga secara berlebihan akan membuat tubuh tidak berovulasi. Olahraga yang cocok untuk ibu hamil adalah dengan berolahraga jalan cepat.
Lakukanlah secara rutin karena olahraga tesebut sangat ringan, dapat melakukannya sebanyak lima kali dalam seminggu.
2. Berhubungan seks dimasa ovulasi
Berhubungan seks dimasa ovulasi dapat dikatakan sebagai waktu terbaik untuk merencanakan program kehamilan kembali. Hal ini sangat membantu karena ketika berhubungan dimasa ovulasi (masa subur) sel sperma dapat dengan cepat menuju sel indung telur.
Namun, tidak ada masalah apabila ingin melakukan hubungan sebelum masa ovulasi karena sperma akan bertahan selama seminggu di tubuh wanita.
Maka oleh karena itu, penting bagi pasangan untuk memahami kapan masa subur dan kapan waktu terbaik untuk melakukan hubungan seks bagi pasangan yang ingin menjalankan program hamil.
Cara mengetahui masa ovulasi (masa subur wanita) dengan cara mengukur suhu basal tubuh, cek lendir serviks, dan memperhatikan siklus menstruasi.
3. Menghindari stress
Keguguran memang suatu kejadian yang sangat menjadi traumatik bagi pasangan muda yang mendambakan momongan dan pada wanita pada umumnya mudah stress jika harus berhadapan dengan kasus ini.
Stress dapat merusak cara kerja tubuh terutama keseimbangan hormon pada saat masa subur ini justru akan berdampak pada perkembangan ovulasi terhambat bahkan tidak tejadi sama sekali.
Padahal, waktu terbaik untuk cepat hamil adalah berhubungan seks dimasa ovulasi ini. Mulailah dengan selalu berpikir positif dan hilangkan pikiran yang terlalu mengganggu kesehatan tubuh.
Memang awalnya terasa sulit namun, tak ada salahnya membuat tubuh dan pikiran rileks agar bisa hamil kembali.
4. Hindari minuman berkafein
Apabila pencinta kopi, teh, atau minuman bersoda lainnya ada baiknya harus menghindarinya terlebih dahulu selama masa program kehamilan.
Beberapa penelitian menyatakan bahwa kafein bisa menghambat sistem reproduksi wanita dimasa subur. Walaupun, tidak sepenuhnya terbukti namun ada baiknya untuk menghindari hal-hal yang menghambat kehamilan.
Dengan suami bisa menggantinya dengan minuman teh hijau karena kandungan yang terdapat dalam teh hijau yaitu polifenol dapat melindungi sel-sel reproduksi.
5. Hindari alkohol, rokok, dan narkoba
Faktor penghambat kehamilan salah satunya adalah mengkonsumsi alkohol, rokok, dan narkoba. Bagi pria terkhususnya ada baiknya untuk dihindari.
Muailah meninggalkan kebiasaan buruk yang dapat merusak sistem reproduksi. Seperti kebiasaan merokok, minum-minuman beralkohol atau menggunakan obat-obatan terlarang adalah kebiasaan yang tidak baik untuk kesehatan dan dapat mempengaruhi kualitas sperma pria.
Dengan berkurangnya kualitas sperma maka kemungkinan terjadi kehamilan akan semakin kecil.
6. Mengkonsumsi vitamin atau obat khusus program hamil
Mengkonsumsi vitamin terutama vitamin C, D dan E. Serta mengkonsumsi obat-obatan khusus untuk program hamil ini menjadi salah satu cara alternatif yang bisa dilakukan agar bisa cepat hamil setelah mengalami keguguran.
Obat-obatan itu berupa antibiotik, antidepesan dan makanan yang mengandung vitamin yang sangat dibutuhkan tubuh. Biasanya dokter akan memberikan resep khusus sesuai dosis ibu hamil. Selain daripada itu, mengkonsumsi asam folat selama program hamil juga akan sangat dianjurkan.
7. Mengkonsumsi makanan penyubur kandungan
Sistem reproduksi manusia juga butuh asupan yang baik agar bisa bekerja secara optimal. Salah satunya adalah dengan banyak mengkonsumsi daging rendah lemak, sayur-sayuran berprotein, karbohidrat, susu yang mengandung asam folat.
Manfaat asam folat bagi ibu hamil sangat banyak sekali dan makanan yang mengandung zinc seperti tiram juga baik untuk reproduksi.
8. Rutin berkonsultasi ke dokter
Usai mengalami keguguran penting untuk rutin melakukan pengecekan ke dokter kandungan. Dokter akan melakukan perawatan dan memeriksa kondisi anda agar siap hamil kembali.
Selama menerapkan cara-cara cepat hamil, teruslah untuk berpikir positif bahwa akan hamil kembali dan jangan lupa terus kerahkan do’a disetiap waktu. Berikut diatas 8 cara ampuh cepat hamil setelah keguguran semoga bermanfaat.