Membiasakan anak untuk tidur teratur memang hal yang sangat sulit untuk semua orang tua. Hal ini karena ketika anak sudah cukup besar biasanya anak tidak mau diperlakukan seperti anak kecil. Kemudian juga ada beberapa penyebab anak susah tidur malam seperti efek menonton televisi, bermain gadget dan masalah seperti kesehatan. Kemudian saat anak tidur sangat malam maka kondisi tubuh anak juga tidak baik seperti anak yang lain. Lalu apa saja efek tidur larut malam bagi anak paling buruk? Berikut informasinya untuk Anda.
- Kemampuan kecerdasan anak berkurang
Sepertinya langkah seperti cara mendidik anak agar cerdas tidak akan efektif jika anak memiliki kebiasaan tidur larut malam. Kebiasaan kurang tidur yang tidak baik ini bisa menyebabkan gangguan memori. Daya ingat anak akan sangat menurun yang dimulai dengan kemampuan konsentrasi yang sangat rendah. Bahkan ketika anak masih sekolah maka biasanya anak akan tidak bisa belajar dengan baik karena mengantuk.
- Sulit bangun di pagi hari
Anak yang memiliki kebiasaan begadang sudah pasti akan sulit bangun saat pagi hari. Kebiasaan ini sangat buruk karena anak akan tumbuh menjadi pemalas. Anak tidak mau bangun untuk mandi lalu pergi ke sekolah. Semangat anak untuk menjalani aktifitas menurun dengan cepat. Bahkan bisa menyebabkan mental anak tertekan karena mengantuk dan menjadi salah satu penyebab anak cepat marah.
- Anak mudah sakit
Kebiasaan tidur larut malam juga sangat buruk untuk kesehatan anak. Biasanya anak mudah sakit meskipun Anda sudah melakukan tips agar anak tidak mudah sakit. Mengapa hal ini bisa terjadi? Karena ketika anak tidak tidur dengan cukup maka produksi hormon yang mengelola stres juga menurun. Efeknya bisa membuat anak menjadi lebih lemah dan tidak memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik. Akhirnya anak bisa terkena beberapa penyakit kronis yang dimulai dengan gejala seperti mudah sakit, mudah terkena pilek dan masuk angin.
- Daya ingat yang lemah
Kebiasaan kurang baik seperti sering begadang untuk anak memang hal yang sangat buruk sekali. Anak menjadi sangat lemah. Otak anak juga tidak bisa bekerja normal termasuk sistem syaraf yang mengatur daya ingat. Akibatnya anak juga akan mudah menjadi pelupa dan tidak bisa tumbuh dengan baik. Ini bisa membuat anak kurang cerdas saat masih usia sekolah. Efeknya sama seperti bahaya gadget bagi anak.
- Gangguan tumbuh kembang
Anak – anak yang kurang tidur biasanya tidak memiliki sistem emosi dan pertumbuhan fisik yang baik. Sebenarnya saat anak tidur dengan cukup maka bisa membuat anak memiliki pertumbuhan fisik dan mental yang baik. Hal ini karena metabolisme pada tubuh anak berlangsung dengan sangat baik. Saat tidur juga bisa mengembangkan sistem emosi yang baik karena tubuh anak bisa istirahat dengan baik.
- Memicu obesitas pada anak
Banyak orang tua yang menganggap bahwa obesitas pada anak hanya terjadi karena faktor makanan berlemak yang masuk ke tubuh anak. Tapi ternyata itu juga kurang tepat karena sebenarnya saat anak kurang tidur juga bisa membuat anak terkena obesitas. Semua terjadi ketika bagian yang merangsang nafsu makan anak berkembang secara berlebihan. Akhirnya anak akan lebih sering minta makan saat malam hari. Jadi ini dampak yang sangat buruk untuk anak.
Jadi begitu semua efek tidur larut malam bagi anak paling buruk. Karena dampak yang sangat buruk ini maka setiap orang tua sebaiknya mengatur waktu tidur anak. Biasakan anak tidur tepat waktu agar memiliki kesehatan yang baik.