Berbagai macam perubahan fisik dapat terjadi pada ibu hamil sebagai bentuk respon dari tubuh terhadap adanya proses kehamilan yang muncul. Kondisi perubahan fisik tersebut merupakan ciri awal wanita hamil atau tanda kehamilan yang secara normal terjadi pada ibu hamil selama proses kehamilan. Beberapa perubahan fisik yang sering terjadi diantaranya seperti morning sickness pada awal awal kehamilan, munculnya nyeri atau sakit pada daerah punggung, perut, dan beberapa bagian tubuh lain, bertambahnya berat badan pada ibu hamil, serta kondisi mudah lelah dan lemahnya tubuh ibu hamil dibandingkan sebelum menjalani proses kehamilan.
Adanya beberapa bentuk gejala fisik yang terjadi pada ibu hamil seringkali menimbulkan kebingungan apakah perubahan fisik pada tubuhnya tersebut merupakan tanda kehamilan yang normal terjadi atau kondisi berbahaya yang dapat menimbulkan ganggunan pada kehamilan. Kebinggungan tersebut seringkali terjadi pada ibu hamil yang baru pertama kali menjalani kehamilannya. Hal ini terjadi dikarenakan setiap ibu hamil selalu ingin proses kehamilannya dapat berlangsung secara normal baik kesehatan maupun perkembangan janinnya.
Dalam artikel ini, hamil.co.id akan membantu memeberikan beberapa tambahan informasi mengenai salah satu bentuk perubahan fisik pada ibu hamil yang sering kali menimbulkan pertanyaan terkait bahaya atau tidaknya bagi janin yang ada di dalam kandungan ibu hamil yakni keadaan dimana tangan ibu hamil mengalami pembengkakan. Berikut ini penjelasan mengenai kondisi tangan bengkak saat hamil yang dapat membantu ibu hamil dalam menghadapi proses kehamilannya.
Tangan Bengkak Saat Hamil, Normal Atau Tidak ?
Kondisi tangan yang bengkak saat hamil merupakan kondisi yang normal terjadi selam masa kehamilan sama seperti keadaan dimana munculnya wajah bengkak saat hamil pada beberapa ibu hamil. Kondisi tangan yang bengkak tersebut hanya akan menimbulkan keadaan atau rasa yang kurang nyaman pada ibu hamil dan sering kali menyebabkan kesulitan dalam aktifitas yang banyak menggunakan tangan. Kondisi tangan yang bengkak bukan merupakan tanda adanya bahaya tertentu pada ibu hamil jikalau tidak disertai dengan rasa sakit atau nyeri serta munculnya cairan nanah pada bagian tangan yang bengkak tersebut.
Penyebab Tangan Bengkak Pada Ibu Hamil
Keadaan tangan bengkak saat hamil dapat disebabkan oleh kondisi perubahan hormon yang dapat menyebabkan tubuh menahan lebih banyak air dan garam selama proses kehamilan. Selain itu produksi cairan dan darah selama masa kehamilan untuk menunjang janin yang ada dalam kandungan ibu hamil juga dapat menjadi pemicu munculnya pembengkakan pada tangan. Peningkatan produksi cairan yang dapat terjadi sebesar 50 % lebih banyak dibandingkan sebelum kehamilan inilah yang dapat memicu munculnya beberapa bengkak pada bagian tubuh ibu hamil termasuk tangan.
Cara Mengatasi Tangan Bengkak Pada Ibu Hamil
Meskipun kondisi tangan yang bengkak selama masa kehamilan bukan merupakan keadaan yang berbahaya atau termasuk gangguan kehamilan namun tetap saja dapat menganggu ibu hamil sehingga perlu untuk diatas. Berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan oleh ibu hamil untuk mengatasi tangan bengkak saat hamil tersebut.
- Mengurangi asupan garam
Mengkonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil merupakan keharusan untuk menjaga kehamilannya dalam kondisi yang sehat serta perkembangan janin dapat berlangsung dengan normal. Berkaitan dengan makanan tersebut, ada beberapa pantangan makanan yang harus dihindari oleh ibu hamil karena dapat memberikan dampak berbahaya bagi kehamilan. Berkaitan dengan makanan, salah satu hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah tangan yang bengkak pada ibu hamil adalah dengan mengurangi asupan garam selama kehamilan karena garam dapat menyebabkan retensi air didalam tubuh sehingga memperparah kondisi bengkak yang dialami.
- Mengurangi makanan berlemak
Hal lainnya yang juga dapat dilakukan untuk mengatasi kondisi bengkak ditangan ibu hamil adalah dengan mengurangi dan menghindari makanan berlemak. Makanan berlemak merupakan salah satu diantara pantangan makanan ibu hamil karena dapat menyebakan peningkatan kadar kolesterolol dan menimbukan obesitas serta memperparah kondisi bengkak di tangan. Sehingga untuk membantu mengatasi pembengkakan pada tangan ibu hamil maka sebaiknya menghindari makanan yang mengandung lemak terutama lemak trans yang banyak terdapat pada makanan cepat saji.
- Memperbanyak istirahat
Hal lainnya yang juga perlu dilakukan oleh ibu hamil untuk membantu mengatasi kondisi tangan yang bengkak adalah dengan memperbanyak istirahat serta mengurangi aktivitas yang banyak menggunakan tangan. Dengan memperbanyak istirahat maka kondisi bengkak yang dapat muncul pada tangan ibu hamil juga akan terbantu teratasi. Selain itu dengan melakukan istirahat yang cukup maka ibu hamil juga dapat menjaga kondisi kesehatan serta menjadikannya tidak mudah lelah atau lemah.
Itulah beberapa hal yang dapat menjadi tambahan informasi pada ibu hamil ketika muncul bengkak di daerah tangan maupun pada beberapa bagian tubuh lainnya sehingga tidak menimbulkan kepanikan dan kebingungan yang bisa jadi menganggu psikis ibu hamil dalam menghadapi kehamilannya.