Menstruasi adalah peristiwa pertama kali yang akan dialami anak perempuan ketika sudah dewasa. Biasanya menstruasi akan datang saat usia anak sudah mencapai kurang lebih 12 tahun. Namun ketika sudah ada ciri-ciri anak mau menstruasi pertama maka orang tua biasanya sudah merasa lega. Tapi ketika anak sudah mendapatkan siklus pertama maka beberapa masalah bisa terjadi, seperti sering terlambat menstruasi. Jika ini terus terjadi maka bisa sangat berbahaya sehingga harus diobati. Sebagai orang tua Anda tidak perlu resah dan cukup melakukan cara mempercepat menstruasi pada anak usia 12 tahun yang sudah terlambat, seperti contohnya dibawah ini.
- Kompres pada perut bawah
Ketika sudah terlambat haid maka biasanya anak juga akan merasakan berbagai gejala PMS yang tidak nyaman. Bahkan jika sudah haid maka bisa saja yang keluar adalah darah haid berwarna hitam pekat. Ini tentu menakutkan untuk anak Anda karena usia mereka masih sangat muda. Untuk mengatasinya maka kompres saja bagian bawah perut anak saat malam hari. Kompres air hangat bisa membuat aliran darah ke rahim menjadi lancar dan esoknya menstruasi akan datang dan tubuh tidak sakit lagi.
- Vitamin C
Asupan gizi sangat penting untuk anak perempuan yang sudah berusia 12 tahun, terutama jika anak sudah mendapatkan menstruasi pertama. Anak yang kekurang vitamin C biasanya memiliki siklus yang tidak normal dan sering terlambat. Orang tua bisa memberikan suplemen atau makanan yang mengandung vitamin C seperti buah jeruk, kiwi, sayuran hijau, tomat, apel dan makanan lain. Vitamin C akan membantu menstruasi lebih cepat datang dan menjaga kesehatan reproduksi anak.
- Ajak anak untuk olahraga
Jika anak Anda ternyata sangat malas olahraga dan bisa menyebabkan macam-macam gangguan haid, jadi solusinya adalah olahraga. Olahraga ringan bisa membuat tubuh anak perempuan menjadi lebih sehat. Manfaat lainnya juga bisa membantu menurunkan berat badan. Efeknya terhadap siklus menstruasi adalah bisa lebih lancar dan normal.
- Ajari anak tidak stres
Stres sangat berbahaya untuk perempuan karena itu memang ada stres saat hamil yang berpengaruh untuk janin. Anak yang berusia 12 tahun bisa saja stres karena masalah di sekolah, masalah dengan teman dan keluarga. Anak Anda mungkin masih sulit untuk menghilangkan stres dan menyebabkan siklus menstruasi menjadi tidak teratur. Jadi ajak anak untuk mengelola stres dengan baik sehingga tidak merusak siklus yang normal.
- Berikan makanan sehat
Anak usia 12 tahun biasanya lebih banyak menghabiskan waktu di luar rumah. Akhirnya anak Anda mungkin akan jajan sembarangan dan mengkonsumsi makanan yang tidak sehat yang menjadi penyebab haid tidak teratur. Makanan dan nutrisi bahkan bisa menyebabkan menstruasi lebih sering terlambat. Sama seperti pada orang dewasa, maka ini bisa merusak hormon dalam tubuh. Karena itu cobalah berikan makanan yang sehat seperti pepaya, wortel, aprikot, bayam, brokoli dan makanan lain.
- Coba berikan jamu kunyit
Banyak obat tradisional untuk mempercepat haid seperti jamu kunyit asam. Kunyit sangat aman untuk anak perempuan usia 12 tahun dan bisa memberi efek mengurangi rasa tidak nyaman karena PMS. Jika anak tidak menyukai rasanya maka coba berikan dalam bentuk es kunyit asam. Biasanya anak lebih suka dengan rasa yang tidak terlalu berat.
- Teh herbal
Teh herbal juga bisa diberikan untuk anak 12 tahun yang terlambat menstruasi. Minuman bahan herbal ini memang diijinkan tapi dalam jumlah terbatas. Beberapa jenis tanaman herbal yang bisa dijadikan minuman seperti jahe, rosemary, peterselli, angelica, yarrow, jahe dan lainnya. Teh ini akan berfungsi untuk melancarkan aliran darah ke rahim sehingga menstruasi lebih lancar.
- Mandi dengan air hangat
- Berjemur di bawah sinar matahari pagi
- Coba minum teh hijau
- Mengkonsumsi makanan tinggi zat besi
- Mencoba yoga remaja
Memang orang tua akan resah dan gelisah ketika anak usia 12 tahun terlambat menstruasi. Sebelum orang tua membawa anak ke dokter maka lebih baik untuk mencoba beberapa cara mempercepat menstruasi pada anak usia 12 tahun yang sudah terlambat seperti yang dijelaskan diatas.