Pasca menjalani proses persalinan dimana bayi akan terlahir ke dunia setelah menunggu kurang lebih 40 minggu berkembangan di dalam rahim ibu hamil ibu akan lebih memiliki tanggung jawab dan peran yang sangat berguna bagi proses pertumbuhan dan perkembangan bayi. Salah satu bentuk aktivitas yang perlu diperhatikan dan selalu diusahakan agar terwujud sebagai bentuk peran dan tanggung jawab ibu hamil pasca melahirkan adalah menyusui atau proses pemberian air susu ibu secara langsung.
Melalui menyusui tersebut ada banyak manfaat asi untuk bayi yang bisa diperoleh dibandingkan dengan memberikan susu formula kepada bayi sejak lahir. Manfaat asi untuk bayi tersebut diantaranya seperti sebagai nutrisi alami yang paling mudah dicerna oleh sistem pencernaan bayi yang baru lahir sehingga dapat mendukung kebutuhan nutrisi untuk proses pertumbuhan dan perkembangan bayi, meningkatakan kecerdasan dan sistem imunitas bayi, serta yang terpenting dapat membentuk hubungan emosional yang baik antara bayi dengan ibunya.
Demi menjaga agar seluruh manfaat yang bisa diberikan kepada bayi dapat dirasakan secara optimal maka proses menyusui harus selalu memperhatikan berbagai macam demi menjaga kualitas dan jumlah asi yang dapat diproduksi oleh tubuh wanita. Salah satu ha yang perlu diperhatikan oleh setiap ibu menyusui adalah makanan yang dikonsumsinya. Berikut penjelasan mengenai pertanyaan terkait makanan pada ibu menyusui yang akan dibahas dalam artikel berikut dengan pokok bahasan terkait bolehkah ibu menyusui makan nangka?.
Bolehkah Ibu Menyusui Makan Nangka
Pada dasarnya tidak ada pantangan ibu menyusui terkait makanan yang benar benar dilarang dan tidak boleh dikonsumsi. Namun demi menjaga proses menyusui dan kondisi dari kualitas maupun produksi asi tetap dalam jumlah yang memadai maka harus ada perhatian terhadap setiap jenis makanan yang dikonsumsi serta sebaiknya mengurangi beberapa jenis makanan yang memang memiliki resiko untuk memberikan dampak buruk kepada kualitas asi maupun bayi yang mengkonsumsi asi tersebut.
Terkait jawaban atas pertanyaan bolehkah ibu menyusui makan nangka maka dapat dikatakan boleh namun tetap harus dalam jumlah yang tidak berlebihan. Hal ini dikarenakan belum ada penelitian medis yang jelas mengenai dampak langsung buah nangka tersebut pada kualitas asi maupun jumlah asi yang dihasilkan oleh tubuh ibu menyusui sehingga dapat memberikan dampak yang buruk terhadap proses menyusui atau pemberian asi secara langsung pada bayi.
Resiko Ibu Menyusui Makan Nangka
Seperti yang dijelaskan dalam uraian mengenai jawaban atas pertanyaan bolehkah ibu menyusui makan nangka diatas, konsumsi nangka memang dapat dilakukan oleh ibu menyusui namun harus memperhatikan jumlahnya karena adanya resiko efek samping yang dimiliki oleh buah tersebut dan sebaiknya ibu hamil tidak memiliki riwayat masalah sebelumnya dengan buah nangka jika ingin mengkonsumsinya. Resiko yang diwaspadai dapat memberikan dampak buruk pada ibu hamil tersebut adalah sifat buah nangka yang dapat memicu terbentuknya gas di lambung.
Adanya sifat atau efek samping buah nangka tersebut menjadikan ibu perlu memperhatikan kondisi kesehatanya sebelum mengkonsumsi buah nangka dan sekali lagi tidak boleh di konsumsi dalam jumlah yang berlebihan meskipun memang tidak dilarang. Gas yang terpicu terbentuk dari konsumsi buah nangka bisa jadi akan dialami oleh bayi maupun ibu menyusui yang dapat menyebabkan perut kembung dan beberapa permasalahan kesehatan pada saluran pencernaan yang cukup menganggu kondisi tubuhnya. Resiko bahaya yang ada tersebu juga berlaku sama dengan bahaya buah nangka bagi ibu hamil.
Manfaat Buah Nangka Bagi Ibu Menyusui
Selain memiliki resiko yang disebutkan diatas bagi ibu hamil, konsumsi buah nangka ternyata juga memiliki beberapa manfaat mengingat adanya kandungan atau nutrisi yang berguna bagi tubuh di dalam buah nangka. Berikut ini beberapa manfaat buah nangka yang dapat diperoleh ibu menyusui diantaranya seperti dijelaskan di bawah ini.
- Memenuhi kebutuhan nutrisi, buah nangka memiliki beberapa kandungan mineral seperti kalsium, dan beberapa vitamin yang dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tambahan bagi ibu menyusui sehingga kualitas asi dapat terjaga.
- Meningkatkan daya tahan tubuh, kandungan vitamin C pada buah nangka dan beberapa zat antioksidan dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh ibu menyusui sehingga terbebas dari berbagai macam resiko gangguan kesheatan yang dapat mempengaruhi proses menyusui. Manfaat ini sama dengan manfaat buah nangka untuk ibu hamil.
- Memenuhi kebutuhan kalori ibu menyusui, kalori di dalam buah nangka cukup baik dalam memenuhi kebutuhan harian ibu menyusui dalam setiap aktivitasnya menjaga dan merawat bayi yang tentunya butuh energi lebih. Manfaat lainya dari buah nangka adalah menjaga kesehatan kulit dan tulang.
Itulah beberapa penjelasan mengenai bolehkah ibu menyusui makan nangka yang secara umum dapat dilakukan dalam jumlah yang tidak berlebihan. Meskipun boleh untuk makan nangka bagi ibu menyusui, memperhatikan dan menghindari resiko atau efek samping yang ada perlu dilakukan sebandingan dengan memahami manfaat dari buah tersebut untuk ibu menyusui yang disebutkan dalam penjelasan diatas.