Setelah pesalinan yang dilakukan oleh para ibu melalui proses persalinan normal maupun dengan operasi caesar ada beberapa hal yang pastinya ingin dilakukan selain merawat bayi yang dilahirkannya. Menurunkan berat badan merupakan hal yang wajar menjadi keinginan para wanita termasuk mereka yang telah melahirkan anak. Bentuk tubuh yang proporsional bagi sebagian wanita merupakan keharusan yang perlu […]
Tag: ibu menyusui
Salah satu metode untuk menunda kehamilan adalah dengan menggunakan alat kontrasepsi. Ada banyak jenis alat kontrasepsi yang bisa dipilih,seperti pil KB, suntik KB, IUD, susuk dan bahkan metode alami seperti KB kalender. Namun semua jenis KB yang tidak alami akan menyebabkan beberapa efek samping seperti efek samping pil KB, bahaya KB suntik, dan menstruasi lama […]
Memenuhi segala nutrisi yang baik bagi perkembangan ibu dalam masa menyusui merupakan suatu keharusan yang wajib dilakukan oleh setiap ibu agar perkembangan bayi dan pertumbuhannya baik secara fisik maupun mental dapat terjaga. Berbagai nutrisi memiliki fungsi dan peran yang berbeda beda dalam proses menyusui tersebut. Nutrisi tersebut dapat diperoleh dari makanan ibu menyusui serta supplemen […]
Memberikan ASI secara langsung setelah proses persalinan memang menjadi peristiwa yang sangat menyenangkan untuk ibu. Terlebih jika ibu bisa menjalani proses melahirkan normal sehingga tidak takut bayi terkena efek seperti efek obat bius jika ibu menjalani persalinan caesar. Saat ini ibu yang melakukan persalinan secara caesar juga bisa memberikan ASI secara langsung, tapi tetap dibatasi […]
Sayur – sayuran merupakan salah satu makanan sehat untuk ibu menyusui yang dapat memberikan manfaat bagi bayi maupun ibu sendiri. Bukan hanya untuk ibu menyusui, sayuran secara umum dapat memberikan manfaat kesehatan yang beragam tergantung dari jenis sayuran nya. Bagi ibu menyusui, mengkonsumsi sayuran harus tetap memperhatikan jumlah serta kondisinya yang harus fresh dan segar […]
Kebutuhan nutrisi pada ibu menyusui lebih tinggi dibandingkan dengan wanita normal. Ibu menyusui membutuhkan mineral dan vitamin demi terjaga nya kualitas air susu ibu (ASI) yang diberikan kepada bayi. Kualitas ASI ini penting bagi ibu yang menjalankan program ASI eksklusif. Program ASI eksklusif sebaiknya dilakukan oleh setiap ibu karena banyaknya manfaat asi untuk bayi yang […]
Dalam masa kehamilan, seorang Ibu hamil membutuhkan banyak nutrisi lebih. Hal ini perlu dilakukan agar Ibu dan Bayi tetap mendapatkan asupan nutrisi yang cukup bagi keduanya. Bukan hanya porsi yang perlu ditambahkan tapi nutrisi dalam makanan yang dikonsumsi juga sangat perlu diperhatikan. Nutrisi Ibu hamil trimester 1 sangat penting untuk diperhatikan. Selain makanan sehat sebagai pelengkap gizi […]
Menyusui merupakan salah satu poses penting dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi. Memberikan ASI kepada bayi secara eksklusif selama 6 bulan pertama hidupnya merupakan hal penting dan perlu diperhatikan. Kualitas dan kuantitas ASI yang diberikan haruslah baik dan tercukupi. Selama menyusui, ibu harus memperhatikan setiap makanan yang dikonsumsinya. Karena makanan yang dikonsumsi ibu sebagian besar […]
Pada awal masa kehamilan, para ibu akan melakukan berbagai cara menjaga kehamilan muda untuk memastikan calon buah hati mereka dapat terlahir dengan sempurna. Salah satu cara yang dilakukan adalah dengan mengkonsumsi susu untuk ibu menyusui dan makanan yang mengandung kalsium untuk ibu hamil. Seusai melahirkan buah hati mereka, bukan berarti para ibu tidak menjaga makanan yang mereka makan lagi. […]
Minum ASI (air susu ibu) merupakan sumber makanan dan minuman yang paling dianjurkan pada bayi. Terutama bagi bayi di usia 0 sampai 6 bulan, ASI adalah makanan utama. Untuk itu, diperlukan ASI yang baik kualitasnya dan banyak dihasilkan. ASI yang baik kualitas salah satunya ditentukan oleh gizi ibu menyusui. Salah satu cara memenuhi gizi ibu […]