Sayur – sayuran merupakan salah satu makanan sehat untuk ibu menyusui yang dapat memberikan manfaat bagi bayi maupun ibu sendiri. Bukan hanya untuk ibu menyusui, sayuran secara umum dapat memberikan manfaat kesehatan yang beragam tergantung dari jenis sayuran nya. Bagi ibu menyusui, mengkonsumsi sayuran harus tetap memperhatikan jumlah serta kondisinya yang harus fresh dan segar […]
Tag: brokoli
Brokoli merupakan satu dari sekian sayuran dengan warna hijau yang memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh. Sayuran yang berasal dari Laut Tegah ini termasuk kedalam suku kubis-kubisan ini telah di budidayakan sebagai bahan pangan oleh bangsa Yunani kuno hingga saat ini. berasal dari Laut Tengah. Sayuran hijau ini memiliki tampilan yang sangat mirip dengan kembang […]
Masa menyusui merupakan fase yang terjadi sesaat setelah proses persalinan bagi Ibu yang baru saja melahirkan. Ibu perlu memberikan ASI secara ekslusif kepada bayinya, dikarenakan kandungan ASI lebih baik dari susu formula, serta mampu memenuhi segala kebutuhan nutrisi pada bayi. Tentu dalam menjaga kualitas ASI, sebagai Ibu kita perlu menjaga nutrisi bayi agar bayi dapat […]