Beras merupakan bahan makanan pokok yang jamak dikonsumsi oleh masyarakat. Beras sendiri memiliki jenis dan macam yang beragam, salah satunya beras merah. Beras merah sama seperti beras pada umumnya, yang membedakannya adalah dari segi warna dan kandungan nutrisinya. Meski tak sepopuler beras putih yang juga memiliki rasa yang lebih manis namun kandungan nutrisinya jauh lebih […]
Tag: makanan sehat
Almond merupakan salah satu keluarga kacang-kacangan yang termasuk dalam superfood atau sebutan bagi bahan makanan yang mengandung sangat banyak nutrisi bagi kesehatan tubuh. Almond sering digunakan dalam campuran makanan seperti cokelat, kue, bahkan sebagai pengganti susu sapi dan susu kedelai. Baca juga: Manfaat Kacang Hijau bagi Ibu Hamil Manfaat Susu Kedelai Bagi Ibu Hamil Almond […]
Apakah usia kehamilan Anda sudah mencapai 7 bulan? Selamat, ini berarti bahwa Anda sudah masuk ke tahap trimester tiga dan menjadi pencapaian penting dalam kehamilan Anda. Perkembangan janin 7 bulan membuat Anda sudah melewati masa-masa morning sickness yang parah dan juga trimester kedua yang sangat nyaman. Trimester ketiga berarti bahwa Anda menunggu saat melahirkan yang […]
Ibu hamil muda atau baru masuk trimester pertama memang harus waspada terutama dengan makanan berbahaya. Ibu hamil muda memiliki resiko keguguran yang lebih besar. Selain itu pada tahap hamil muda maka janin sedang berkembang dan membutuhkan perhatian ekstra. Namun terkadang ibu hamil muda tidak tahu mana hal yang boleh dan tidak boleh. Padahal ada berbagai […]
Ibu menyusui memang akan masuk ke tahap perubahan berat badan yang biasanya membuat resah. Sementara kenaikan berat badan selama kehamilan biasanya masih memiliki efek selama menyusui. Namun memiliki bentuk badan yang menarik setelah menyusui juga menjadi tantangan bagi ibu menyusui. Berikut ini adalah beberapa cara diet sehat untuk ibu menyusui. (baca juga: bahaya diet saat menyusui) […]
Makanan sehat untuk ibu menyusui tentu adalah hal yang penting setelah melalui proses persalinan dan melalui masa nifas setelag melahirkan.Karena tak hanya menyiapkan nutrisi yang seimbang untuk anaknya namun juga untuk pemulihan untuk para ibu selesai melahirkan. Ibu hamil yang sedang mengandung lebih selektif menyeleksi makanan sehat yang baik untuk sang bayinya, ketika sudah melahirkanpun para […]
Jagung adalah tanaman biji-bijian yang dapat ditemui di berbagai daerah. Jagung merupakan tanaman yang mengandung karbohidrat tinggi serta sebagai sumber energi bagi seseorang salah satunya untuk ibu yang sedang menyusui. Jagung yang biasanya dikonsumsi oleh ibu hamil adalah jenis jagung manis yang kandungan kalori dan lemaknya rendah. Jagung juga termasuk salah satu makanan pengganti kabohidrat […]
Oatmeal merupakan makanan yang mirip dengan gandum, tetapi oatmeal berbeda dengan gandum atau beras. Oatmeal merupakan biji-bijian yang masih satu famili dengan gandum yaitu famili serelia tetapi beda jenis. Perbedaan lain antara oatmeal dengan gandum yaitu kalau biji gandum tidak bisa langsung dikonsumsi tetapi kalau biji oatmeal bisa langsung dikonsumsi. Biji gandum harus diproses terlebih […]
Seorang ibu yang sedang hamil harus lebih perhatian dengan kondisi kesehatan tubuhnya karena kesehatan bayi yang sedang dikandung dipengaruhi oleh kesehatan tubuh ibu. Makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil juga harus diperhatikan kandungan gizinya, seperti kandungan vitamin yang ada didalam makanan. Banyak vitamin yang diperlukan oleh ibu hamil untuk tetap menjaga kesehatannya seperti juga vitamin […]
Wanita yang tengah hamil selain memperbanyak konsumsi makanan yang bernutrisi disarankan juga mengonsumsi suplemen supaya kesehatannya tetap terjaga. Ada banyak sekali jenis suplemen vitamin serta mineral yang bisa dikonsumsi ibu selama kehamilan dimana salah satunya adalah Folamil genio. ( Baca : Makanan sehat untuk penderita kista – Makanan pengganti karbohidrat – Manfaat makanan laut ) […]