Usia anak dan bayi merupakan masa pertumbuhan dan perkembangan yang harus diperhatikan oleh setiap orang tua agar tidak mengarah pada kondisi gangguan tumbuh kembang anak atau bayi. Dalam proses pertumbuhan dan perkembagannya tersebut, orang tua harus mampu menjamin beberapa hal agar dapat selalu terpenuhi dengan baik. Salah satu hal yang harus terpenuhi dengan baik selama masa pertumbuhan tersebut adalah ketersediaan nutrisi dalam berbagai macam bentuk makanan.
Nutrisi bagi bayi amat sangat penting mengingat terpenuhinya kebutuhan nutrisi tersebut sangat membantu menjadikan setiap perkembangan bayi dalam keadaan yang normal sesuai dengan usianya termasuk menghindarkan bayi dari kondisi permasalahan kesehatan. Makanan yang diberikan kepada bayi tentu harus disesuaikan dengan usianya baik terkait dengan konsistensi maupun jenis makanan serta jumlah yang dapat dikonsumsi oleh anak.
Makanan yang tepat pada anak pastinya akan menjadikan bentuk tubuh anak juga memiliki bentuk yang ideal atau dalam kata lain dapat dikatakan sebagai anak yang gemuk. Anak dengan kondisi yang gemuk selalu menjadi parameter yang menunjukan kesehatan anak dalam kondisi yang baik. Untuk menjadikan anak dalam keadaan gemuk maka ada beberapa jenis makanan yang dapat diberikan. Berikut ini beberapa makanan untuk anak 2 tahun agar cepat gemuk dalam penjelasan di bawah ini.
- Kuning telur
Jenis makanan pertama yang dapat diberikan kepada anak usia 2 tahun untuk membantunya menjadi gemuk adalah kuning telur. Kuning telur memiliki kandungan nutrisi dan kalori yang tinggi sehingga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian anak dan memiliki manfaat dalam membantu proses perkembangan otak pada anak. Kuning telur dapat diberikan kepada anak dalam berbagai macam olahan seperti direbus, dimasak setengah matang dan diberikan dalam sup atau bubur. Kuning telur juga merupakan salah satu jenis makanan untuk perkembangan otak janin dalam kandungan.
- Ubi atau kentang
Makanan untuk anak 2 tahun agar cepat gemuk selanjutnya adalah ubi atau kentang. Ubi dan kentang tersebut dapat digunakan sebagai makanan tambahan atau makanan pelengkap dari menu utama harian bagi anak anak. Ubi dan kentang memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi. Umbi umbian memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan dan salah satunya menambah berat badan. Umbi seperti ubi jalar memiliki kandungan gula dan beta karoten yang tinggi sehingga dapat membantu menambah berat badan anak usia 2 tahun. Ibu dapat berkereasi menjadikan ubi dalam bentuk makanan apapun yang diminati oleh anak. Ubi dan kentang dapat menjadi alternatif makanan pengganti nasi anak usia 1 tahun.
- Pisang dan Alpukat
Pisang dan alpukat juga dapat menjadi makanan tambahan bagi anak yang membutuhkan penambahan berat badan. Pisan dan alpukat dapat diberikan kepada anak disela sela jadwal makan utamanya. Alpukat memiliki kandungan nutrisi yang banyak serta ada lemak sehat yang membantu memenuhi kebutuhan kalori dan menambah berat badan pada anak. Pisang menjadi buah yang selain mengandung nutrisi tinggi juga memiliki kandungan karbohidrat yang dapat dicerna menjadi kalori bagi anak sehingga mampu menambah berat badan. Pisang dan alpukat dapat diberikan secara langsung pada anak maupun diolah menjadi kudapan tertentu.
- Bubur gandum
Makanan lainnya yang juga dapat menjadi menu sehari hari anak yang tidak memiliki berat badan ideal adalah bubur gandum. Bubur gandum dapat diberikan kepada bayi sebagai alternatif pengganti karbohidrat atau bahkan bisa menjadi tambahan karbohidrat bagi anak. Bubur gandum dengan kandungan nutrisi dan kalorinya yang tinggi dapat membantu memenuhi kebutuhan kalori anak setiap hari dan membantu dalam menambah berat pada bayi.
- Keju
Keju merupakan olahan susu yang sudah dapat diberikan kepada anak dengan usia 2 tahun. Kandungan nutrisi tinggi pada keju dapat membantu memenuh kebutuhan kalori bagi anak sehingga membantu tubuhnya mendapatkan bentuk badan yang lebih gemuk dari sebelumnya. Penggunan keju dalam setiap makanan yang diberikan kepada anak dapat menjadi alternatif rasa baru yang mungkin juga bisa disukai oleh anak anak selain bermanfaat dalam menambah berat badan.
- Makanan dengan protein tinggi
Untuk menambah berat badan pada anak maka dibutuhkan makanan dengan kandungan protein yang tinggi di dalam menu utamanya setiap hari. Selain kuning telor, olahan daging ayam maupun daging sapi dan ikan harus selalu diberikan dan menjadi lauk pauk bagi anak anak agar dapat memiliki berat badan yang lebih ideal dari sebelumnya. Jenis makanan untuk anak 2 tahun agar cepat gemuk lainnya seperti sereal, buah berry, selai kacang, sayuran hijau, dan lain sebagainya.
Itulah beberapa jenis makanan untuk anak 2 tahun agar cepat gemuk yang dapat menjadi alternatif makanan utama dan pelengkap dari menu makanan yang sudah biasa dikonsumsi oleh anak tapi tidak menjadikannya gemuk. Selain memperhatikan jenis makanan yang diberikan, ibu juga perlu memastikan penyebab dari kondisi anak yang tidak dapat menjadi gemuk tersebut serta harus mampu mengatur pola makan bayi atau anak yang baik bagi anak agar jumlahnya selalu tercukupi.