Stretch mark selama hamil menjadi hal yang sangat wajar, dan biasanya muncul selama kehamilan ketika janin berusia antara 13 sampai 21 minggu. Pertama kali stretch mark sering ditandai dengan bercak merah keunguan lalu akan terlihat seperti garis panjang tidak beraturan pada kulit dan menjadi penyebab perut gatal saat hamil. Stretch mark bisa ditemukan pada beberapa bagian termasuk pantat, perut, paha, payudara dan pinggul. Stretch mark sebenarnya adalah lapisan kulit yang sangat rentan dan tumbuh selama hamil akibat kenaikan berat badan (baca: bahaya obesitas bagi ibu hamil). Kondisi ini bisa disebabkan karena masalah genetika dan kenaikan berat badan selama hamil. Saat hamil mungkin Anda tidak terlalu memikirkannya, tapi setelah melahirkan ternyata stretch mark tidak pergi bergitu saja. Anda bisa mencoba mengurangi kondisi ini dengan cara menghilangkan strecth mark saat hamil.
Berikut ini beberapa perawatan yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan stretch mark.
- Gunakan masker kulit dari lidah buaya
Khasiat lidah buaya untuk membantu mengatasi masalah kulit memang sudah tidak perlu diragukan lagi. Anda bisa mencoba menggunakan lidah buaya setelah melahirkan untuk mengatasi stretch mark yang muncul pada berbagai bagian tubuh. Bahan gel lidah buaya sangat aman karena mengandung senyawa alami dan vitamin E yang akan membantu kulit menjadi elastis dan kembali mulus seperti semula.
Cara perawatan:
- Ambil lidah buaya yang masih segar kemudian kupas dan ambil bagian gel lidah buaya.
- Gosokkan pada stretch mark selama kurang lebih 20 menit dan biarkan hingga mengering.
- Bilas atau cuci kulit dengan air hangat lalu keringkan dengan handuk.
- Anda bisa mencampur gel lidah buaya dengan beberapa minyak seperti minyak mawar, minyak zaitun atau minyak kelapa murni.
Informasi manfaat lidah buaya:
- cara menghilangkan strecth mark saat hamil
- cara melebatkan rambut bayi
- cara merawat hiperpigmentasi saat hamil
- cara merawat cacar saat hamil
- cara mengatasi wasir saat hamil
- Masker dengan putih telur
Putih telur sering digunakan untuk masker wajah karena bisa membantu kulit menjadi lebih segar, elastis dan menghilangkan penuaan kulit. Dan sekarang Anda juga bisa memakainya untuk menghilangkan stretch mark. Protein dalam putih telur dipercaya bisa membantu mengatasi masalah stretch mark.
Cara perawatan:
- Ambil bagian putih telur dari jenis ayam kampung atau ayam petelur.
- Kemudian kocok putih telur lalu gunakan untuk bagian kulit yang terkena stretch mark.
- Biarkan selama beberapa saat hingga mengering.
- Bersihkan dengan air dingin dan Anda bisa mengulangi perawatan ini setiap tiga kali seminggu.
Informasi manfaat telur:
- manfaat telur bagi ibu hamil
- makanan untuk penyubur kandungan
- makanan penguat kandungan
- cara pemulihan rahim pasca caesar
- Masker minyak almond dan gula
Minyak almond dan gula juga akan mengatasi stretch mark dengan cara yang sangat alami. Minyak almond kaya dengan vitamin E dan gula membantu menghilangkan sel kulit mati pada bagian stretch mark. Caranya sangat mudah yaitu:
- Campurkan satu sendok makan gula pasir atau gula putih kasar dengan beberapa tetes minyak almond.
- Campurkan hingga menjadi masker dengan gula sebagai scrub.
- Oleskan pada bagian stretch mark sambil digosok lembut hingga bagian kulit menjadi sangat halus.
- Perawatan ini bisa dilakukan selama 25 hari, setiap hari untuk mendapatkan hasil terbaik.
Baca: manfaat almond bagi ibu hamil – makanan sehat untuk ibu hamil
- Pijatan dengan berbagai minyak esensial
Jika Anda melakukan perawatan setelah melahirkan di pusat spa maka mereka biasanya melakukan tehnik pijatan. Cara ini juga bisa Anda lakukan untuk menghilangkan stretch mark. Pijatan bisa membantu sirkulasi darah menjadi lebih lancar, menghilangkan sel kulit mati dan mengembalikan elastisitas kulit. Anda bisa menggunakan beberapa jenis minyak seperti berikut ini:
- Minyak kapsul vitamin E: Anda bisa mencoba membuka minyak dari suplemen vitamin E dalam bentuk kapsul cair. Kemudian oleskan pada bagian stretch mark secara teratur dan lihat hasilnya setelah perawatan selama 30 hari.
- Minyak kelapa : Anda bisa mencoba menggunakan minyak kelapa murni yang sangat baik untuk kulit. Tambahkan beberapa minyak pewangi seperti minyak mawar atau lavender. Kemudian gunakan untuk memijat bagian stretch mark secara rutin sebelum mandi.
- Minyak zaitun : minyak zaitun bisa membantu meningkatkan kelembapan alami kulit ndan mencegah stretch mark. Gunakan secara langsung minyak zaitun kemudian selalu terapkan pelembab setelah perawatan. Lakukan secara rutin sehingga kulit menjadi sangat halus.
- Minyak jarak : Anda bisa mencoba menggunakan minyak jarak untuk mengatasi stretch mark. Caranya dengan menerapkan langsung pada stretch mark lalu lakukan pijatan. Kompres dengan handuk hangat lalu bersihkan dengan air dingin.
- Masker madu murni
Madu tidak hanya sehat ketika dikonsumsi atau diminum secara langsung. Madu bisa membantu menghilangkan stretch mark karena mengandung mineral seperti magnesium dan bahan antiseptik yang sangat baik melawan stretch mark. Cara perawatan: beri beberapa sendok madu pada kain yang lembut untuk kulit, kemudian tempelkan pada bagian stretch mark. Biarkan selama beberapa saat hingga kulit menjadi sangat lembut. Bilas dengan air hangat dan ulangi dengan air dingin.
baca: manfaat madu untuk ibu hamil – manfaat madu untuk ibu menyusui – bahaya madu bagi bayi baru-lahir
- Jus lemon
Lemon mengandung vitamin C cukup tinggi yang sangat baik untuk membantu mengatasi stretch mark. Lemon juga bisa membantu hidrasi kulit sehingga kulit tidak kering dan terlihat lebih mulus setelah melahirkan. Lemon juga menjadi obat batuk saat hamil dan cara mengatasi keputihan gatal. Anda bisa mencoba untuk menggunakan air perasan jeruk lemon atau dengan bagian lemon secara langsung.
Cara perawatan:
- Ambil lemon yang masih segar, kemudian belah menjadi dua bagian.
- Gosokkan pada bagian stretch mark hingga merata dan biarkan selama beberapa saat.
- Cuci dengan air hangat dan ulangi dengan air dingin agar hasilnya lebih baik.
- Masker cocoa butter
Masker cocoa butter menjadi salah satu jenis perawatan stretch mark yang sangat terkenal. Bahan ini biasanya sudah dibentuk menjadi pelembab untuk kulit. Anda bisa langsung menggunakan cocoa butter kemudian terapkan pada bagian stretch mark. Setelah itu pijat lembut namun tidak terlalu menekan bagian stretch mark. Bahan ini sangat baik untuk membantu mencegah kulit kering, mengurangi kulit kusam dan membuat kulit menjadi lebih lembab secara alami.
- Kentang
Kentang tidak hanya menjadi makanan yang penuh dengan nutrisi. Jika kentang digunakan untuk mengatasi stretch mark maka hasilnya akan sangat alami. Dalam kentang ditemukan berbagai senyawa yang mengandung bahan fitonutrisi, karotenoid dan juga polifenol. Bahan – bahan ini sangat baik untuk menghidrasi kulit dan meningkatkan kelembapan alami.
Cara perawatan:
- Bersihkan kentang kemudian belah menjadi dua bagian.
- Gunakan bagian kentang yang mengandung getah untuk menggosok stretch mark dan lakukan dengan lembut.
- Biarkan selama beberapa saat hingga cairan dari kentang meresap ke kulit.
- Bersihkan dengan air dingin dan keringan dengan udara secara alami.
- Scrub dari bahan air kelapa, susu dan gula
Anda juga bisa membuat scrub alami dari bahan air kelapa, gula dan susu. Air kelapa sangat baik untuk membantu memulihkan sel mati pada kulit serta meningkatkan elastisitas kulit. Sementara susu dan gula bisa membantu melepaskan sel kulit mati sekaligus mendorong regenerasi kulit yang lebih sehat.
Cara perawatan:
- Campurkan air kelapa, susu cair dan gula hingga menjadi pasta. Jangan mengaduk gula pada bagian ini karena bisa menghancurkan gula.
- Kemudian terapkan pada bagian stretch mark dan biarkan selama beberapa menit hingga kering.
- Bersihkan dengan air hangat lalu ulangi dengan air dingin.
- Anda bisa mencoba mencampurkan bahan lain seperti bulir lemon yang kaya dengan vitamin C.
- Masker minyak cendana dan kunyit
Kunyit dan minyak cendana menjadi perpaduan bahan alami untuk kulit yang bisa membantu membuat kulit menjadi lebih elastis. Minyak cendana dan kunyit juga bisa membuat kulit pada stretch mark menjadi lebih cerah dan sangat alami. Anda bisa mencoba membuat campuran minyak cendana dan kunyit hingga menjadi pasta, lalu terapkan langsung pada stretch mark. Kemudian jangan lupa untuk membersihkan dengan air hangat dan mengulanginya dengan air dingin. Perawatan ini bisa diulangi setiap dua hari sekali.
- Lakukan berbagai latihan ringan
Setelah melahirkan maka berat badan Anda tidak akan langsung turun. Butuh waktu untuk membantu menurunkan berat badan dan mencapai hasil yang diinginkan. Jika Anda sudah bisa menurunkan berat badan maka stretch mark akan berkurang dan regenerasi kulit bisa terlihat sangat baik. Anda bisa mencoba melakukan berbagai latihan seperti peregangan untuk otot paha, kaki dan pinggul. Anda bisa melakukan yoga atau berenang secara rutin. Latihan ini juga sangat penting sebagai cara mengecilkan perut setelah melahirkan.
- Mandi dengan campuran air panas dan dingin
Perawatan kulit sangat penting setelah melahirkan. Anda bisa mencoba cara ini untuk menghilangkan stretch mark. Yaitu dengan mandi air panas dan air dingin hingga menjadi air hangat dengan suhu yang sangat sesuai untuk kulit. Perawatan ini bisa membuat kulit menjadi lebih elastis, membantu mengeluarkan racun tubuh dari bagian pori-pori dan memuat kulit menjadi lebih mulus. Lakukan saat Anda memiliki banyak waktu luang sehingga tidak perlu khawatir bayi akan menangis. Mandi juga bisa menjadi kebiasaan yang sehat saat masa nifas. Selain itu juga bagus untuk mengurangi kaki bengkak setelah melahirkan dan cara merawat tubuh setelah melahirkan.
- Lakukan diet dengan sehat
Diet setelah melahirkan berarti Anda melakukan diet saat menyusui dan merawat bayi. Memperhatikan berat badan akan membantu Anda menjadi lebih semangat untuk mengurangi stretch mark. Caranya harus dilakukan dengan bijak mengingat Anda masih menyusui. Konsumsi makanan harus dibatasi, hanya makanan yang benar-benar sehat. Hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak berlebihan dan kurangi cemilan yang banyak mengandung gula. (baca: cara diet ibu menyusui – bahaya diet saat menyusui)
- Tingkatkan nutrisi vitamin C
Vitamin C sangat baik untuk membantu mengatasi stretch mark. Vitamin C bisa membantu stretch mark menghilang baik dari dalam maupun dari luar. Anda bisa mencoba memilih berbagai jenis buah yang mengandung vitamin C tinggi seperti lemon, stroberi, raspberi, lemon, jambu merah dan jenis buah lain. Perhatikan saat mengkonsumsi vitamin C jangan sampai bersamaan dengan makanan yang mengandung lemak atau karbohidrat tinggi. (baca: vitamin C untuk ibu hamil)
- Konsumsi makanan yang penuh nutrisi dan sehat untuk kulit
Ketika Anda merasa putus asa dengan stretch mark maka perhatikan asupan nutrisi untuk tubuh. Nutrisi akan membantu merawat kulit dari dalam dan membuat kulit Anda menjadi lebih sehat. Berikut ini jenis nutrisi yang paling baik untuk merawat stretch mark:
- Sumber vitamin E : brokoli, anggur, almond, pistachio, kenari, alpukat dan semua biji-bijian.
- Sumber antioksidan: anggur, brokoli, bayam, stroberi, asparagus, buah naga dan jenis sayuran segar lain.
- Sumber asam lemak omega 3: minyak ikan salmon, minyak ikan tuna, ikan sarden, tiram dan telur.
- sumber vitamin A: labu, paprika, mangga, wortel, jambu dan ubi.
Hal yang juga tidak boleh dilupakan untuk merawat stretch mark adalah konsumsi air mineral yang cukup. Air sangat penting untuk membantu kulit menjadi lebih elastis , indah dan tidak kering. Jadi cobalah untuk mencoba beberapa perawatan stretch mark alami ini.