7 Manfaat Jalan Pagi Wanita Hamil Yang Penting Untuk kehamilan

Setiap ibu hamil tentu harus melakukan beberapa usaha yang penting untuk menjaga agar kondisi kesehatannya tetap dalam keadaan yang sehat. Kesehatan yang terjaga sangat penting bagi ibu hamil agar dapat menjadikan tubuhnya tetap siap menghadapi segala proses kehamilan termasuk menjaga kondisi perkembangan janin di dalam kandungan selalu normal dan lancar sesuai dengan usia yang dilewati. […]

Bolehkah Sit Up Setelah Operasi Caesar Dan Bagaimana Tipsnya?

Sit up menjadi salah satu olahraga yang bisa membantu memperkuat otot perut dan membentuk perut yang indah. Semua wanita pasti ingin memiliki perut yang indah sehingga berusaha melakukan sit up dengan sempurna. Tapi jika baru saja menjalani persalinan caesar maka ibu tidak bisa langsung sit up. Operasi ini dilakukan di perut ibu bagian bawah yang […]

Bolehkah Ibu Hamil Senam Zumba Dan Apa Manfaatnya?

Senam hamil telah menjadi salah satu olahraga kehamilan yang sangat umum. Hampir semua ibu hamil akan mencoba senam hamil setidaknya ketika sudah masuk trimester kedua. Namun ibu hamil sering merasa bosan dengan senam hamil karena gerakan yang menjemukan dan tidak mengurangi rasa stres. Lalu olahraga lain yang lebih gerakan sering dianggap berbahaya untuk ibu hamil. […]

Cara Latihan Pernafasan Ibu Hamil 8 Bulan Dan Manfaatnya

Teknik pernafasan saat melahirkan normal menjadi salah satu langkah untuk bisa melahirkan normal dengan cepat dan bisa mengurangi rasa sakit. Banyak ibu yang akan melahirkan normal akhirnya menerima episiotomi karena berbagai faktor, salah satunya sulit untuk mengejan secara alami. Sementara proses persalinan normal akan terjadi ketika pembukaan serviks penuh. Dan mengejan sering terjadi karena ibu merasakan […]

8 Olahraga Yang Dilarang Untuk Ibu Hamil Muda Karena Sangat Berbahaya

Olahraga untuk ibu hamil bisa menjadi pilihan yang sangat baik untuk membantu tubuh ibu hamil tetap aktif. Selama ibu tetap aktif maka janin dalam kandunga bisa tumbuh baik dan kondisi kesehatan ibu juga akan terjaga. Berbeda dengan ibu hamil yang jarang aktif sehingga selalu duduk maka bisa terkena komplikasi kehamilan. Hanya saja untuk ibu hamil […]

Bolehkah Ibu Hamil Bermain Bowling Dan Bagaimana Caranya?

Bowling adalah jenis olahraga yang sangat menyenangkan. Anda bisa merasakan sensasi membuat bola menggelinding dan menjatuhkan semua pin. Ketika itu terjadi maka Anda mendapatkan kepuasan. Bowling juga olahraga yang sangat baik untuk menjaga kesehatan semua bagian tubuh. Tapi saat Anda mendapatkan kehamilan maka mungkin merasa ragu untuk bermain bowling. Semua orang mungkin akan mengatakan untuk […]

Bolehkah Ibu Hamil Main Bulutangkis Dan Apa Bahayanya?

Permainan bulutangkis memang salah satu jenis olahraga yang banyak disukai orang. Wanita dan pria bisa memaikan olahraga ini dan mendapatkan manfaat kesehatan yang sangat baik. Olahraga juga sangat baik untuk tubuh termasuk untuk ibu hamil. Ada beberapa jenis olahraga untuk ibu hamil yang sangat disarankan karena bisa membantu kesehatan ibu dan janin dalam kandungan. Tapi […]

Boleh Tidak Senam Ibu Hamil 9 Bulan dengan Birth Ball : Manfaat dan Resiko

Melakukan senam hamil untuk ibu hamil memang langkah yang sangat disarankan secara medis. Senam hamil bertujuan untuk memudahkan proses persalinan, termasuk untuk persalinan normal. Persalinan normal membutuhkan berbagai syarat termasuk bayi yang harus sudah masuk ronggal panggul, ukuran rongga panggul yang sesuai untuk bayi dan juga otot yang elastis. Senam hamil bisa mengurangi berbagai resiko […]

Kapan Waktu yang Tepat untuk Senam Hamil dan Tips  Sehat Senam Hamil

Senam hamil menjadi salah satu olahraga yang sangat umum untuk ibu hamil. Senam hamil sangat penting untuk membuat tubuh ibu menjadi lebih kuat, menjaga agar semua bagian tubuh ibu tetap fleksibel dan menjaga sistem jantung yang sehat. Efeknya juga sangat baik untuk janin karena membuat pertumbuhan janin lebih sesuai usia. Namun banyak yang bertanya kapan […]

Berenang Saat Hamil Muda : Aman Tidak – Manfaat dan Tips

Kehamilan adalah salah satu hal paling penting di dalam hidup wanita ya, setiap wanita yang sedang hamil harus menjaga kesehatan mereka demi bayi yang ada di dalam kandungan. Jika saat ini bunda sedang hamil muda maka bunda harus menjaga kesehatan ya, apalagi kandungan masih kecil sehingga mungkin masih lemah. Namun pernahkah bunda mendengar jika sebaiknya […]