Indonesia merupakan negara dengan latar belakang budaya yang beragam serta budaya tersebut masih kental keberadaanya. Adanya banyak kebudayaan ini membuat beberapa hal juga telah diatur pada adat-istiadat sehingga segala tindak dan tanduk seseorang, akan selalu berorientasi pada hal yang sudah ditetapkan secara budaya. Hal ini juga berlaku pada kehamilan, tidak bisa dipungkiri lagi bahwa biasanya di masing-masing daerah memiliki mitos tersendiri mengenai masa kehamilan. Termasuk berbagai hal yang dianjurkan atau menjadi pantangan untuk dilakukan.
Untuk para ibu hamil yang tinggal di daerah perkotaan mungkin sudah bisa lepas dari segala mitos kehamilan dan lebih fokus pada fakta ilmiah pada sesuatu hal yang akan dilakukan. Namun bagi ibu hamil yang masih berada di pedesaan akan tetap menjalani kebudayaan ini. Salah satu mitos mengenai kehamilan adalah ibu hamil tidak boleh mengkonsumsi makanan laut diantaranya adalah cumi-cumi. Budaya mengenai ibu hamil salah satunya adalah ngidam. Tidak jarang juga bahwa banyak ibu hamil yang ngidam makan cumi namun, ternyata mereka harus membendung keinginannya tersebut karena adanya mitos ibu hamil tidak boleh makan cumi.
Mitos Kehamilan tentang Makan Cumi-cumi
Mitos mungkin memang ada benarnya namun, harus diketahui juga alasan dibalik semuanya apakah sesuai dengan fakta ataukah hanya sekedar mitos tak berdasar saja. Hal ini juga berlaku pada mitos makan cumi bagi ibu hamil. Mitos yang berkembang selama ini adalah ibu hamil yang makan cumi maka anaknya akan lahir dengan jari yang banyak (lebih dari lima tiap tangan dan kakinya). Hal ini dikarenakan bahwa cumi memiliki bagian tubuh semacam kaki yang jumlahnya banyak. Namun tentu saja hal ini tidak bisa dibenarkan jika memang alasannya demikian.
Keadaan bayi lahir dengan jari banyak atau juga istilah medisnya adalah polidaktili merupakan kondisi yang disebabkan karena faktor genetik atau faktor keturunan bukan karena makanan yang dikonsumsi. Jadi ini tentu saja tidak benar adanya mengenai mitos tersebut.
Nah, kali ini juga aka dibahas mengenai manfaat cumi bagi ibu hamil supaya para ibu hamil tidak takut lagi saat hendak mengkonsumsi cumi-cumi, selengkapnya simak berikut ini :
- Mengoptimalkan Pertumbuhan Kerangka Bayi
Manfaat pertama dari cumi bagi ibu hami yang pertama adalah bisa membantu mengoptimalkan tumbuh kembang terutama pada bagian kerangka bayi bayi yang masih di dalam kandungan. Hal ini tidak lain dikarenakan kandungan gizi dan nutrisi yang sangat baik di dalam cumi. Bahkan cumi memiliki kandungan gizi yang lebih baik dibandingkan dengan hewan laut lainnya. di dalam cumi terdapat kandungan protein yang cukup tinggi sebesar 17,9 g tiap gramnya pada cumi segar. Cumi juga tidak memiliki tulang belakang sehingga lebih mudah dicerna apalagi ditambah dengan adanya asam amino essential dan mineral penting lainnya yang sangat berguna bagi pertumbuhan tulang kerangka bayi.
- Mengandung Banyak Vitamin
di dalam cumi juga terdapat berbagai jenis vitamin yang sangat dibutuhkan oleh para ibu hamil untuk kesehatan dirinya dan juga untuk kesehatan bayi. Di dalam cumi setidaknya terdapat beberapa jenis vitamin diantaranya adalah vitamin B1 (tiamin), B2, B12, manfaat asam folat serta vitamin lainnya yang larut dalam lemak seperti vitamin A, D, E dan k.
- Membentuk Sel Darah Merah
Pada kondisi hamil, ibu harus memiliki kadar tekanan darah yang normal juga pasokan sel darah merah yang cukup. inilah yang membuat ibu hamil juga bisa mengkonsumsi cumi supaya bisa membantu pembentukan sel darah merah di dalam tubuh. Bukan hanya kandungan vitamin, omega 3 dan protein yang dimiliki oleh hewan laut saja, namun menurut penelitian yang dilakukan ternyata cumi juga memiliki kandungan tembaga yang cukup tinggi sehingga bisa membantu produksi sel darah merah yang lebih optimal. Seperti yang diketahui bersama bahwa kandungan hemoglobin di dalam darah sangat penting, karena merupakan pembawa oksigen ke dalam seluruh jaringan di dalam tubuh. Hal ini membuat ibu hamil lebih rendah terkena resiko anemia atau tekanan darah rendah.
- Mengoptimalkan Sel Darah Putih
Tentunya anda sudah tahu bukan mengenai keunikan yang dimiliki oleh cumi yaitu akan mengeluarkan tinta saat dirinya sedang melawan musuh sebagai cara dirinya mempertahankan diri.
Jika anda masak cumi mungkin juga tintanya masih ada di dalam cumi, nah ternyata tinta yang menjadi senjata ampuh cumi ini juga memiliki manfaat untuk manusia yaitu bisa digunakan sebagai pengaktif sel darh putih. Sel darah putih sendiri sangat berguna bagi tubuh untuk melawan berbagai penyakit atau sebagai perlindungan diri bagi manusia dari berbagai virus, kuman, bakteri serta kuman. Dengan mengkonsumsi cumi ini juga membuat anda lebih terhindar dari penyakit seperti kanker dan tumor.
- Menambah Nafsu Makan
Ibu hamil tentunya tidak boleh kekurangan nutrisi dan gizi ya, dan hal tersebut bisa didapatkan dari asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi. Oleh karena itu untuk ibu hamil sebaiknya jangan sampai mengalami kekurangan nafsu makan bahkan seharusnya idealnya nafsu makan harus bertambah dua kali lipat dibandingkan dengan saat tidak hamil. Nah, bagi ibu hamil yang mengalami masalah mengenai nafsu makan bisa mencoba untuk mengkonsumsi cumi untuk mengatasinya. Hal ini disebabkan karena adanya kandungan mineral di dalam cumi seperti riboflavin dan zat niasin yang akan membuat pencernaan menjadi lebih lancar serta membuat bagian lambung dan usus menjadi lebih enak sehingga bisa menyebabkan nafsu makan bertambah.
Itulah manfaat yang akan di dapatkan oleh ibu hamil saat mengkonsumsi cumi. Jadi pada intinya tidak ada larangan bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi cumi. Namun jika anda masih ragu maka sebaiknya anda konsultasikan saja dengan dokter untuk mendapatkan resep dan porsi cumi yang tepat untuk ibu hamil. Jika anda memang memiliki riwayat alergi terhadap hewan laut maka sebaiknya anda untuk tidak mengkonsumsi cumi karena juga bisa memperburuk keadaan bukan hanya untuk ibu hamil saja juga untuk bayi yang ada di dalam kandungan.
Cumi ini selain enak juga mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. jadi baik anda sedang hamil atau tidak, terlepas dari anda tidak memiliki alergi dengan cumi maka anda bisa dengan aman mengkonsumsi cumi.
Info terkait gizi ibu hamil lainnya, wajib untuk dibaca :
- manfaat buah delima bagi ibu hamil
- manfaat alpukat untuk ibu hamil
- akibat kekurangan asam folat
- manfaat telur bagi ibu hamil
- manfaat vitamin B6
- manfaat brokoli bagi ibu hamil
- manfaat kalsium bagi ibu hamil
- manfaat wortel untuk ibu hamil
- manfaat zat besi untuk ibu hamil
- manfaat susu kedelai bagi ibu hamil
- makanan sehat untuk ibu hamil
- manfaat buah kiwi
- gizi ibu hamil
- manfaat singkong bagi ibu hamil
- akibat ibu hamil jarang minum susu