Memenuhi semua nutrisi ibu hamil selama sembilan bulan sampai melahirkan memang menjadi kewajiban untuk semua ibu hamil. Dukungan nutrisi yang seimbang sangat penting untuk perkembangan janin dalam kandungan. Kemudian berbagai unsur gizi ibu hamil berdasarkan trimester kehamilan juga sangat penting untuk kesehatan ibu sendiri. Termasuk dengan mengkonsumsi ikan yang mengandung sumber protein, lemak sehat, serat dan berbagai […]
Tag: kalsium
Sayur – sayuran merupakan salah satu makanan sehat untuk ibu menyusui yang dapat memberikan manfaat bagi bayi maupun ibu sendiri. Bukan hanya untuk ibu menyusui, sayuran secara umum dapat memberikan manfaat kesehatan yang beragam tergantung dari jenis sayuran nya. Bagi ibu menyusui, mengkonsumsi sayuran harus tetap memperhatikan jumlah serta kondisinya yang harus fresh dan segar […]
Makanan bagi ibu menyusui harus selalu diperhatikan karena dapat memberikan dampat bagi tubuh ibu sendiri dan juga bagi bayi melalui air susu ibu (ASI) yang diberikan. Makanan sehat untuk ibu menyusui harus selalu dikonsumsi sebagai salah satu upaya suksesnya program ASI eksklusif yang dijalankan. Selain makanan sehat, ada berbagai pantangan ibu menyusui dalam mengkonsumsi makanan […]
Wanita yang sedang hamil, wajib hukumnya menjaga kesehatan dan menjaga asupan nutrisi yang masuk dalam tubuh. Hal tersebut dilakukan bukan hanya untuk sang ibu, tapi juga bayi yang ada dalam kandungannya. Jika anda saat ini dalam masa mengandung, maka perhatikan kebutuhan nutrisi seperti protein, kalsium, asam folat dan berbagai vitamin yang dibutuhkan tubuh saat hami. […]
Kebutuhan nutrisi bagi ibu hamil adalah sesuatu yang mutlak untuk dipenuhi demi pertumbuhan dan perkembangan serta kesehatan janin yang optimal. Ibu hamil harus mengkonsumsi beragam jenis makanan yang dapat mencukupi kebutuhan nutrisi harian. Namun, kebutuhan nutrisi ibu hamil tidak selalu terpenuhi seluruhnya disebabkan pola diet yang kurang sehat dan seimbang, kurangnya asupan makanan ke dalam […]
Apakah usia kehamilan Anda sudah mencapai 7 bulan? Selamat, ini berarti bahwa Anda sudah masuk ke tahap trimester tiga dan menjadi pencapaian penting dalam kehamilan Anda. Perkembangan janin 7 bulan membuat Anda sudah melewati masa-masa morning sickness yang parah dan juga trimester kedua yang sangat nyaman. Trimester ketiga berarti bahwa Anda menunggu saat melahirkan yang […]
Kalsium adalah salah satu jenis mineral yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk kekuatan pada tulang dan gigi. selain itu kalsium juga memiliki peran yang penting untuk mendukung kesehatan otot tubuh, sistem syaraf, dan kesehatan jantung. Konsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung kalsium tinggi akan meningkatkan kesehatan secara umum. Mineral kalsium akan disimpan dalam tulang namun mineral […]
Apakah Anda suka makan yogurt? Yogurt menjadi makanan yang sangat menyegarkan, lembut dan cukup sehat untuk tubuh. Tapi, ketika baru saja dinyatakan hamil maka ada sebuah mitos yang mengatakan bahwa larangan ibu hamil, tidak boleh mengkonsumsi yogurt. Kehamilan memang akan menjadi perjalanan hidup yang menyenangkan. Ibu hamil memiliki kewajiban untuk memberikan nutrisi terbaik bagi tubuh […]