Sembelit pada ibu hamil termasuk hal yang sangat sering terjadi. Terkadang ibu hamil bisa mengatasinya tanpa menggunakan obat. Sembelit pada ibu hamil terjadi karena perubahan hormon kehamilan yang cepat. Kemudian gerakan usus menjadi lambat sehingga ibu tidak bisa atau sulit untuk buang air besar. Jika sembelit berlangsung dalam waktu lama maka itu juga bisa merusak otot di sekitar anus sehingga bisa memicu ambein. Proses persalinan normal juga bisa menyebabkan kondisi ambein menjadi lebih parah. Jika sudah seperti ini maka ibu bisa menggunakan obat sembelit untuk ibu hamil yang aman dan tidak menyebabkan efek samping. Berikut daftar obat yang bisa digunakan termasuk obat medis dan alami. (baca: susah BAB saat hamil – ambeien saat hamil – bahaya ambeien untuk ibu hamil)
- Docusate Sodium (Colace)
Docusate sodium merupakan jenis obat yang bisa digunakan untuk mengobati sembelit tapi tidak boleh digunakan secara terus menerus. Obat ini juga digunakan terlalu sering bisa memicu sembelit berulang. Obat akan bekerja untuk melunakkan feces sehingga bisa membuat ibu pulih dari sembelit. Obat juga bisa meningkatkan cairan dalam tinja sehingga tinja menjadi lebih lembut. Tapi berlebihan juga bisa menyebabkan efek samping seperti diare. Obat diminum secara oral bersama dengan air dan bukan makanan. Anda bisa memilih obat yang berbentuk tablet atau sirup tapi ikuti semua dosis yang sudah ditentukan oleh dokter.
Baca juga:
- Psyllium (Metamuzil)
Obat ini termasuk obat sembelit yang bekerja untuk membantu gerakan usus menjadi lebih baik. Obat bisa bekerja dengan cepat sehingga ibu hamil tidak perlu menunggu dalam waktu lama. Jenis obat pencahar ini juga sering diberikan untuk ibu yang memiliki nilai kolesterol tinggi. Obat ini berbentuk bubuk kemudian dicairkan dengan air. Ketika Anda mengukur obat dan air maka ikuti petunjuk pada obat atau sesuai dengan instruksi dokter. Jika obat digunakan dengan jenis obat medis atau herbal lainnya maka beri waktu setidaknya dua sampai empat jam agar obat bekerja dengan baik.
Informasi obat ibu hamil (aman):
- obat maag untuk ibu hamil
- obat asma untuk ibu hamil
- obat batuk untuk ibu hamil
- obat sariawan untuk ibu hamil
- obat sakit gigi untuk ibu hamil
- obat pilek untuk ibu hamil
- Microlax
Microlax merupakan salah satu jenis obat pencahar yang beredar secara umum. Untuk menggunakan obat ini juga tidak membutuhkan resep. Microlax termasuk obat pencahar yang aman untuk ibu hamil dan penggunaan sesuai dosis tidak menyebabkan efek samping apapun. Obat akan dimasukkan lewat anus sesuai dengan bentuk kemasan yang memudahkan perawatan. Kemudian ketika obat sudah masuk lewat saluran usus maka gerakan usus menjadi lebih cepat. Tinja juga menjadi lebih lunak sehingga ibu tidak terkena sembelit. Bahan yang sangat aman pada microlax termasuk seperti natrium sitrat, sorbitol, natrium lauril sulfoasetat, asam sorbat, dan PEG 400. Tapi jangan sering menggunakan microlax untuk menghindari efek samping yang mungkin terjadi. (baca: obat pencahar untuk ibu menyusui)
- Laktulosa
Obat pencahar yang mengandung laktulosa sangat aman untuk ibu hamil. Obat bisa bekerja untuk membantu usus mendapatkan banyak cairan, kerja usus menjadi lebih cepat dan membuat tinja menjadi lebih lunak. Dengan tiga proses ini maka ibu hamil tidak akan sembelit lagi. Biasanya obat tidak bisa digunakan secara bebas karena harus menggunakan resep dokter. Obat juga terkadang tidak aman karena menyebabkan beberapa efek samping seperti sakit perut, perut kembung, mual, muntah dan diare.
- Air putih
Anda mungkin berpikir bahwa air putih hanya untuk mencukupi kebutuhan cairan bagi ibu hamil. Tapi ternyata air putih sangat baik untuk ibu hamil yang mengalami sembelit. Air putih bisa membantu ibu mendapatkan cairan terutama untuk membuat gerakan usus menjadi lebih baik. Ketika dikonsumsi dengan berbagai jenis makanan yang mengandung serat maka sangat baik untuk mengatasi sembelit. Meskipun efeknya ibu hamil sering kencing tapi ini sangat baik sebagai obat sembelit yang alami. (Baca: manfaat air putih bagi ibu hamil – manfaat infused water untuk ibu hamil)
- Biji rami
Biji rami sering menjadi bahan tambahan untuk makanan dan ini sangat baik untuk ibu hamil. Biji rami mengandung asam lemak esensial yang sangat tinggi. Termasuk jika ibu hamil tidak bisa menggunakan obat pencahar medis. Ibu hamil bisa mencampurkan biji rami ke dalam sereal, salad sayuran, jus buah atau yogurt. Jika dikonsumsi teratur maka sembelit ibu hamil akan segera sembuh. (baca: cara memperbanyak ASI)
- Aromaterapi
Aromaterapi mungkin terkenal sebagai aroma saja tapi juga bisa mengatasi sembelit pada ibu hamil. Aromaterapi dengan aroma seperti jeruk manis, jeruk nipis, lemon, dan anggur bisa digunakan secara bersamaan. Caranya adalah dengan mencampurnya semua minyak tersebut kemudian panggang sebentar dan campurkan dengan air untuk mandi. Lalu ibu bisa menggunakan air untuk mandi tapi bukan untuk berendam. Pijatan lembut pada semua bagian tubuh bisa membuat sembelit ibu hamil sembuh.
Informasi morning sickness:
- cara mengatasi morning sickness
- bahaya morning sickness
- penyebab morning sickness
- perbedaan mual hamil atau maag
- penyebab sering pusing saat hamil
- penyebab mual saat hamil dan cara mengatasinya
- Akupuntur
Akupuntur juga bisa dilakukan pada ibu hamil yang sedang mengalami sembelit. Akupuntur bisa membuat ibu menjadi lebih santai sehingga bisa membuat gerakan usus menjadi lebih baik. Terlebih jika ibu hamil mengalami sembelit karena stres dan kurang serat. Titik akupuntur yang mendapatkan penekanan bisa memberi efek pada rahim dan usus. Ini juga sangat baik untuk membantu menghilangkan gejala tidak nyaman pada ibu hamil. Tapi akupuntur harus dilakukan oleh ahli sehingga tidak memberi efek untuk kehamilan. (baca: bahaya bekam untuk ibu hamil)
- Kacang – kacangan
Jika ibu hamil tidak mau menggunakan obat medis dan terapi maka mengkonsumsi kacang-kacangan juga bisa menjadi bahan yang alami untuk mengatasi sembelit. Kacang-kacangan mengandung serat yang bisa membuat gerakan usus menjadi lebih baik. Beberapa jenis kacang-kacangan yang bisa dikonsumsi secara bersamaan seperti kacang polong, garbanzo, kacang lima, kacang pinto, kacang merah dan kacang panggang. Tapi ibu harus membatasi jumlah yang dimakan untuk mencegah perut kembung dan tidak nyaman.
Baca juga:
- Nutrisi ibu hamil trimester 1
- Pantangan makanan ibu hamil
- Makanan ibu hamil 4 bulan
- Makanan ibu hamil 6 bulan
- Mengkonsumsi kiwi setelah makan
Jika ibu juga sangat khawatir akan terkena sembelit maka cobalah untuk mengkonsumsi buah kiwi setelah makan. Kiwi mengandung serat sangat tinggi sehingga bisa mengatasi sembelit dengan cepat. Dan hal yang perlu Anda coba adalah mengkonsumsi kiwi dengan kulitnya. Selama ini banyak orang hanya mengkonsumsi kiwi pada dagingnya saja. Tapi ternyata bagian kulit kiei bisa membantu gerakan usus menjadi lebih cepat dan teratur. (baca: Manfaat blewah bagi Ibu hamil , Manfaat Melon untuk Ibu Hamil – Manfaat buah kiwi bagi Ibu hamil )
- Ubi jalar panggang
Ubi jalar panggang terkenal sebagai obat sembelit yang sangat cepat dan tidak menyebabkan efek samping apapun. Ubi jalar yang dipanggang mengandung serat utuh yang akan mencapai usus dengan cepat. Kemudian ubi akan mendorong ibu untuk mengeluarkan gas perut lalu ibu hamil bisa terasa untuk buang air besar. Jika ibu merasa tidak nyaman dengan ubi jalar maka bisa dikombinasikan dengan kentang. Setelah mengkonsumsi ubi jalar dan kentang maka ibu bisa minum air putih yang cukup sehingga sembelit cepat sembuh. (baca: manfaat ubi untuk ibu hamil – manfaat daun ubi jalar untuk ibu hamil )
- Buah pir, plum dan apel
Beberapa jenis buah seperti apel, pir dan plum juga akan membantu mengatasi sembelit dengan cepat. Buah pir yang dimakan dengan kulit mengandung serat sampai 6 gram sehingga bisa membuat sembelit ibu segera sembuh. Tapi untuk mendapatkan efek yang sangat cepat maka ibu hamil bisa mencoba untuk memanggang apel dan pir dalam waktu singkat. Buah yang sudah lunak bisa dikonsumsi dengan madu agar sembelit tidak bertahan lama. (baca: uga: Manfaat buah pepaya untuk ibu hamil– Manfaat pepaya untuk bayi – jus untuk ibu hamil)
- Buah berry
Pada dasarnya buah berry adalah jenis buah yang akan melawan sembelit dengan cepat. Buah berry tidak hanya mengandung serat tapi juga senyawa yang akan membuat perut lebih cepat menyesuaikan. Kemudian senyawa ini akan mendorong gerakan usus menjadi lebih cepat sehingga ibu tidak sembelit lagi. Selain buah berry murni maka ibu hamil juga bisa mengkonsumsi kelompok buah berry seperti blackberry, stroberi, raspberry dan blackberry. (baca: manfaat buah blueberry untuk ibu hamil – manfaat strawberry bagi ibu hamil)
- Brokoli
Jenis sayuran hijau seperti brokoli bisa menjadi obat alami untuk sembelit. Brokoli mengandung serat dan vitamin C yang akan membuat proses gerakan usus menjadi lebih normal. Kemudian ketika dikonsumsi rutin maka juga bisa mengatasi efek tidak nyaman karena perubahan hormon pada tubuh ibu hamil. Ketika sedang sembelit maka brokoli bisa dikonsumsi baik dengan sayuran lain atau hanya direbus saja. (Baca juga: Manfaat Brokoli bagi Ibu Hamil)
- Jus buah prune
Jenis jus alami seperti jus buah prune bisa digunakan sebagai obat sembelit mulai dari anak-anak hingga ibu hamil. Jus sangat terkenal untuk mengatasi sembelit karena mengandung senyawa sorbitol alami. Ini adalah jenis senyawa yang bisa ditemukan pada semua obat pencahar medis. Dengan menggunakan jus buah prune memang bisa mengatasi sembelit dengan cepat dan tidak menyebabkan efek samping apapun. Setelah diminum maka jus bisa memberi reaksi yang cepat dan ibu langsung bisa buang air besar dengan lancar. (baca: obat sembelit anak )
- Roti gandum
Ketika ibu hamil sedang sembelit maka sementara hindari mengkonsumsi nasi baik itu nasi merah atau putih. Lebih baik untuk mengkonsumsi produk gandum utuh seperti roti gandum. Gandum mengandung serat yang sangat tinggi dan bersifat sebagai obat pencahar alami. Roti gandum juga mengandung senyawa seperti arabinoxylan yang akan bekerja untuk meningkatkan fungsi serat yang sudah masuk ke dalam usus. Dan untuk meningkatkan efeknya maka sebaiknya roti gandum dikonsumsi dengan biji-bijian seperti kenari atau almond.
Itulah semua jenis obat sembelit untuk ibu hamil baik itu obat medis ataupun alami. Jika obat digunakan teratut tentu sembelit bisa cepat sembuh. Untuk obat medis tidak disarankan jika tanpa resep dokter agar tidak terkena efek samping yang tidak terduga.