Anak-anak yang mulai bicara memang sangat menyenangkan untuk semua orang tua. Umumnya bayi mulai mengeluarkan kata-kata setelah berusia lebih dari tujuh bulan. Meskipun saat itu kata-kata anak masih tidak jelas tapi sudah sangat penting untuk perkembangan anak. Beberapa balita juga bisa mulai bicara sebelum berusia 12 bulan atau lebih dari itu. Jika anak belum bicara hingga usia 3 tahun maka itu bisa tergolonga terlambat bicara. Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan anak terlambat bicara, termasuk lingkungan dan kondisi kesehatan anak. Karena itu Anda bisa memberikan vitamin untuk amak telat bicara yang bisa merangsang anak agar cerdas. Berikut ini beberapa jenis vitamin dan sumbernya yang bisa diberikan pada anak.
Baca :
- anak lambat bicara
- terapi anak terlambat bicara
- penyebab anak terlambat bicara
- cara mengajari anak bicara
- Vitamin A
Vitamin A selama ini hanya terkenal untuk menjaga kesehatan mata saja. Memang semua itu benar karena mata membutuhkan vitamin A untuk menjaga lapisan organ mata yang sehat. Namun selain itu ternyata vitamin A sangat penting untuk meningkatkan perkembangan otak dan kemampuan syaraf anak. Efek vitamin yang langsung terjadi akan diterima oleh jaringan dan tulang yang lebih sehat. Kemudian bagian mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh anak juga akan menjadi lebih sehat. Sistem syaraf yang membantu anak bisa bicara dengan baik juga akan mendapatkan efek dari vitamin A. sumber vitamin A yang sehat untuk anak seperti dari telur, keju, ayam, wortel, ubi jalar, lobak dan jeruk. (baca: vitamin penumbuh gigi anak – vitamin untuk daya tahan tubuh anak)
- Tiamin
Tiamin atau vitamin B1 juga sangat penting untuk perkembangan anak. Vitamin akan bekerja untuk membantu tubuh anak mendapatkan energi yang cukup. Kebutuhan vitamin tiamin untuk anak adalah sekitar 500 – 900 mcg per hari. Vitamin memiliki beberapa fungsi pokok yaitu untuk membantu melindungi syaraf dari semua jenis kerusakan, termasuk syaraf yang mendukung anak bisa bicara. Kemudian vitamin ini juga penting untuk membantu menyampaikan pesan dari sistem syaraf pusat ke berbagai organ tubuh termasuk mulut dan syaraf mata. Sumber vitamin yang sehat untuk anak seperti biji bunga matahari, ikan, kacang-kacangan, kacang hijau dan roti gandum. (Baca: vitamin untuk anak susah makan – manfaat vitabumin untuk anak)
Baca: tips agar anak balita tidak mudah sakit – tips agar anak tidak mudah sakit
- Riboflavin
Riboflavin atau vitamin B2 sangat penting untuk dukungan anak bisa bicara dengan baik. Kekurangan vitamin ini bisa menyebabkan tubuh anak sangat lelah, mata yang tidak berfungsi dengan baik serta gangguan penglihatan. Vitamin ini sangat penting untuk menjaga sistem syaraf bekerja dengan baik dan meningkatkan rangsangan terhadap syaraf pusat. Ini sangat penting untuk membantu otak anak sehingga anak bisa bicara karena perintah dari otak. Sumber makanan yang alami dari yogurt, keju, kacang almond, telur rebus, dan bayam. (Baca: cara mendidik anak agar percaya diri – cara mendidik anak agar cerdas )
- Niasin
Niasin atau vitamin B3 juga bisa membantu agar semua sistem syaraf anak bisa bekerja dengan normal. Vitamin juga berperan untuk membantu proses pencernaan yang sehat. Kekurangan niasin bisa menyebabkan gangguan bicara, hilang ingatan dan kurang fokus. Karena itu penuhi kebutuhan niasin untuk anak dari berbagai sumber alami seperti semua jenis makanan yang mengandung protein.
Informasi pola makan bayi:
- Pola makan bayi 0-12 bulan
- Pola makan bayi 1 bulan
- Pola makan bayi 2 bulan
- Pola makan bayi 3 bulan
- Pola makan bayi 4 bulan
- Pola makan bayi 5 bulan
- Pola makan bayi 6 bulan
- Pola makan bayi 7 bulan
- Pola makan bayi 8 bulan
- Pola makan bayi 9 bulan
- Pola makan bayi 10 bulan
- Pola makan bayi 11 bulan
- Pola makan bayi 12 bulan
- Asam pantotenat
Asam pantotenat atau vitamin B5 biasanya memang jarang diperhatikan. Kesempatan untuk kekurangan vitamin ini memang sangat kecil sehingga jarang terjadi. Namun ketika anak mengalami kekurangan vitamin ini maka bisa menyebabkan anak mengalami keterlambatan kemampuan otak, seperti kurang bicara dan kurang fokus. Jadi berikan sumber makanan yang mengandung asam pantotenat termasuk semua makanan yang memang mengandung protein nabati dan hewani.
Baca juga:
- Piridoxin (vitamin B6)
Vitamin B6 sangat penting untuk semua fungsi organ dalam tubuh anak. Ketika anak memiliki vitamin yang cukup maka bisa memiliki pertumbuhan yang sangat baik termasuk perkembangan pola bicara yang baik. Anak membutuhkan vitamin ini sebesar 0.5 sampai 1 mg per hari. Manfaat vitamin ini antara lain untuk membantu perkembangan fungsi otak, mengatur suasana hati anak, dan sangat penting untuk meningkatkan anak agar bisa fokus. Sumber vitamin alami bisa didapatkan dari daging unggas, daging sapi, ikan, biji-bijian, kacang-kacangan, pisang, dan kentang. (Baca: penyebab anak terlambat jalan – cara melatih anak merangkak – alat untuk melatih bayi berjalan)
- Biotin
Biotin atau memiliki nama lain vitamin B7 juga sangat baik untuk merangsang kemampuan bicara anak. Vitamin ini sangat penting untuk menjaga agar sistem syaraf anak bisa bekerja dengan baik dan membuat anak-anak menjadi lebih tenang. Anak yang mengalami tantrum biasanya tidak mau bicara dan mengungkapkan kekesalan dengan tindakan seperti gerakan kaki yang berulang, dan vitamin ini sangat penting untuk anak dengan kondisi tantrum. Sumber alami biotin bisa didapatkan dari kuning telur, kacang tanah, jamur, jagung, alpukat, brokoli, kuning telur, kembang kol dan bayam.
Baca:
- tips agar bayi mau minum susu formula dari dot
- susu formula untuk bayi kembung perut
- susu penambah berat badan bayi
- Asam folat
Asam folat atau vitamin B9 memang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak anak. Asam folat bahkan sudah dibutuhkan bayi sejak masih dalam kandungan. Asam folat memiliki peran untuk membantu agar otak bisa berkembang dengan normal. Kekurangan asam folat sering menyebabkan anak-anak menderita penyakit spina bifida yang memicu cacat otak permanen dan sangat serius. Asam folat sangat penting agar fungsi otak anak tetap normal dan bisa merangsang syaraf yang mengatur cara bicara. Sumber alami yang bisa memenuhi kebutuhan asam folat termasuk seperti roti, sereal, buah-buahan, kacang kering dan gandum.
Baca
- Cerebral palsy pada anak
- penyebab cerebral palsy
- gejala cerebral palsy pada bayi
- penyebab down syndrome
- Cobalamin
Cobalamin atau vitamin B12 dibutuhkan oleh anak-anak sejak masih kecil untuk membantu mendapatkan tubuh dan sistem syaraf yang sehat. Vitamin juga sangat penting untuk menjaga sistem syaraf dalam tubuh bisa berfungsi dengan baik. Ini memang termasuk jenis vitamin yang jarang diperhatikan tapi memang bisa membuat anak lebih cepat bicara. Vitamin bisa mengendalikan fungsi otak anak bisa memberikan perintan dengan baik, termasuk untuk mulut yang berbicara. Sumber alami cobalamin termasuk seperti telur, produk susu, daging, unggas, kerang dan produk laut.(Baca: penyebab anak kurus – penyebab berat badan bayi tidak naik – cara menjaga agar bayi tidak mudah sakit)
- Vitamin C
Vitamin C sangat penting untuk anak karena bisa menjaga tubuh anak agar selalu sehat. Vitamin bisa menjadi sumber antioksidan yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Kemudian vitamin sangat penting untuk mendorong agar pertumbuhan otot anak sehat termasuk untuk jaringan ikat dan kulit. Kekurangan vitamin C bisa melemahkan kemampuan otak anak dan termasuk juga sistem syaraf. Sumber alami vitamin C yang sehat untuk anak bisa didapatkan dari jeruk, stroberi, kiwi, tomat, sayuran hijau dan brokoli.
Manfaat vitamin C lainnya:
- vitamin untuk ibu hamil
- Vitamin C untuk ibu hamil
- obat sariawan untuk ibu menyusui
- vitamin penumbuh gigi anak
- Vitamin D
Selama ini vitamin D hanya diketahui sebagai vitamin yang bisa membantu pertumbuhan tulang dan gigi. Fakta itu memang tidak salah karena vitamin D akan bekerjasama dengan kalsium untuk membentuk jaringan tulang dan gigi. Namun vitamin D juga memiliki peran untuk menyerap kalsium yang kemudian bisa membantu pekerjaan sistem syaraf. Vitamin D juga penting untuk otak meskipun dalam jumlah yang sedikit. Sumber alami vitamin D termasuk seperti ikan salmon, makarel, susu, keju dan produk susu yang sehat. Sumber alami vitamin D yang sehat juga dari sinar matahari pagi. (baca: tanda tanda bayi tumbuh gigi – obat gusi bengkak karena tumbuh gigi – terlambat tumbuh gigi pada bayi)
Mineral penting untuk syaraf anak
- Kalsium
Kalsium sangat penting untuk anak agar bisa memiliki tulang dan gigi yang sehat. Kalsium bisa membantu sistem kepadatan tulang yang kemudian bisa membuat anak memiliki tubuh yang sehat. Kemudian kalsium bisa membuat sistem syaraf anak menjadi lebih sehat dan mencegah berbagai cacat yang bisa menyebabkan gangguan syaraf anak termasuk mengganggu proses mulai bicara pada anak. Sumber kalsium yang sehat untuk anak bisa didapatkan dari susu, produk susu, keju, yogurt, dan kedelai. (baca: akibat kekurangan kalsium pada bayi – makanan perangsang pertumbuhan gigi bayi)
- Zat besi
Zat besi sangat penting untuk membantu proses pembangunan otot dan membuat tubuh bisa memproduksi sel darah merah yang sehat. Kekurangan zat besi pada anak bisa menyebabnkan resiko anemia, dan masalah sel darah merah lain. Hubungan zat besi dan kemampuan kognitif anak juga sangat besar. Anak yang kekurangan zat besi bisa memiliki IQ yang sangat rendah sehingga juga akan lambat bicara dan berpikir. Bahkan anak yang kekurangan zat besi bisa memiliki pola pikir yang sangat lambat. Sumber alami untuk mendapatkan zat besi sehat bagi anak seperti daging unggas, daging kalkun, bayam, kacang-kacangan dan buah plum. (baca: penyebab anak hiperaktif – penyebab anak cepat marah)
- Asam lemak omega 3
Asam lemak omega 3 termasuk jenis makanan yang bisa membuat anak tumbuh cerdas. Ini termasuk jenis lemak sehat yang dibutuhkan untuk perkembangan dan kesehatan selaput otak. Anak – anak yang kekurangan omega 3 biasanya memiliki masalah seperti terlambat bicara dan terlambat berpikir. Kemudian anak yang kurang omega 3 biasanya juga sangat sulit untuk fokus dan memiliki kecerdasan dibawah rata-rata. Makanan sumber alami omega 3 termasuk seperti kerang, ikan salmon, kedelai, biji rami, kerang, kenari dan biji rami. (baca: cara membuat anak cerdas sejak dalam kandungan – nutrisi ibu hamil – gizi ibu hamil berdasarkan trimester kehamilan)
- Kolin
Kolin termasuk salah satu jenis nutrisi yang penting untuk ibu hamil agar bisa memiliki anak yang cerdas dan sehat. Kekurangan kolin saat hamil bisa menyebabkan anak tumbuh dengan beberapa kekurangan. Kolin sangat baik untuk menjaga sistem syaraf, membuat membran sel tumbuh dengan baik dan membuat pesan dari sel saraf ke otak bekerja dengan baik. Anak-anak tetap harus diberikan kolin untuk memiliki sistem otak yang lebih baik sehingga tidak terlambat bicara. (baca: menu sehat untuk anak kurang gizi )
Informasi susu formula:
- Manfaat Susu Formula Untuk Bayi
- tips memilih susu formula
- cara agar bayi mau minum susu formula
- manfaat susu soya untuk bayi
- Selenium
Selenium sebenarnya sangat penting untuk perkembangan anak termasuk untuk mengendalikan sistem syaraf yang sehat. Selenium juga termasuk salah satu mineral vital yang bisa membantu anak memiliki sistem kekebalan tubuh yang sehat sehingga tidak mudah sakit. Kemudian bisa membuat tubuh mendapatkan sistem metabolisme yang sehat, melawan peradangan dan mencegah radikal bebas dalam tubuh. Sumber selenium sehat untuk tubuh anak termasuk seperti ikan salmon, ikan tuna, kerang, dan udang. (baca: vitamin penumbuh gigi anak – Manfaat Ikan Salmon Untuk Bayi )
Itulah semua jenis vitamin untuk anak telat bicara. Semua vitamin dan mineral ini bisa membantu anak memiliki sistem pertumbuhan yang sehat dan juga cerdas. Jadi lebih baik untuk mencukupi semua sumber vitamin ini dari sumber makanan alami dan bukan suplemen.