21 Buah Untuk Bayi 6 Bulan Pertama Paling Sehat

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by advisor, read our quality control guidelance for more info
  • Post author Scientific review by : Redaksi Hamil.co.id

Beberapa ibu yang memiliki bayi berusia 6 bulan, mungkin sangat ingin membuat menu MPASI special untuk bayinya. Buah adalah salah satu makanan yang memiliki banyak sekali manfaat dan kaya akan vitamin, sehingga pastinya banyak sekali ibu yang ingin membuah menu untuk bayinya menggunakan buah-buah, baik dijadikan bubur buah ataupun dijadikan jus. Makanan untuk bayi usia 6 bulan harus mudah ditelan dan sangat lembut. Buah yang diberikan untuk bayi juga harus dihaluskan sehingga bayi bisa menelan dengan baik. Kemudian ibu juga harus menilai jika memberikan makanan baru, apakah menimbulkan alergi atau tidak. Berikut adalah 21 buah untuk bayi 6 bulan yang bisa Anda berikan pada bayi Anda: (baca: pola makan bayi – makanan pendukung ASI rumahan terbaik untuk bayi – cara mengatasi bayi susah makan )

  1. Naga

Mengingat bentuk dari buah naga cukup unik, ditambah memiliki biji hitam di dalamnya, namun Anda tidak perlu khawatir karena buah ini cukup aman untuk dikonsumsi oleh bayi umur 6 bulan. Tekstur daging dari buah ini adalah lunak dan berair dan bijinya juga sangat kecil sehingga tidak akan membuat bayi Anda tersedak. Kandungan pada buah naga adalah karotin dan antioksidan yang mampu menjadi penangkal adanya radikal bebas yang bisa mengakibatkan kangker dan menjaga kesehatan mata pada si kecil. (baca : penyebab sembelit pada bayi – manfaat buah naga untuk bayi)

  1. Pisang

Pisang adalah buah yang sangat mudah ditemui baik di swalayan atau di pasar tradisional. Buah pisang adalah buah yang baik untuk dikonsumsi bayi berusia 6 bulan. Selain harganya yang murah, buah pisang juga memiliki kandungan gizi yang sangat bermanfaat untuk pertumbuhan bayi. Kandungan penting yang ada pada buah pisan adalah selenium, mineral, kalsium, zat besi, magnesium, vitamin C, serat B2 dan juga B6. Namun sebaiknya Anda tidak memberikan terlalu banyak pisang bagi bayi Anda, sebab bisa menyebabkan sembelit jika makan terlalu banyak. (baca juga : Manfaat Pisang Bayi , Cara Meningkatkan Berat Badan Bayi 9 bulan )

Informasi pola makan bayi 1 – 6 bulan:

  1. Pir

Buah selanjutnya yang dinilai cukup baik untuk bayi berusia 6 bulan adalah pir. Buah ini mempunyai rasa yang manis dan terdapat kandungan fluktosa serta glukosa. Selain itu, pir juga memiliki kandungan lain seperti kalium, kalsium, vitamin A, vitamin B dan vitamin C. Buah pir juga termasuk kedalam buah yang memilki kandungan sodium rendah dan tidak mempunyai lemak jahat. Pir juga bisa bermanfaat untuk mengatasi sembelit pada bayi. Untuk memberikannya pada bayi Anda, bisa diolah dengan cara di jus. (baca: buah penambah berat badan bayi – cara mengatasi sembelit pada bayi – makanan bayi 11 bulan supaya gemuk)

  1. Jeruk

Jeruk merupakan buah yang kaya dengan vitamin C nya. Kandungan lain yang terdapat dalam jeruk adalah folat, vitamin A, B1, beta koroten, antioksidan flavonoid, beta cryptoxanthun, lutein dan zeaxanthin. Jeruk bisa bermanfaat untuk menurukna resiko terkenan usus besar dan mampu meningkatkan sistem imun tubuh. Buah jeruk mempunyai tipe yang beragam. Jenis jeruk yang baik untuk bayi usia 6 bulan adalah jeruk baby yang rasanya sangat manis. Anda bisa mengolahnya menjadi jus untuk diberikan pada bayi.

Informasi susu formula untuk bayi:

  1. Apel

Apel adalah buah yang memiliki kandungan vitamin A, B, C. Kandungan serat yang ada dalam buah apel bisa membantu memberikan rasa kenyang pada lambung. Selain bisa membantu kerja usus halus, apel juga bisa membantu mengurangi resiko terganggunya saluran pernapasan, mengatasi diare, menyehatkan jantuh, dan mencegah kanker. Jika Anda ingin memberikan pada bayi, sebaiknya Anda mengolahnya dengan memotong kecil-kecil atau yang paling baik adalah dibuat menjadi jus. (Baca: bubur bayi 6 bulan – makanan pendukung ASI rumahan terbaik untuk bayi – manfaat hati atam untuk bayi)

  1. Tomat

Buah lainnya yang bisa dikonsumsi anak 6 bulan adalah tomat. Tomat mempunyai kandungan kalium, magenisum, proterin, serat, fosfor, natrium, kalsium, vitamin A dan asam solfat. Untuk memberikan pada bayi, Anda bisa mengolahnya menjadi saus tomat yang sangat halus, atau jus tomat. Anda juga bisa mencampurkan tomat pada puree kentang. Jangan lupa untuk membersihkan tomat sebelum memberikannya pada bayi Anda.

Informasi susu formula:

  1. Pepaya

Buah selanjutnya adalah papaya. Buah ini termasuk dalam jenis tropis yang berbentuk lonjong. Buah papaya adalah buah yang kaya akan vitamin A, E, C, B1 dan juga B2. Kandungan enzim papin dan serat pada papaya juga  bagus untuk pencernaan. Memberikan papaya pada bayi bisa membantunya mengatasi sembelit. Anda bisa memberikannya dengan cara dijadikan jus, namun jangan terlalu banyak sebab bisa menyebabkan bayi Anda buang air besar terus.

Informasi pola makan bayi 7 – 12 bulan:

  1. Alpukat

Selanjutnya adalah alpukat. Buah yang memiliki kandungan lemak sehata yaitu omega 9, vitamin B, B6, C, E, tembaga, zat besi, kalium, serat dan juga asam solfat ini mampu melindung tubuh dari penyakit. Buah ini juga bermanfaat bagi kesehatan jantuh, dan penambahan berat badan pada bayi. Agar bisa dikonsumsi si kecil, Anda bisa mengolahnya seperti puree atau di jadikan jus alpukat dengan menambahkan sedikit gula.

Informasi ASI:

  1. Kiwi

Selanjutnya adalah buah kiwi yang kaya dengan vitamin C, A, B, E, K, serat pangan, beta karoten, lutein, folatn, riboflavin, niacin, tiamin dan zeaxanthin. Buah ini bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh, mencegah adanya gumpalan darah, mencegah adanya serangan jantung, mejaga kesehatan kulit, menjadi sumber antioksidan dan membantu sistem pencernaan. Anda bisa memberikan kiwi pada si kecil dengan cara dipotong kecil-kecil, atau bisa dicampurkan bersama dengan kentang. (baca: bayi susah tidur siang – penyebab bayi kaget saat tidur – cara mengatasi bayi susah tidur )

  1. Melon

Melon adalah buah yang memilki kandungan karbonhidrat, protein, lemak, potassium, vitamin A dan vitamin C. Buah melon juga memiliki banyak sekali kandungan air seperti buah semangka. Manfaat buah ini bisa membantu proses pencernaah, menjaga kesehatan kulit dan juga mata. Buah ini bisa dikonsumsi untuk bayi 6 bulan dengan cara di olah menjadi jus. (baca: manfaat blewah bagi ibu hamil – manfaat melon untuk ibu hamil)

Informasi bayi sungsang dan prematur:

  1. Blueberry

Blueberry adalah buah yang kaya akan vitamin B1, B2, B3, B6, C, E, K, lemak dan juga karbonhidrat. Buah ini juga mengandung cukup banyak mineral. Manfaat buah ini adalah bisa melancarkan aluran darah, membantu daya ingat agar terus meningkat, menjaga mata agar tetap sehat dan mencegah adanya terganggu gangguan pada pencernaan. Jika Anda ingin memberikan pada bayi, olah buah berry menjadi saus seperti pengolahan pada saus tomat.

Baca juga:

  1. Labu

Buah selanjutnya adalah labu. Buah ini mempunyai kandungan flavonoid, vitamin a, xanthin dan juga koroten. Buah ini kaya akan serat makanan, magnesium, mineral, dan antioksidan. Buah yang memiliki manfaat melancarkan sistem pencernaan ini bisa Anda olah menjadi bubur labu jika Anda ingin memberikannya pada si kecil. Buah ini juga sangat baik dikonsumsi karena bisa menjadi antioksidan untuk menghindari terjadinya radikal bebas pada tubuh. Baca: penyebab anak kurus – penyebab berat badan bayi tidak naik – cara menjaga agar bayi tidak mudah sakit)

  1. Leci

Leci merupakan buah yang banyak mengandung vitamin C, gula, protein, karbonhidrat, kalium, sirkosa dan juga glukosa. Selain itu, leci juga memiliki banyak kandungan nutrisi yang bisa menjadi penangkal banyak penyakit. Leci bisa menjadi salah satu buah yang membantu untuk menjaga daya tahan tubuh dan metabolism pada tubuh. Jika Anda ingin memberikan leci pada bayi Ada sebagai salah satu pendamping makan, Anda bisa mengolahnya menjadi jus leci.

Baca juga:

  1. Anggur

Anggur adalah buah yang memilki kandungan vitamin A, B, C, K, asam galat, mangan, glukosida, kalsium dan juga zat besi. Pada buah anggur juga ada zat senyawa lainnya seperti resveratrol dan polifenol yang bisa menjad aktioksidan. Manfaat dari buah ini adalah bisa menyehatkan ginjal dan pencernaan. Untuk mengolah anggur, Anda bisa menjadikannya seperti saus tomat agar teksturnya menjadi lembut dan mudah dicerna oleh bayi Anda.

  1. Kelapa

Buah kelapa, buah istimewa yang memiliki banyak kandungan manfaatnya. Tidak hanya buahnya saja, tunasnya pun bisa menjadi bermanfaat. Buah ini mempunyai kandungan lemak, kalori, kalsium, posfor dan juga zat besi. Air pada buah kelapa yang bisa Anda berikan pada bayi Anda. Berikan air kelapa dengan potongan buah lainnya. Kandungan pada air kelapa meliputi protein, karbonhidrat, zat besi, vitamin B3, B5, B6, C, kalsium, fosfor, natrium dan juga magnesium.

Baca juga:

  1. Semangka

Semangka adalah buah yang memiliki kandungan air cukup tinggi yakitu sekirat 91% pada air dan 6% pada gula. Anda bisa mengolah semangka menjadi jus dan memberikannya pada bayi usia 6-7 bulan. Tapi Anda harus ingat jus ini hanya sebagai pelengka bukalah makanan utama bayi. Jika Anda ingin membuatkan bayi Anda jus semangka, jangan lupa untuk memisahkan biji-biji kecilnya, karena biji semangka cukup besar sehingga bisa membuat bayi tersedak berbeda dengan biji pada buah naga yang memiliki tekstur sangat kecil.

  1. Jambu

Jambu adalah buah yang kaya akan vitamin A dan C. Jambu bisa menjadi buah penolong pada bayi saat terserang flu dan sembelit. Jambu juga merupakan buah yang kaya akan kandungan antioksidannya sehingga bisa menagkal adanya radikal bebas. Untuk mengolahnya agar bisa menjadi makanan yang cocok pada bayi, Anda bisa menjadikan jambu sebagai puree. Jambu bisa dikonsumsi pada bayi usia 6 bulan, namun jika Anda melihat bahwa ternyata bayi Anda belum nyaman dengan puree jambu di usia 6 bulan, Anda bisa menundanya sampai bayi berusia 8 bulan.

Informasi perkembangan bayi:

  1. Mangga

Buah mangga merupakan salah satu buah yang sanga dinikmati dan digemari banyak orang. Jika sudah matang, rasa daging mangga sangatlah manis dan bertekstur lembut sehingga sangat segar saat dimakan. Buah mangga juga merupakan buah yang sangat kaya akan vitamin C nya. Anda bisa menyajikan olahan buah mangga menjadi puree, karena akan sangat lembuh dan nyaman untuk dikonsumsi bayi Anda.

Informasi anak autis:

  1. Strawberry

Buah strawberry adalah buah mempunyai sumber vitamin C yang banyal. 8 buah strawberry bisa lebih banyak kandungan vitamin C nya jika dibandingkan dengan 1 buah jeruk. Mengkonsumsi strawberry bisa membantu untuk menyehatakan mata. Jika Anda ingin memberikannya pada bayi, pilihlah buah strawberry yang rasanya manis jangan yang asam. Lalu Anda bisa menjadikannya jus dan ditambahkan gula atau susu. Ingat ya, pilih yang manis jangan yang asam.  (baca: gejala anak tumbuh gigi – tanda tanda bayi tumbuh gigi – obat gusi bengkak karena tumbuh gigi )

  1. Bengkuang

Buah selanjutnya adalah buah bengkuang, buah ini bisa menjadi olahan jus yang dicampurkan dengan papaya dan bisa disajikan untuk bayi yang berusia 6 bulan. Bengkuan merupakan jenis umbi terbaik yang mempunyai serat sangat baik. Kandungan seratnya mencapai 4.8 mg atau 13%. Bengkuang bisa bermanfaat untuk melancarkan metabolism bayi Anda. baca: vitamin untuk daya tahan tubuh anak – vitamin untuk anak susah makan – manfaat vitabumin untuk anak)

  1. Bit

Buah bit adalah salaha satu buah yang diolah menjadi puree untuk bayi. Buah daging bit adalah berwarna merah. Kandungan buah ini adalah vitamin dan meniral yang cukup tinggi. Anda bisa mengolah buah bit menjadi puree dengan menambahkan potongan buah lain diatasnya. Buah ini juga mempunyai kandungan nutrisi cukup tinggi sehingga sangat baik dikonsumsi untuk tumbuh kembang bayi. (baca: manfaat keju untuk bayi – manfaat hati ayam untuk bayi)

Itulah 21 buah untuk bayi 6 bulan yang bisa Anda berikan sebagai pendamping atau pelengkap makan bayi. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda yang sedang mencoba membuat resep istimewa berbahan dasar buah untuk bayi Anda.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Related Posts