10 Sayuran yang Berbahaya Bagi Ibu Hamil, Lebih Baik dihindari

Ibu hamil pada dasarnya penting menjaga pola makan dan hidup yang sehat. Pola makan yang sehat adalah mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dan bergizi, seperti buah dan sayuran. Selama masa kehamilan, ibu hamil membutuhkan asupan makanan yang kaya akan nutrisi supaya calon bayi dapat bertumbuh dan berkembang dengan baik. Salah satu makanan yang kaya […]

10 Sayuran yang dianjurkan untuk Ibu Hamil

Selama masa kehamilan, ibu hamil membutuhkan asupan makanan yang kaya kan nutrisi untuk tumbuh dan kembangnya calon bayi. Salah satu jenis makanan yang terkenal dengan kaya akan nutrisi adalah sayuran. Sayuran kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang berperan penting untuk menjaga kesehatan selama masa kehamilan, mencegah masalah pencernaan pada ibu hamil, dan mendukung perkembangan […]

10 Obat Pelancar ASI yang Aman

Produksi air susu ibu atau ASI tidak selamanya lancar dan melimpah. Produksi asi yang tidak lancar selama proses menyusui terkadang membuat ibu menyusui menjadi cemas. Apalagi ASI merupakan makanan utama dan terbaik yang memiliki banyak manfaat untuk masa awal kehidupan bayi hingga berusia 6 bulan. Banyak faktor yang mengakibatkan tidak lancarnya produksi ASI, mulai dari […]

7 Obat Pelancar Haid, Konsultasikan Terlebih Dahulu Sebelum Mengonsumsinya

Siklus menstruasi merupakan faktor penting yang menentukan kapan seorang perempuan sedang dalam masa subur. Siklus menstruasi setiap wanita tentu berbeda. Ada yang memiliki siklus teratur antara 24-38 hari setiap bulannya, dan ada juga yang siklus haidnya tidak dapat diprediksi. Namun beberapa dari kita ada yang mengalami tidak lancarnya menstruasi. Hal itu tentu mengganggu dalam rencana […]

8 Obat Batuk Pilek untuk Ibu Hamil yang Aman

Saat musim pancaroba datang, penyakit influenza atau flu akan menyerang manusia, termasuk ibu hamil. Penyakit ini muncul diakibatkan karena suhu lingkungan yang berubah secara ekstrim sehingga daya tubuh melemah. Pada saat itulah virus yang mengakibatkan flu akan mudah menyerang karena daya tubuh yang melemah. Gejala flu biasanya ditandai dengan demam ringan, pilek, batuk, bersin, sakit […]

7 Susu Hamil yang Bagus untuk Melengkapi Nutrisi Ibu Hamil

Ibu hamil harus pintar dalam memilih jenis asupan agar kebutuhan nutrisi harian tercukupi. Tidak hanya menjaga pola hidup dan pola makan yang sehat, tentu juga harus memenuhi kebutuhan nutrisi pelengkap yang dapat membantu melengkapi kebutuhan gizi janin dan tubuh ibu hamil itu sendiri. Untuk membantu melengkapi nutrisi ibu hamil adalah mengonsumsi susu ibu hamil yang […]

Kenali Makanan yang Mengandung Lemak Jahat, Jangan dikonsumsi berlebihan!

Lemak merupakan senyawa yang dapat membantu tubuh untuk dalam menyerap vitamin-vitamin yang larut dalam lemak, seperti vitamin A, vitamin D, dan vitamin E. Vitamin tersebut merupakan jenis vitamin yang hanya bisa diserap oleh bantuan lemak agar diubah menjadi energi. Sedangkan lemak yang tidak terpakai akan menjadi lemak tubuh. Maka dari itu disarankan untuk mengonsumsi makanan […]

10 Makanan yang Mengandung Vitamin B12

Vitamin B12 merupakan vitamin yang berfungsi untuk pembentukan sel darah, protein dan jaringan. Oleh karena itu, vitamin B12 sangat dibutuhkan untuk tubuh. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin B12 bisa melalui suplemen, maupun makanan. Ada banyak jenis makanan yang dikenal memiliki kandungan vitamin B12 di dalamnya. Dan kebutuhan akan asupan vitamin B12 setiap manusia berbeda-beda tergantung usia. […]

10 Makanan yang Mengandung Vitamin A Beserta Penjelasannya

Vitamin A adalah senyawa organik yang mampu larut dalam lemak dan berperan penting untuk perkembangan dan kinerja berbagai organ tubuh, fungsi sistem kekebalan tubuh, dan kesehatan reproduksi. Vitamin A juga mengandung anti-oksidan yang baik untuk kesehatan gigi, jaringan tulang, dan jaringan halus. Perlu kamu tahu apabila kamu kekurangan vitamin A, kamu bisa mengalami gangguan penglihatan […]

10 Makanan yang Mengandung Vitamin E yang Berperan Baik untuk Tubuh

Vitamin E adalah senyawa yang dapat larut dalam lemak dan mengandung anti-oksidan, yang berfungsi untuk membantu memproses sel yang rusak. Vitamin E berperan sangat penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh, kesehatan pembuluh darah, dan meremajakan kulit. Vitamin E memang dikenal berperan besar untuk mendukung penampilan kulit supaya selalu sehat. Manfaat vitamin E bagi kulit berfungsi […]